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[养生保健] 每天都觉得又困又累，是体质还是心态问题 [复制链接]

jlovesd18

铜靴族

发表于 2014-1-29 09:12 |显示全部楼层

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LZ 女生不到30岁，无小孩，白领早九晚五不是特别忙。不喝酒不抽烟。
生活没有特别的烦恼，当然家庭琐事还是被烦到。

但是每天都觉的困，累到不行，下班就像漏气的气球，每天就盼着睡觉时间。
LZ知道运动不够，但是也不至于每天就是“累死我了”挂在嘴边。现在越来越觉得是心态问题了，该怎么调整呢？

天下之大

木屐族

发表于 2014-1-29 09:15 |显示全部楼层

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早起，散步之后才上班。改善方法很多，都得一点一滴来。不过是不是需要验一下血，看看有没有其他问题呀？贫血之类也容易累呀。

Eucalypt

银靴族

发表于 2014-1-29 09:19 |显示全部楼层

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体内湿气重？试一下祛湿的食疗

righttang

金靴族

发表于 2014-1-29 09:20 |显示全部楼层

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楼主平时操心的事情太多了吧，啥事都别想，就会不累了

ozlion

皮靴族

发表于 2014-1-29 09:25 |显示全部楼层

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天天回去听相声，就不累了
心累不身体累更累

阿默默

皮靴族

发表于 2014-1-29 09:25 |显示全部楼层

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甲减的话也会有这种症状 lz要不去验个血排除一下不是身体问题？

missdrafter

金靴族

发表于 2014-1-29 09:56 |显示全部楼层

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应该缺VD吧，白领工作每天都晒不到太阳吧。验血检查一下。

bluemelon

铜靴族

发表于 2014-1-29 14:35 |显示全部楼层

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检查一下身体

lianhua930

皮靴族

发表于 2014-2-1 13:38 |显示全部楼层

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我跟lz一模一样，后来去验血检查。
医生说很健康，木有毛病啊。
因为看病休息了1天，之后就觉得好多了。
如果觉得太累了，记得要休息。
健康比工作重要。

菠菜

皮靴族

发表于 2014-2-1 13:44 |显示全部楼层

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缺vd就是这样，我也是。补了一年多，现在好多了

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2014-2-1 13:58 |显示全部楼层

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菠菜发表于 2014-2-1 13:44
缺vd就是这样，我也是。补了一年多，现在好多了

不建议菠菜补铁？

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
菠菜	+ 4	你太有才了

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ym_19830512

布鞋族

发表于 2014-2-1 14:13 |显示全部楼层

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l z脾气如何？会不会易怒？注意要检查下铁含量是否过高，太高就不要吃菠菜。

要多晒太阳！

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2014-2-2 00:03 |显示全部楼层

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一定看看医生，验个血

Yinger

皮靴族

发表于 2014-2-2 00:10 |显示全部楼层

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完了。我也觉得很累。稍微干点活就好累，而且蹲下又再起来时一阵狂晕。我这是缺vd还是贫血呢？

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2014-2-2 00:15 |显示全部楼层

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Yinger 发表于 2014-2-2 00:10
完了。我也觉得很累。稍微干点活就好累，而且蹲下又再起来时一阵狂晕。我这是缺vd还是贫血呢？ ...

别猜，验个血，估计是累的

maodoubao

银靴族

发表于 2014-2-2 00:25 |显示全部楼层

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还是去验个血吧。糖尿病也有这个症状。

澳子

圣靴族

发表于 2014-2-4 23:25 |显示全部楼层

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LZ被LS的几位吓死了？
其实如果没有熬夜的话多倾向于贫血症状，先查看一下血常规及肝丶肾及电解质的指标看看正常不正常？

Epiphany2013

皮靴族

发表于 2014-2-5 01:45 |显示全部楼层

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Yinger 发表于 2014-2-1 23:10
完了。我也觉得很累。稍微干点活就好累，而且蹲下又再起来时一阵狂晕。我这是缺vd还是贫血呢？ ...

大脑供血不足或者是你血稠。

应作如是观

Epiphany2013

皮靴族

发表于 2014-2-5 01:46 |显示全部楼层

楼主，我建议你吃鳞虾油，我就是这样好的，效果显著。

Henchi

皮靴族

发表于 2014-2-5 01:56 |显示全部楼层

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是不是亚健康的症状

Anita00001

银靴族

发表于 2014-2-5 11:11 |显示全部楼层

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去验个血看看有没有可能甲减；甲减的话是会导致身体劳累的

Midnight

铜靴族

发表于 2014-2-5 11:15 |显示全部楼层

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我一度也这样感觉，验血发现确实甲减

rockbox

水晶靴族

发表于 2014-2-5 11:23 |显示全部楼层

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体质改变心态，心态改变体质。不到三十赶紧锻炼吧！

yoyola2009

皮靴族

发表于 2014-2-5 11:23 |显示全部楼层

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缺乏运动越睡越累我当初每天早起锻炼坚持一段时间精神会好很多

bmatt

皮靴族

发表于 2014-2-5 11:24 |显示全部楼层

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睡眠不好吧

小怪物雪糕

草鞋族

发表于 2014-2-5 15:09 |显示全部楼层

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hahaha. 我也是这样。很多人都这样。一下班到家，先睡2小时，起来又晕又渴。。。

sy1121

木屐族

发表于 2014-2-5 15:14 |显示全部楼层

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我也是，累还有头晕，去验血一切正常，医生说是带孩子休息不好造成的，真想好好的睡几天

若水若空

草鞋族

发表于 2014-2-6 13:03 |显示全部楼层

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可以试试打坐，禅修。

简单从坐姿开始，坐正，气脉会通。可以试试多做深呼吸。

祝过好每一天

若水若空

草鞋族

发表于 2014-2-6 13:06 |显示全部楼层

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还有早睡早起很重要

晚睡的人体质很容易变差的。

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2014-2-6 13:07 |显示全部楼层

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先去验血吧，如果没有甲减没有缺微量元素的话就适当运动试试看，有的时候就是越宅着越沒力气，多户外

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