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[健身塑形] 跑步机还是椭圆仪（cross trainner) [复制链接]

一个人的行李

光脚族

发表于 2013-7-1 23:23 |显示全部楼层

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真的需要锻炼了，是购入跑步机实用还是椭圆仪呢？？

danyii_w

布鞋族

发表于 2013-7-2 00:52 |显示全部楼层

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先锻炼，再买机

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2013-7-2 03:53 |显示全部楼层

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我觉得还是上健身房吧自己买的健身器真心会变成闲置啊

rosiers

银靴族

发表于 2013-7-2 16:17 |显示全部楼层

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Cross trainer，如果真會用的話。

川椒

木屐族

发表于 2013-7-2 21:39 |显示全部楼层

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跑步机跑久了小腿会变粗，但锻炼效果好。

红烧鸡翅

皮靴族

发表于 2013-7-2 21:41 |显示全部楼层

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我也想买，有推荐吗

sulenan

铜靴族

发表于 2013-7-2 21:44 |显示全部楼层

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川椒发表于 2013-7-2 20:39
跑步机跑久了小腿会变粗，但锻炼效果好。

为什么跑马拉松的小腿很细呢

川椒

木屐族

发表于 2013-7-2 21:52 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2013-7-2 20:44
为什么跑马拉松的小腿很细呢

难道是我跑步的姿势不对？不过我的朋友们都跟我同样的效果和体会。据说要避免这种结果要注意是脚尖还是脚后跟先着地？

澳洲火烧

白金靴族

发表于 2013-7-2 22:00 |显示全部楼层

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sulenan 发表于 2013-7-2 20:44
为什么跑马拉松的小腿很细呢

说得好！
马拉松是长跑运动，有氧运动，考验的是耐力持久力，是不会把小腿跑粗的。
短跑运动则是考验速度，因为需要腿部肌肉的瞬间爆发来提高瞬间的速度，所以会粗。

我就是你

布鞋族

发表于 2013-7-2 22:25 |显示全部楼层

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椭圆仪对膝盖和脚踝的压力小，我老公比较胖，脚踝以前打篮球有伤，就买的这个给他锻炼。

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