每天喝多少水最好？~~体检尿液偏酸

luola

之前回国体检， 说是尿液ph值偏酸， 只有5.0，（是ph值， 不是尿酸， 我尿酸是正常的） 但是因为没有别的指标不正常， 所以医生也没说什么。 我平时喝水很少， 经常想不起来喝就一天不喝。 尿液偏酸会不会跟这个有关呢？偏酸要紧不？
老实说自己不太爱喝水， 不过打算改掉这个毛病， 每天喝多少水比较好呢？ 网上说要1L, ， 我表示压力很大

steveking

别的不知道，对痛风病人来说，如果要保持尿液中性，要排出 2L 尿液。。。
其实每天喝1L 水狠少的。。。

luola

steveking 发表于 2013-5-18 14:28
别的不知道，对痛风病人来说，如果要保持尿液中性，要排出 2L 尿液。。。
其实每天喝1L 水狠少的。。。 ...

晕啊， 喝2L,  压力山大

linacheng

其實不應該一次喝太多，是要飲得密，少量少量容易喝也對身體好。

steveking

luola 发表于 2013-5-18 14:31
晕啊， 喝2L,  压力山大

不是喝2L，是排2L，就是说喝的 > 2L

luola

steveking 发表于 2013-5-18 14:34
不是喝2L，是排2L，就是说喝的 > 2L

(monkey31)

luola

linacheng 发表于 2013-5-18 14:32
其實不應該一次喝太多，是要飲得密，少量少量容易喝也對身體好。

是的， 一次喝得多我胃会很难受。 不过总是想不起来喝水， 习惯很难改呀

linacheng

我也是，喝得太多會反胃，但喝水不夠除了尿液偏酸外還容易頭痛。

luola

linacheng 发表于 2013-5-18 14:43
我也是，喝得太多會反胃，但喝水不夠除了尿液偏酸外還容易頭痛。

那看来尿液偏酸确实和喝水有关啦？看来真的要多喝水

yangwulong1978

不要一次喝很多。但是喝水频繁点就好。 不喝水 你身体的毒排不出去。可能肾结石。肾病 老了以后。

luola

yangwulong1978 发表于 2013-5-18 14:48
不要一次喝很多。但是喝水频繁点就好。 不喝水 你身体的毒排不出去。可能肾结石。肾病 老了以后。 ...

嗯嗯 ， 认识到严重性了， 一定改正

hgaox

一个不一定适合所有人的方法，买水壶，若干水壶放到触手可及的地方，车上，办公桌，随身的包。每次想起来就喝一口，还要记得勤换勤灌。如果可以做到，既节省了买饮料的钱，减少了喝饮料的热量摄入，还补充了水分。苹果的app store有一个app专门显示澳洲各处drink tap, 出门随时可以查询那里有饮用的tap，很方便。

水壶不离身，不离车的人飘过。

hgaox

水壶清洗技巧，大米。

把生大米一小把灌进水壶，加水稍许，上紧盖子，您就使劲摇吧，到你摇不动了，水壶内部也干净了，再冲洗干净里面的大米就可以了。

luola

hgaox 发表于 2013-5-18 16:16
一个不一定适合所有人的方法，买水壶，若干水壶放到触手可及的地方，车上，办公桌，随身的包。每次想起来就 ...

好方法， 不过提醒一声， 好像以前在哪里见过说是不要把塑料瓶装的水放在车上， 好像会释放出什么毒素致癌

steveking

luola 发表于 2013-5-18 16:20
好方法， 不过提醒一声， 好像以前在哪里见过说是不要把塑料瓶装的水放在车上， 好像会释放出什么毒素致 ...

用真空保温杯，内胆玻璃的，问题不大。

pinkdreamer

呵呵，对的，就是要把水壶放在随手的地方，想起来就喝一口。。。

hgaox

luola 发表于 2013-5-18 16:20
好方法， 不过提醒一声， 好像以前在哪里见过说是不要把塑料瓶装的水放在车上， 好像会释放出什么毒素致 ...

买bpa free的水壶就可以了吧？只要开车出门，先refill bottle. 一个1L的水壶，足够一家三口喝多半天。

金属水壶我也有，保冷性能太差，夏天喝水不爽。开车喝水时，容易碰伤牙齿。

luola

hgaox 发表于 2013-5-18 16:26
买bpa free的水壶就可以了吧？只要开车出门，先refill bottle. 一个1L的水壶，足够一家三口喝多半天。

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网上说的那种应该说的是矿泉水瓶， 如果是专门用来装水的瓶子应该就没有问题吧， 我想

liushui0729

hgaox 发表于 2013-5-18 16:26
买bpa free的水壶就可以了吧？只要开车出门，先refill bottle. 一个1L的水壶，足够一家三口喝多半天。

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买个用吸管的壶,就不碰牙了

hgaox

steveking 发表于 2013-5-18 16:23
用真空保温杯，内胆玻璃的，问题不大。

个人拥有10+水壶，玻璃内胆的没有，只有家里面的热水瓶用玻璃内胆。真空不锈钢的可以替代玻璃内胆，而且不怕摔碰。可能不锈钢的稍贵一些。

随身水壶一般不需要保温，我只是从kmart买了一个外面有海绵套的1L水壶放在车里面随车而行，夏天可以延缓水升温。还是运动饮水口，单手就可饮水。

hgaox

liushui0729 发表于 2013-5-18 16:48
买个用吸管的壶,就不碰牙了

吸管水壶，外露吸管容易老化，结构稍微复杂，会有不容易清洁到的死角。

孩子的很多吸管水壶都是这样。

liushui0729

hgaox 发表于 2013-5-18 16:54
吸管水壶，外露吸管容易老化，结构稍微复杂，会有不容易清洁到的死角。

孩子的很多吸管水壶都是这样。 ...

是哦,看来得勤换水壶了

hgaox

hgaox 发表于 2013-5-18 16:51
个人拥有10+水壶，玻璃内胆的没有，只有家里面的热水瓶用玻璃内胆。真空不锈钢的可以替代玻璃内胆，而且 ...

还是软体的，随时可以通过手部的挤压，快速饮水，特别适用于开车等红灯时饮水。

掩人耳目

狂喝。
一次喝1L

hgaox

http://shopthermos.com/detail/TMS+HP4000PU6

本人随身书包携带的水壶，target有卖。

hgaox

掩人耳目 发表于 2013-5-18 16:59
狂喝。
一次喝1L

偶尔为之可以，不可能天天如此吧。

mingy

我也有想不起来喝水的毛病. 一直想改也挺难的.

hyue68

我喝的也不多，尤其大冬天

jing12345cn

我听说一天要喝2L水，小便8次，对身体好。

mengvivian

一天最少8杯水。上班的时候好像能做到，水杯就在桌上，不过周末在家就不行了。