蜂蜜--今天你吃了吗？

下午好

基本作用

（一）護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法：

1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。

3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、 冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

（二）抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

（三）促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

（四）提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

（五）促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。

（六）改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

（七）保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

（八）抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

（九）促進兒童生長發育

東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃砂糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

（十）保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

（十一）潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

（十二）促進鈣吸收

美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

　　　

食療作用

牛奶+蜂蜜做早餐最營養

據報道，德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。

蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

　　

美容作用

現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。


蜂蜜配生薑能有效去除老年斑

中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行；現代醫學研究也表明，生薑里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。

而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行；現代醫學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。但是，生薑具有發散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑後出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者“互補互利”。

食療方：老年人可取新鮮生薑片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

rainyfriend

马上吃

水姜花

不是说蜂蜜的雌激素比较丰富，有子宫肌瘤等症状和乳腺小叶增生的不适合吃，不知道对不对。

terry11

喝2杯蜂蜜水

XIAOTUDOU

每天早上都喝蜂蜜柠檬水。

下午好

水姜花 发表于 2013-5-26 12:28
不是说蜂蜜的雌激素比较丰富，有子宫肌瘤等症状和乳腺小叶增生的不适合吃，不知道对不对。 ...

应该是蜂王浆吧，蜂蜜也会有，但应该不会比黄豆多。 个人观点。:si78

下午好

XIAOTUDOU 发表于 2013-5-26 12:37
每天早上都喝蜂蜜柠檬水。

早上喝柠檬水会晒黑的，因为柠檬里有亲紫外线的成分，除非不进行室外活动。

下午好

rainyfriend 发表于 2013-5-26 12:17
马上吃

谢谢加分，祝身体健康。:si26

XIAOTUDOU

下午好 发表于 2013-5-26 12:46
早上喝柠檬水会晒黑的，因为柠檬里有亲紫外线的成分，除非不进行室外活动。  ...

马上去照了镜子。  还行。

下午好

XIAOTUDOU 发表于 2013-5-26 12:50
马上去照了镜子。  还行。

:si44

nicole

XIAOTUDOU 发表于 2013-5-26 12:37
每天早上都喝蜂蜜柠檬水。

皮肤一定很好。

wenlancheng

家里蜂蜜吃完了，哪里特价有卖，ash field的有一家卖桉树什么蜂蜜的好不好？

wenlancheng

coscot的蜂蜜好吗？

hyue68

蜂蜜配生薑能有效去除老年斑

就这一点，我都得喝

细雨漫步

学习，

echoxinying

支持

Junko

hyue68 发表于 2013-5-26 13:35
蜂蜜配生薑能有效去除老年斑

就这一点，我都得喝

那个里有激素的，到时候，老年斑是小事，到时候。。。。。。。。。

angie1

下午好

wenlancheng 发表于 2013-5-26 13:24
家里蜂蜜吃完了，哪里特价有卖，ash field的有一家卖桉树什么蜂蜜的好不好？ ...

蜂蜜据说按颜色分等级，越深越不好，桉树蜜最不好。 但也有人说颜色深的含铁多。 我觉得就目前澳洲市场上的蜂蜜，可以选颜色相对浅的，像澳洲坚果蜜。 在一些地方有卖相对便宜的蜂蜜，是土耳其进口的，感觉不太安全。买过一次就不再买了。一般每公斤7刀以上的都可以买了。

下午好

hyue68 发表于 2013-5-26 13:35
蜂蜜配生薑能有效去除老年斑

就这一点，我都得喝

MM您高寿阿，听说70以上才会有老年斑阿。:si11

不过生姜确实有去老年斑的作用，有一个著名的抗衰老方子就是用生姜和大枣为主的。

下午好

wenlancheng 发表于 2013-5-26 13:28
coscot的蜂蜜好吗？

看产地了，产地澳洲的最起码污染少，娇嫩的花儿没受污染，产出的糖蜜蜜当然也让人放心:si131

下午好

细雨漫步 发表于 2013-5-26 13:53
学习，

谢谢分分，祝健康美丽永远与你相伴。

Junko

下午好 发表于 2013-5-26 14:25
MM您高寿阿，听说70以上才会有老年斑阿。

不过生姜确实有去老年斑的作用，有一个著名的抗衰老方子 ...

他不是男的吗？

下午好

teiyuau 发表于 2013-5-26 14:30
他不是男的吗？

她不是男的:si1

细雨漫步

下午好 发表于 2013-5-26 14:29
谢谢分分，祝健康美丽永远与你相伴。

谢谢分享，您也一样

binfen99

基本每天早上一杯MGO30（5+）蜂蜜水，若是哪段时间感觉身体状态不好，就上MGO200，或400

Junko

下午好 发表于 2013-5-26 14:35
她不是男的

我一直以为他是男的呢！！！
看他那个图，光着上半身，我还以为。。。。。。。。。。。

zhaoxiajun2013

hyue68

下午好 发表于 2013-5-26 14:25
MM您高寿阿，听说70以上才会有老年斑阿。

不过生姜确实有去老年斑的作用，有一个著名的抗衰老方子 ...

才70的一半。

可是，面老啊

hyue68

teiyuau 发表于 2013-5-26 14:38
我一直以为他是男的呢！！！
看他那个图，光着上半身，我还以为。。。。。。。。。。。 ...

看来我得换头像

我只是把我偶像的照片放在那了。

那放个黑天鹅也不知是公是母