62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传)

cindyyanjie

受不住迷路妹的唆摆，也上来说说我一路减肥的酸甜苦辣。

我小时候可是一个真正的小瘦子，大概是10岁时候去了一趟武汉回来，就一发不可收拾的急速增胖。用我妈的话来说，我爸是生产队的饲养员，把我喂得白白胖胖。依稀还记得5年级的时候已经达到了85斤，当时也差不多快到1米5了吧。

就这样一路胖下去，高一的时候已经到达63KG。不知道是什么原因当时就下定决心要减肥，由于当时的体育老师是学校足球队的教练，所以一周3次的体育课都要跑上1500米，加上2堂体育运动课还要跑步。一年下来加上我饮食上面有所节制，高二的体检只有56KG，足足瘦了14斤。当时好开心啊，连我爸妈都说我漂亮了很多。

可惜好景不长，就在我准备出国前的半年因为在家等着出国无所事事只有吃，所以2004年刚到墨尔本的时候又恢复到了62KG。当时别说有多难看了，肚子上面的肉都挤出来三层。

就这样在澳洲待了4,5年慢慢的也学会了节制，体重也从开始的62下降到55，但是一直上上下下1-2斤没什么大的变化。虽然没以前那么胖，但也谈不上好看。

真正让我下定决心减肥是因为2010年交了一个男朋友，我们在一起的时候我差不多55-56KG这个样子。由于周围人都在减肥，我也下定决心和他说我也要瘦。

我花了2个月时间，一开始是过午不食，就这么坚持了2个星期，看着体重天天下降真的好开心啊。但是很快瓶颈期就来临了，再也瘦不下来了。现在想想也不知那时哪里来的决心，我试了最残酷的咖啡减肥法。也就是前3天每顿就和一杯黑咖啡，然后其他时间就是喝水，中间三天就是每天吃苹果，接着3天还是黑咖啡。这个方法对我非常有用，很快体重下降到52KG，但是我的意志力也到达的底线。到了第九天实在忍不住还是吃了一天东西，说实话其实不饿，但是无法控制自己的馋瘾。

就这样2年下来，保持的还算不错，虽然反反复复但是一直控制在51KG左右，最近还不错有时候早上起来只有50KG。

忘了介绍自己今年27岁，小个子只有160（对外宣称，大家懂得其实只有158吧）

特地留个双下巴，还有那个大粗腿-摄于2004年7月Crown

摄于2013年1月-公司厕所

cindyyanjie

说实话我现在的体重达标了，但是我身上的肉很松。
谁给我点力量，让我能锻炼的firm一点啊

jingwen2082

沙发

shlily

瘦了好多呀，羡慕

梦缘

羡慕，羡慕

lostmyway

牛的！

EricaW

MM的照片是现在的吧？咖啡减肥法期间啥都不吃吗，很有毅力啊

fsa

cindyyanjie

EricaW 发表于 2013-1-14 22:01
MM的照片是现在的吧？咖啡减肥法期间啥都不吃吗，很有毅力啊

所以现在再也下不来那个决心咖啡减肥法了，真的什么都不吃
其实饿的不难受，最难受是馋

林草123

这个年轻人才能 折腾得起啊

VIVIbear

我现在也是用过午不食来减重
效果很显著。。三周减了5kg
目前离我的理想体重还有2-3kg

MM的黑咖减肥法真的是太狠了
这样会不会很伤胃呀？！

yayahu66

cindyyanjie

林草123 发表于 2013-1-14 22:06
这个年轻人才能 折腾得起啊

话说当年也不是很年轻，加上不吃饭还要打工，现在想想是不简单

cindyyanjie

VIVIbear 发表于 2013-1-14 22:12
我现在也是用过午不食来减重
效果很显著。。三周减了5kg
目前离我的理想体重还有2-3kg

说实话可能是小时候底子打得好，到现在身体还是杠杠的，一般都不会生病，所以胃也没什么问题。不过减肥之后发现胃确实变小了，以前吃的蛮多的就算饱了也可以再塞，现在吃一点就够了。

borage

年青真好！减肥全靠毅力！

林草123

cindyyanjie 发表于 2013-1-14 22:14
话说当年也不是很年轻，加上不吃饭还要打工，现在想想是不简单

的确厉害，我以前国内有个同事就是吃苹果减肥法 ，除了苹果什么都不吃的。太有毅力了。

cindyyanjie

lostmyway 发表于 2013-1-14 22:00
牛的！

你看我当年也是大足腿的

cindyyanjie

林草123 发表于 2013-1-14 22:18
的确厉害，我以前国内有个同事就是吃苹果减肥法 ，除了苹果什么都不吃的。太有毅力了。 ...

苹果法我也试过，但是太酸了，而且吃的一点不抵饱。

原来是鼎鼎大名的林草，我每天听迷路妹提起你的名字，久仰

Janet

厉害，建议MM每天运动15分钟， 还是有些效果的

cindyyanjie

Janet 发表于 2013-1-14 22:20
厉害，建议MM每天运动15分钟， 还是有些效果的

我现在偶尔那两个矿泉水瓶子举举，我妈说是糊鬼的(monkey24)

林草123

cindyyanjie 发表于 2013-1-14 22:20
苹果法我也试过，但是太酸了，而且吃的一点不抵饱。

原来是鼎鼎大名的林草，我每天听迷路妹提起你的名字 ...

中，我现在估计是你的before图。。。。。要瘦成你现在这样，估计着辈子都实现不了了

胡须康

cindyyanjie 发表于 2013-1-14 21:53
说实话我现在的体重达标了，但是我身上的肉很松。
谁给我点力量，让我能锻炼的firm一点啊 ...

一起body pump吧，你会有惊喜的

cindyyanjie

林草123 发表于 2013-1-14 22:23
中，我现在估计是你的before图。。。。。要瘦成你现在这样，估计着辈子都实现不了了 ...

太谦虚了

cindyyanjie

胡须康 发表于 2013-1-14 22:30
一起body pump吧，你会有惊喜的

康版也来啦，您的身材是锻炼结果吗？看来我还是太懒了

胡须康

cindyyanjie 发表于 2013-1-14 22:32
康版也来啦，您的身材是锻炼结果吗？看来我还是太懒了

我就是身材不好才去锻炼，练了三个月，体重没怎么变，但是感觉胳膊线条有出来，腰围小了6cm，还要继续努力
当然我正餐零食都没拉下。如果能再控制下饮食，效果会更好吧

hakii

mm现在身材真好

Smurf

话说每天三杯黑咖啡，心脏吃得消么？不觉得心跳加快么？

chinaisabella

牛人啊！瘦了很多

Angela860310

一直都很佩服减肥成功mm的毅力

blue-mango