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[健身塑形] 结婚前的减肥计划！ [复制链接]

xiaoyang6

光脚族

发表于 2007-12-24 21:05 |显示全部楼层

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我要结婚了，还有1个月零9天，任务很艰巨啊，我要用我的行动，来告诉大家，这个时间能减多少斤，我的计划吃些青菜，水果，结合运动，我会把我的情况定期告诉大家的，请大家监督！如果我什么好的建议，要告诉我哦，谢谢啦！

丑小丫

银靴族

发表于 2007-12-24 21:12 |显示全部楼层

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昨天还有个健身教练在这儿讲减肥的事儿来着。冰冻三尺非一日之寒，还有1个月零9天，lz加油。！:si131

月亮

水晶靴族

发表于 2007-12-24 21:14 |显示全部楼层

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注意身体啊，结婚前有很多事情要忙，别为了减肥累出病来

eve21

草鞋族

发表于 2007-12-25 00:42 |显示全部楼层

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少食多餐

晚上一顿，要节制

加油

thornleighman

草鞋族

发表于 2007-12-25 08:34 |显示全部楼层

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但是如果想减局部的呢....譬如上臂啦,腰啦,或者腿啊这样的,似乎不是只靠节食就能搞定的吧

goldenapple

积分交易之外

发表于 2007-12-25 08:41 |显示全部楼层

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不肥就不要减啦，结婚很费体力的。。。

judith

木屐族

发表于 2007-12-25 10:10 |显示全部楼层

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晚上6点以后不要吃东西效果很明显的。局部的话可以用clarins的纤体霜，不过我觉得也就是心理作用而已。
恭喜lz结婚哦。

苁溟雪心

草鞋族

发表于 2007-12-25 11:16 |显示全部楼层

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6.00以后不吃东西.....好象很难做到吧.

平时如果上班的话,想6.00之前吃晚饭几乎没有可能.

再者,如果6.00之前吃晚饭,那得几点睡觉呀......不会饿嘛.....

hy841

金靴族

发表于 2007-12-25 13:54 |显示全部楼层

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我也还有一个多月回去摆酒,6月在这里拿证,澳洲是个自由的地方,多胖都没人挑剔,回家接受亲朋好友的检阅太胖就不太好看了

我来了这里乱吃乱喝的,胖了5公斤,要想恢复原样谈何容易啊,大家一起努力吧.

豌豆公主

银靴族

发表于 2007-12-30 21:18 |显示全部楼层

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带上我一起吧,我9月回去摆酒,
11月在这边已经领证了,但拍的照片巨难看...

所以一定要瘦回去啊~我过来胖了10KG呢...

明洁

草鞋族

发表于 2008-5-8 12:00 |显示全部楼层

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要你老公每天给你按摩肚子30-60分钟,一定会有效的,另外拿冬瓜皮和三楂干(唐人店里有买)煮水喝.

我爱猫

白金靴族

发表于 2008-5-8 12:04 |显示全部楼层

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自己可以按的吗？怎么按？

黑黑

铜靴族

发表于 2008-5-8 12:05 |显示全部楼层

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原帖由 我爱猫 于 2008-5-8 12:04 发表
自己可以按的吗？怎么按？

应该是打着圈来按摩

linjun70

铜靴族

发表于 2008-5-8 13:30 |显示全部楼层

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我的经验，晚饭只吃蔬菜水果，蔬菜生吃，不加色拉酱，加上运动。开始阶段，每周减1kg.

suixinsuiyi

木屐族

发表于 2008-5-8 22:50 |显示全部楼层

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原帖由明洁于 2008-5-8 12:00 发表
要你老公每天给你按摩肚子30-60分钟,一定会有效的,另外拿冬瓜皮和三楂干(唐人店里有买)煮水喝.

那个煮出来的水什么味道呀？
冬瓜皮我怎么从来没有看到过亚。

华丽丽的那个谁

金靴族

发表于 2008-5-9 14:14 |显示全部楼层

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少吃，加运动~
运动一定要的，不然你瘦归瘦了，但是皮肤松了，穿礼服还是不好看的~

你去网上找找那种白领健身操，效果不错的。

饮食上3餐都需要，特别是早饭，不然会影响新成代谢。还有多喝水。
晚饭最好少吃，这个是一定的，如果你吃太多，就得出去多走走，或者运动。

What though the radiance which was once so bright

Be now forever taken from my sight,

Though nothing can bring back the hour.

Of splendor in the grass, of glory in the flower;

We will grieve not, rather find,

Strength in what remains behind。