增强体质

cassychan

请问妈妈们有什么增强体质的方法？ 本人30出头，怕冷， 手脚也冷， 但不能吃热气东西， 一吃喉咙就痛， 长期慢性咽喉炎。我也有经常跑步， 但还是2个月就感冒一次， 辛苦啊。中药也调理过了， 中医说很难， 我的体质不能太寒也不能太热。唉， 感觉我这个体质不好改变.大家有好方法吗？

hilltop-bear

泡脚，改跑步为走路散步

cassychan

hilltop-bear 发表于 2013-12-3 21:56
泡脚，改跑步为走路散步

泡脚要加什么药材吗？

1769604466

在悉尼的话去学打太极拳，隔壁有个高手免费授课，这么好条件别浪费了

江北

偶也要增强体质。。。

zcwhy

cassychan 发表于 2013-12-3 22:01
泡脚要加什么药材吗？

用温水泡看看先。

zcwhy

cassychan 发表于 2013-12-3 22:01
泡脚要加什么药材吗？

用温水泡看看先。总觉得什么都不加是最好的。

hilltop-bear

cassychan 发表于 2013-12-3 22:01
泡脚要加什么药材吗？

不用，清水就可以了，贵在坚持。我觉得你是外热内寒的体质，俗称冰包火，最难调理的体质之一。我也是这样的体质，但我身体比你好哦，很少生病的。后来我泡脚半年加上每天走路散步，把虚热先泻掉，再慢慢调理体寒，身体好很多，最明显是脸色红润，好久没有用腮红了。怀孕也没有任何不适，孩子很健康，生完之后没掉头发身体复原也很好。我觉得和我的调理有关系。

zcwhy

hilltop-bear 发表于 2013-12-3 22:09
不用，清水就可以了，贵在坚持。我觉得你是外热内寒的体质，俗称冰包火，最难调理的体质之一。我也是这样 ...

准备怀孕期间可以泡脚吗？

hilltop-bear

zcwhy 发表于 2013-12-3 22:10
准备怀孕期间可以泡脚吗？

当然可以

lemontreehua

hilltop-bear 发表于 2013-12-3 22:09
不用，清水就可以了，贵在坚持。我觉得你是外热内寒的体质，俗称冰包火，最难调理的体质之一。我也是这样 ...

牛

宁静而致远

hilltop-bear 发表于 2013-12-3 22:09
不用，清水就可以了，贵在坚持。我觉得你是外热内寒的体质，俗称冰包火，最难调理的体质之一。我也是这样 ...

天天都泡吗? 每天泡多长时间?

zcwhy

宁静而致远 发表于 2013-12-3 22:19
天天都泡吗? 每天泡多长时间?

20分钟，最好天天坚持。

zcwhy

hilltop-bear 发表于 2013-12-3 22:16
当然可以

会不会使得身体温度高杀精子？

hilltop-bear

宁静而致远 发表于 2013-12-3 22:19
天天都泡吗? 每天泡多长时间?

没有固定时间，泡到身体微热，微微出汗就行了。目的是驱寒下火暖宫

宁静而致远

zcwhy 发表于 2013-12-3 22:24
20分钟，最好天天坚持。

谢谢，你的泡脚的盆有加热功能吗? 没有加热的可以吗?

hilltop-bear

zcwhy 发表于 2013-12-3 22:26
会不会使得身体温度高杀精子？

你泡脚还是泡jj啊？ 泡脚杀精如果真的会的话，我儿子就不会出生了，你看看多可爱的大胖儿子啊

zcwhy

宁静而致远 发表于 2013-12-3 22:27
谢谢，你的泡脚的盆有加热功能吗? 没有加热的可以吗?

可以，我和我老婆都是弄个塑料桶来泡的。桶要大。

zcwhy

hilltop-bear 发表于 2013-12-3 22:27
你泡脚还是泡jj啊？ 泡脚杀精如果真的会的话，我儿子就不会出生了，你看看多可爱的大胖儿子啊:loveline ...

hilltop-bear

宁静而致远 发表于 2013-12-3 22:27
谢谢，你的泡脚的盆有加热功能吗? 没有加热的可以吗?

水要逐渐加，你觉得冷点了就要继续加热水。

cassychan

是啊， 就是那个冰包火， 是不是也是虚不受补？ 为什么散步效果比跑步好呢

fangdahai

热水泡脚那个，有点玄。

俺妈说，俺外公就喜欢热水泡脚，结果到了70岁双脚皮肤奇痒。中西医都说是泡脚闹的。吓得俺妈立刻戒掉了泡脚的习惯。

体质改善难以一步到位。对于增强“抗冻”能力，俺倒有个小窍门：洗澡的时候，先用热水，等全部洗完以后，把水温降低（越低越好），冲几秒钟（或者几十秒）。

这种方法的原理是，人体的抗冻能力很大程度依赖于汗毛孔的收缩能力。而这种方法正好可以锻炼汗毛孔的收缩能力。

俺自己试了三周，感觉有明显改善。

不建议完全洗冷水澡。

cassychan

fangdahai 发表于 2013-12-3 23:19
热水泡脚那个，有点玄。

俺妈说，俺外公就喜欢热水泡脚，结果到了70岁双脚皮肤奇痒。中西医都说是泡脚闹的 ...

泡脚可能根据每个人体质不一样吧， 还是你外公没有把脚搽干？

fangdahai

cassychan 发表于 2013-12-4 20:47
泡脚可能根据每个人体质不一样吧， 还是你外公没有把脚搽干？

确实可能和体质有关。

俺不太清楚细节（外公早就去世了），只知道他热水泡脚有几十年历史。

不过按照常理，泡脚后应该都会把脚擦干吧？

cassychan

大家再进来讨论吧。

luckyabc

多晒太阳多运动