二句话就可治疗颈椎病=可以试试啊！

孙阿姨

二句话就可治疗颈椎病
，我经常都喜欢坐电脑边交朋会友聊天下棋，不知觉都忘记做饭了。但是带来的是颈椎病犯了。回国后朋友介绍一个好记的自由操我现在每天起床后先做操再开电脑，效果不错，推荐一下。颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了一句话体操，这个一句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道来背诵这一句话，治好颈椎病就这么简单。

治好颈椎病第一句话

　　你拍一，我拍一，一直拍到七十七

　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。

治好颈椎病牛人第二句话

　　深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。


什么是“10点10分”去看戏呢？

　　双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

　　什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

　　听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

LEOZHU

多谢孙阿姨。

sunrongsz

试试看

车水马龙的地

貌似有点道理。

fiona_cf

第一种，管用。

外加靠墙站，举高双手，效果更好

JackZhang

mark

hk66

有益无害。

20101010

10点10分去看戏，也很管用。

20101010

还有转动脖子写米字也不错。

闲人甲

mark.

tina50

网上这种帖子有很多，治疗各种病的都有，包罗万象。
我个人感觉，有病还是找医生，这种网上的所谓二句话就可以治疗颈椎病的帖子，还是不要太相信的好。
如果说预防颈锥病的发生，还似乎有些道理，不管怎么说，长期坐在电脑前工作的人，适当的活动一下，总归没有坏处。
不过要一次拍七十七次，俺可做不到，拍着累，也怕拍坏了

俺能做到的是：
'右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远‘
每次拍三下，左右各三，然后往后阔阔肩膀，伸长脖子活动几下，然后干嘛干嘛，
然后啥时候想起来了，在左右各来三下，。。。，接茬再该干嘛干嘛

hemmingway619

试试看，谢谢

IASKU

谢谢分享！试一试再说。

wdz

一定要让我老妈试试。

harbridge

mark, 这个要试一试

zhuz

今天太晚了，明天我就试试，谢谢分享。

梅花欢喜漫天雪

感谢分享

jesyl

mark

mouse1972

谢谢！试试。

傲雪

孙姐你好，我是燕玲

mymoumou

谢谢分享

海之女

也没有人听说过谭氏劲椎治疗仪？我想去中国买一个。
他们的官网是：http://www.tanshi365.com/

bululu

每天躺在床边，头悬空吊10分钟，效果很好

weixiao1008

谢谢

zougong

bululu 发表于 2013-6-25 11:04
每天躺在床边，头悬空吊10分钟，效果很好

同感！有人还建议，如果能同时缓慢地向左向右旋转效果更好。 不过我想“旋转”不一定适合中老年人啊。

mmllyy

Thanks for sharing

MINTOMAX

mark

qj94

ma r k

孙阿姨

zougong 发表于 2013-6-28 14:08
同感！有人还建议，如果能同时缓慢地向左向右旋转效果更好。 不过我想“旋转”不一定适合中老年人啊。 ...

现在奥本一家公立医院还可以做物理治疗，效果很好的。

zougong

孙阿姨 发表于 2013-6-29 00:00
现在奥本一家公立医院还可以做物理治疗，效果很好的。

谢谢孙阿姨！