喝咖啡导致骨质疏松？

天上白玉京

最近去看一个华人中医，当他得知我每天要喝一杯咖啡的时候， 马上告知我要赶快停掉，说长期喝咖啡会导致骨质疏松。

我问他说西人每天都喝，怎么没事？ 他说西人体质与我们不同，西人对牛奶的吸收比我们好。

但是还是有些半信半疑，请问朋友们怎么说呢？

zougong

西人体质与我们不同!

我完全信 'cos I had read some information about that.

天上白玉京

是吗？
但是喝咖啡导致骨质疏松这个事到底有无根据呢？ 这可是涉及到我多年的habit啊！

BinBinGo

鬼佬大口吃肉不是盖的 所以要喝咖啡去去脂肪啥的

youyoulvcha

医生说的有道理喔

xiaoxiaomt

尽量控制吧

Grace1127

道理肯定是有的，但你说吸烟致癌的道理也对吧？就有很多人吸烟还长寿。所以不一定的啦。
只要不是那种特别危害健康的比如吸毒酗酒或者过分吃某种东西，一天一杯还好啦。
中国不喝咖啡的女人到了四五十岁以后骨质酥松的也大把。到了年纪就要补钙，不管喝不喝咖啡。

slau1

咖啡因導致鈣流失

肥咪他妈

可以补钙啊

rona

一杯应该没太大问题，因为咖啡还有防癌作用，本人也是一杯一天

清咖一杯

我也是一天一杯，而且有上瘾的趋势，到了下午总想再喝一杯

天上白玉京

清咖一杯 发表于 2013-12-15 22:41
我也是一天一杯，而且有上瘾的趋势，到了下午总想再喝一杯

确实有防感冒和缓解疲劳的作用。

有时感觉有点头皮紧，一杯咖啡下去就好了。

小卡

是不是牛奶导致钙流失？不是咖啡？

Ssaaaai

我几年前手臂滑雪骨折，还做了手术。第一次复诊我就和给我开刀的医生的助理聊天，问我这喝咖啡的习惯是否要改改，人家说：我喝咖啡等于还同时喝牛奶，是好事情，等于连牛奶也喝了，还补钙
前几天又和一医务工作者聊天，abc 女孩来着，也是给我一样的答案。

nicole

是啊，好坏都有说法，无所适从。

au-bw

都是所谓的道听途说！我在国内的时候，总是听到喝咖啡的种种弊端，我来这里，总是听到喝咖啡的种种益处

tinaking666999

喝咖啡时喝牛奶，应该不会缺钙。但是喝苏打水，可乐是真的会缺钙。

yuxuanlin

就着咖啡吞一颗钙片

dreamcometrue

一天两杯咖啡。。

mamahey

喝咖啡一天两杯
上瘾了，像抽烟一样改不了了。
要不嚼2颗钙片算了，可又听说吃钙片容易结石，哎

niuwa

咖啡属舶来品，当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞，且看中医怎样给咖啡把脉！咖啡豆取自咖啡树的果实，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症。

从中医的角度看咖啡的15个养生功能：

1、提神醒脑咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。　　

2、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

3、开胃主食咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。　

4、消脂消积咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。

5、利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身

6、活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。

7、熄风止痉咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

8、喜悦颜色适量常饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、 纾解压力，放松身心。

9、舒肺定喘咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

10、燥湿除臭咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。

11、咖啡有解酒的功能酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出体外。　　

12、一日三杯咖啡可预防胆结石对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

13、预防电脑族干眼症报告指出，喝咖啡者患干眼症的机率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成份有关(滴眼剂中的嘌呤成份能刺激腺体份泌液体，从而起到保护眼睛的作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。

14、止痛比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用。　　

15、抗衰老色(深)又具有苦味，是因为咖啡中富含抗氧化的物质，近年来，只要是具有抗氧化功能的食物，都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B 族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视为健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4 倍，可以抵抗自由基。

landwhelen

每天一杯咖啡根本没有什么事吧。

Bmwx1

华人whatever都容易缺钙

Bmwx1

楼主想怎么补钙是关键 不如天天喝奶什么的

风之子_1990

一天四杯黑咖啡的人表示很担忧

colordance

一天一杯应该没有事吧，多喝就不行了

lily915

咖啡和牛奶一起，牛奶可以补钙。另外吃些奶酪，也是补钙的。

CYRUI

估计是咖啡因会影响钙吸收，所以中医这么说。不过我大宝喂人奶，头六个月不敢喝咖啡，六个月儿子长了两个牙，属正常。他六个月后我接着喂人奶，但是开始喝咖啡，结果他六到12个月一个牙也没长。后来他一岁我上班，他开始喝奶粉，结果一岁三个月就长个六颗，所以我多少同意咖啡影响钙吸收。华人真的没发给老外比，他们从小牛奶，Cheese，喝多少咖啡都不会应该他们体内的钙level。

zhaoweizhi

可乐才对

lesleywang

会的，老外骨质疏松的也很多
所以喝咖啡记得要补补钙