jiaxipan

我的老師胡海牙先生
今年已經95歲高齡了。


前一段時間陪他去體檢，
身體各項指標基本都正常。

他單位的老同事跟他見面後，
開玩笑地說：
“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，

有什麼養生秘訣嗎？
                       您是研究道家仙學的，
                               也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！”


老先生微微一笑，說：
“哪有什麼靈丹妙藥，
妙藥就在自己體內，



                       只是你們不知道怎麼用罷了。”
                                           老師的一句話
                                            引起大家的好奇心，
                                             紛紛請教。


只見老師雙手握拳，
貼在身後，
隨 著身體的上下輕微抖動，
一邊笑呵呵地說，
“看明白了嗎？就是這個。”
大家看得一頭霧水：
“就這麼簡單？！”


老師頗有深意地說：
“千萬別小看這個動作，


在過去你花多少錢都不一定能學得到，
這可是千金不換的秘訣啊。”


這樣一來，大家更好奇了，
趕緊追 問是怎麼回事。


老師說：“其實古書裡面都講了，
「流水不腐，戶樞不蠹」，
要活就得動啊，關鍵是如何去動。”


這 個方法最大的功效是“鼓 動腎氣”，
短時間內使人體陽氣生髮起來。


腎 乃先天之本，主人體水液，喜暖 怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，
陽氣相對不足，會產生 乏力、疲勞、健忘等症 睿,
用這個方法三到五分鐘，
就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，
很適合現在從事腦力勞動的人。


這個方法還適合中老年人養生，
人老腿先衰，腰腿通相聯，
其實是腎氣衰了，
按摩腎腧有直接補腎的功效。


中老年人平時動一動，腎氣足了，
自然腰背也就不彎了。