开始为自己的健康担心：30多岁的女人应该吃什么保健品？

冬去春来

本人两个孩子的妈，平常什么保健品都没吃过，饮食习惯良好，也很少在外面吃饭。
最近，其实已经大半年了，经常觉得累，这倒没什么，关键记忆力减退！丢三拉四是太经常的事儿，很多曾经张口就来的东西现在得使劲使劲儿的想，还不见的想得起来！

举个例子吧，孩子们放学后有游泳课，我就收拾好游泳用的东西去接他们然后直接去游泳。基本每次都要忘什么东西，昨天收拾了一番，心中得意：嘿这回儿子再不会说妈妈not reliable了，我什么都带了！接到他们，还有时间还去了商店买了点儿东西，这才不慌不忙的去上课，结果一到地儿就想起来：游泳衣忘了带！别提有多沮丧了！那一刻我真的恨我自己！只好飞车回家拿游泳衣... 这样的例子很多很多...

我真的开始有点小worry了，大家有跟我一样的吗？你们都在吃什么保健品吗？请推荐！ 谢谢！

格美

同问。以前看电话号码，看了就记住了，现在特意记，时不时想不起来。

不知道银杏叶是否有用，觉得对我老爸有点用。

冬去春来

格美 发表于 2013-2-22 12:55
同问。以前看电话号码，看了就记住了，现在特意记，时不时想不起来。

不知道银杏叶是否有用，觉得对我 ...

电话号码对我来说更是好汉不敢提当年勇了。银杏叶是什么？

格美

Ginkgo biloba 银杏叶片，药房有的。不过，好像血压低的不能吃太多。

前天老妈问李亚鹏，嘴巴边就是说不出，只能说那个王菲老公。

zpai

用记事本？

冬去春来

格美 发表于 2013-2-22 13:13
Ginkgo biloba 银杏叶片，药房有的。不过，好像血压低的不能吃太多。

前天老妈问李亚鹏，嘴巴边就是说不出 ...

谢谢，记下了。
非常理解到了嘴边就说不出来的感觉'

冬去春来

格美 发表于 2013-2-22 13:13
Ginkgo biloba 银杏叶片，药房有的。不过，好像血压低的不能吃太多。

前天老妈问李亚鹏，嘴巴边就是说不出 ...

谢谢，记下了。
非常理解到了嘴边就说不出来的感觉'

洋芋土豆

吃药不至于吧，就是孩子的事拉拉杂杂太繁琐，所以才丢三落四而已

冬去春来

zpai 发表于 2013-2-22 13:21
用记事本？

试过，可是很难做到什么事儿都记下来。

克强兄

白脑金，还有什么乌鸡白凤丸

gumtree33

去抽个血验一下甲状腺,如果甲状腺素分泌不足是会觉得很累的.有点想得了"忧郁症",吃药补充就会好很多.

冬去春来

克强兄 发表于 2013-2-22 13:27
白脑金，还有什么乌鸡白凤丸

克强兄是男士吧，乌鸡白凤丸不是调经的么？

冬去春来

洋芋土豆 发表于 2013-2-22 13:24
吃药不至于吧，就是孩子的事拉拉杂杂太繁琐，所以才丢三落四而已

可也发生的太频繁了！今早忘了给他俩交lunch order 10点多钟才想起来，急急忙忙跑去学习送午餐！

donner

I have the same problem. I am lack of sleep since I had the baby.

冬去春来

gumtree33 发表于 2013-2-22 13:27
去抽个血验一下甲状腺,如果甲状腺素分泌不足是会觉得很累的.有点想得了"忧郁症",吃药补充就会好很多. ...

去年年初查过，说是正常。自己的感觉是工作加孩子过于stress，但有几个人不呢，大家不都这样吗有得工作，不工作的，也是又要照顾孩子又要照顾家，谁也闲不着啊！你们没有我这种状况吗？那就是我自己的问题了...

冬去春来

donner 发表于 2013-2-22 13:42
I have the same problem. I am lack of sleep since I had the baby.

That's normal when you have a little baby. But my kids have started school...

By the way, I just hate, hate that I can't sleep through the night! Time flies, you will get your sleep back before you know it!

cherryfly

donner 发表于 2013-2-22 13:42
I have the same problem. I am lack of sleep since I had the baby.

我也是。睡眠不好会影响记忆力

piaoxiang

我也是呀，不敢提学英语的事，反正记不住，干脆放弃。

不过原来总觉的累的毛病好了，一杯咖啡治好的，呵呵。

nikki66yoyo

俺也明显感觉记忆力下降了，而且似乎动作都开始缓慢了，
回国被朋友说你都没到30，怎么感觉做神马事都比别人慢半拍~~

冬去春来

piaoxiang 发表于 2013-2-22 18:02
我也是呀，不敢提学英语的事，反正记不住，干脆放弃。

不过原来总觉的累的毛病好了，一杯咖啡治好的，呵呵 ...

我觉得累的时候，只想躺着，喝什么也不管用。

cctvwc1

平时加强有氧锻炼

冬去春来

cctvwc1 发表于 2013-2-22 21:12
平时加强有氧锻炼

是，我从来不运动的。前两个星期刚开始做健美操，结果例假一来不敢做了。这就把操再做起来！

冬去春来

nikki66yoyo 发表于 2013-2-22 18:13
俺也明显感觉记忆力下降了，而且似乎动作都开始缓慢了，
回国被朋友说你都没到30，怎么感觉做神马事都比别 ...

这么年轻，羡慕！

rosiers

是不是改變一些做事的方式呢？ 像泳衣乾了就順便收到下次要用的袋子裡，東西都可以先收拾起來的，要去時可以拿了就走。 忘了午餐。。。 這個lz家中顯眼的地方放塊黑板如何？

冬去春来

rosiers 发表于 2013-2-22 22:24
是不是改變一些做事的方式呢？ 像泳衣乾了就順便收到下次要用的袋子裡，東西都可以先收拾起來的，要去時可 ...

谢谢啊！你说的很有道理。其实我有一个专门拿去游泳的袋子，泳镜什么的每次游完就留在里面的，唯独这个游泳衣每次习惯的跟其他衣服收拾走，总不记得放进游泳的袋子！

午餐...这种事情，写小黑板也没用的。我出门的时候记得，中途有个什么事儿打个岔就忘了。比如碰到个熟人说几句话，或者就像那天，给孩子开完家长会，直接就开车回家了，脑子里根本没有lunch order 这回事儿了！哎！

glin5200

差不多情况啊 总是丢三落四的 出门买东西 想好了买什么 出去还是会忘记 老是开冰箱门 然后忘记要拿什么东西 每天过的晕晕乎乎的

jenny06

rosiers 发表于 2013-2-22 22:24
是不是改變一些做事的方式呢？ 像泳衣乾了就順便收到下次要用的袋子裡，東西都可以先收拾起來的，要去時可 ...

同意， 还是要more organised. 我以前也是这样，游泳衣倒是没有忘记过， 但是孩子的毛巾，换洗的衣服忘记很多次了，后来下定决心， 前一天晚上把所有要用到的东西放在包里， 提前放在车上。就再没有这样的事情发生了。

hyue68

想得太多，代孩子也不用面面俱到。

放松，放松，放松。就没事了

liangpi1234

多休息，加以适量运动

rosiers

冬去春来 发表于 2013-2-23 10:42
谢谢啊！你说的很有道理。其实我有一个专门拿去游泳的袋子，泳镜什么的每次游完就留在里面的，唯独这个游 ...

我記得看過一些幫助記憶力的書，可以在記得時纏鬆緊帶在手指上，默念幾次纏好。 手指上有東西這總不會忘了吧。

不然就是用手機設定一堆鬧鈴，沒做之前只能 postpond。