糖妈们过来聊聊

Laurayin2011

我现在52kg的体重竟然成了糖妈，很难理解，也挺担忧，又担心宝宝，也忧心自己身体！约了下周见营养师，这几天在家自测的指数都基本接近指数，郁闷！
我测的75才8.1，听说超过8是妊娠糖尿病，我才超了0.1也算吗？网上怎么有人说是7.8？
今天晚上吃了豆腐，散步差不多一个小时，竟然还是6.6，是不是豆腐也不可以吃？

liwu

7.8是50的那种。
75那种有三个指标的，估计你不只超一个？

6.6是正常的，7以下都可以

Mo10

晚饭后2小时指数是6.7，我也是血糖高，每天要控制，很痛苦。不过我体重长的挺多的，大概13kg。我觉得最好的办法是吃晚饭动半个小时。血糖肯定会下去。

Speechless

体重跟是不是糖妈好像没有很深的关系，我第一胎时验的时候10.9呢。现在第二胎不是糖妈。
不糖少淀粉最重要。

Laurayin2011

liwu 发表于 2014-2-2 21:30
7.8是50的那种。
75那种有三个指标的，估计你不只超一个？

医院给的血糖控制表上写的早上空腹不能大于5.饭后两小时的不能大于6.7,我6.6觉得很高了吧？

柠檬飘香

Laurayin2011 发表于 2014-2-2 20:46
医院给的血糖控制表上写的早上空腹不能大于5.饭后两小时的不能大于6.7,我6.6觉得很高了吧？  ...

应该不是豆腐的问题，可能是米饭的量，还有要吃多点青菜。

Laurayin2011

Mo10 发表于 2014-2-2 21:33
晚饭后2小时指数是6.7，我也是血糖高，每天要控制，很痛苦。不过我体重长的挺多的，大概13kg。我觉得最好的 ...

我现在31周+5，体重增加了6kg,每次产检都说宝宝体重正常，感觉不严重。现在水果不敢隨便吃，肚子饿了也不敢吃零食，吃完饭正犯困时要去散步

nafaye

我当时也是糖妈 少淀粉少糖 多吃蔬菜啊肉啊就好 控制再控制 我孕期涨了10kg

尔尔

亲，你的血糖值是医院给的吗？
我是Ob给refer到dorevitch 做的。结果直接给了ob，我问她值是多少。她没告诉我，只说是有糖尿。
然后就要帮我约educator了。觉得怪怪的。OB没必要隐瞒这个吧

小马妈

Speechless 发表于 2014-2-2 20:33
体重跟是不是糖妈好像没有很深的关系，我第一胎时验的时候10.9呢。现在第二胎不是糖妈。
不糖少淀粉最重要 ...

请问10.9 是GCT 还是GTT?

yihan99

尔尔 发表于 2014-2-4 21:40
亲，你的血糖值是医院给的吗？
我是Ob给refer到dorevitch 做的。结果直接给了ob，我问她值是多少。她没告诉 ...

我是在公立医院生的，当时midwife电话告诉我糖耐没过，但没说具体数值，我听了心情糟也忘记问。后来去医院例行检查，知道了三次的数值，去见educator上课时（一组有7，8个人），又把我们测试结果公布了一遍。还是问清楚吧，不然心里压力大。

水恋火

下周要去喝糖水，现在忐忑中

Mo10

孕期糖尿病真是很痛苦，我已经开始on diet啦。每天很饿，有时候稍微多吃的话，血糖就会超。我现在快30周了，据说越往后越难控制。

Laurayin2011

Mo10 发表于 2014-2-5 10:10
孕期糖尿病真是很痛苦，我已经开始on diet啦。每天很饿，有时候稍微多吃的话，血糖就会超。我现在快30周了 ...

我一二个星期就降下来了，可能吃得东西基本按医院给的表，一天只吃一个水果，饿了吃黄瓜，感觉有点饿，但还好，比我想像中好很多，不用太担心

USX

Mo10 发表于 2014-2-5 10:10
孕期糖尿病真是很痛苦，我已经开始on diet啦。每天很饿，有时候稍微多吃的话，血糖就会超。我现在快30周了 ...

MM说稍微多吃的话，是指多吃糖分吗？如果是多吃蔬菜蛋白质可以吗？

我更悲催，从怀孕开始就吃得很注意，本人也很瘦，结果还是变成了糖妈，今天去见营养师，告诉她我每天吃的东西，她开玩笑说比她保持的都好！！但为什么我还会变成糖妈呢？我平时很少吃甜食（从小就不喜欢），不知道是不是这个原因，让身体不习惯一下子喝那个75克的糖水，所以指标超高呢？我就这样瞎猜，图个心理安慰

USX

Laurayin2011 发表于 2014-2-5 11:35
我一二个星期就降下来了，可能吃得东西基本按医院给的表，一天只吃一个水果，饿了吃黄瓜，感觉有点饿，但 ...

我今天见了营养师，也拿到食物搭配的推荐，但都是按照这里的食物风格，我有个中国胃，都不知道该怎么办了。

zsptss

我觉得照医生给的单子吃，基本都是可以控制的。不但控制，还会掉体重。像我的话，我的加餐比医生要求的都是吃的多的。我孩子一直偏小，我不想他生下来太小了。所以两个月来，我的体重没长，但也没掉。

Mo10

USX 发表于 2014-2-5 12:04
MM说稍微多吃的话，是指多吃糖分吗？如果是多吃蔬菜蛋白质可以吗？

我更悲催，从怀孕开始就吃得很注意， ...

不是吃糖，是low gi的东西。昨天早上吃了一片面包加low fat cheese，一碗麦片，一个鸡蛋。2个小时后马上升到6.9。早上就减掉面包和cheese就不超了。

Mo10

Laurayin2011 发表于 2014-2-5 11:35
我一二个星期就降下来了，可能吃得东西基本按医院给的表，一天只吃一个水果，饿了吃黄瓜，感觉有点饿，但 ...

我的体重也不增，然后好像有下降的趋势。真担心肚子里面的宝宝会长的偏小就惨了。

小薇

Mo10 发表于 2014-2-5 13:18
不是吃糖，是low gi的东西。昨天早上吃了一片面包加low fat cheese，一碗麦片，一个鸡蛋。2个小时后马上 ...

一片面包是1份15g carb，1碗麦片（不知道多大的碗，起码250ml应该有吧？！牛奶一杯也是一份carb，你早餐没吃牛奶光吃麦片的吗？）应该起码有2份吧，cheese也有一定的carb，所以你2h餐后就超了。下次尽量把每餐的carb摄取量控制在2份15g carb的量以内就比较安全了。
比如我一般就只吃2片面包，这样就是2份carb的量，其他就吃鸡蛋蔬菜等不含carb的东西。

尔尔

USX 发表于 2014-2-5 12:04
MM说稍微多吃的话，是指多吃糖分吗？如果是多吃蔬菜蛋白质可以吗？

我更悲催，从怀孕开始就吃得很注意， ...

和宝妈一样的情况。我老怀疑这个检测结果。刚约了Gp,再去测一遍

Mo10

小薇 发表于 2014-2-5 13:38
一片面包是1份15g carb，1碗麦片（不知道多大的碗，起码250ml应该有吧？！牛奶一杯也是一份carb，你早餐 ...

我吃麦片的时候是用清水煮的，没喝牛奶。不过的确吃的太多。所以那天早上一点都不饿。

柠檬飘香

USX 发表于 2014-2-5 11:06
我今天见了营养师，也拿到食物搭配的推荐，但都是按照这里的食物风格，我有个中国胃，都不知道该怎么办了 ...

中国胃的话早上可以煮一点燕麦粥，加个煮鸡蛋也很好的。还有面条可以买那种黑色的荞麦面条。米饭可以吃brown rice还有那种印度米混合在一起口感好一点。但是量也不能大，我一般吃1/3小碗，然后蔬菜2份，肉一份。这样吃2个小时后一般都不会超标。然后snack吃点水果和全谷物的饼干，你的饮食习惯很快就会调整过来了。我的营养师建议一天可以吃4份水果呢，像樱桃、草莓、李子、桃子、猕猴桃还有苹果都是很好的，适合糖妈吃的，所以选择面还是很广的。

柠檬飘香

我的早餐一般是一碗牛奶泡一片WeeBix，加半个牛油果，还有一个鸡蛋，或者去掉牛油果和麦片换成一片面包抹花生酱，这样基本都能控制在6以下。

liwu

我之前吃low GI的麦片加牛奶，又是都要上8。然后换成无糖豆奶，有时在7左右。
现在只敢吃半碗麦片+豆奶，就控制在6以下了。
如果吃面包，只能吃一片，加一杯豆奶，否则也要超。

urchin

我上次去见dietitian，她让我晚上吃3片面包。我有时候吃两片都会上7，三片太挑战了
不过我觉得我就算是吃一样的东西，走一样的路，每次还是会差挺多的，不知道咋回事儿

梦子

USX 发表于 2014-2-5 11:04
MM说稍微多吃的话，是指多吃糖分吗？如果是多吃蔬菜蛋白质可以吗？

我更悲催，从怀孕开始就吃得很注意， ...

我跟你一样的疑问。
关键是我diet了三周后，娃太小，且每次自测血糖空腹4.5左右，饭后6以下。32周后住院观察羊水和娃的生长情况。医院给了大量碳水化合物水果和肉，吃完就躺，半夜还给吃三明治，婆婆也送汤水和一些菜。总之一天就在吃中度过的，血糖还是很漂亮。饭后没超过6.5过。所以我觉得GTT坑爹，娃被我害惨了。下周bc看娃肉长了多少。

小猪肉

37周的糖妈默默路过，营养师表示碳水化合物要按她给的那个食谱吃，不能多也不能少，吃到那个量血糖控制不住的话，说明是自身的问题。比例早上两片全麦面包和一杯低脂牛奶

Laurayin2011

我现在经常覚得肚子饿老想吃蛋糕

Mo10

在严格控制饮食一周后终于肚子不会那么饿了。可能一下子少吃不习惯 。加油，还有10w就解放了。