终于会自我settle了（附一个关键心得）

眺望

我自认为我儿子（现21个月）是最难睡眠训练的，一直奶睡、抱睡的习惯和敏感的性格，以及我这个做妈的一百个不忍心。直到最近这次睡眠训练，只受到一次抵抗便做到了传说中的 self settle，等他重复三次自己能自己入睡，不借助任何帮助后我简直都不敢相信自己的眼睛。

当然作为睡眠训练是需要一整套的方法，比如建立明晰的作息时间，睡眠前的固有仪式等等都很重要，但唯一最后成功的这次，确实有不同以往的一点：那就是作为妈妈，内心有势不可挡的一定要让孩子学会自我settle的决心和轻松的心态。

我觉得当我建立起这个内心状态的时候，我儿子很快就彻底明白了他的处境。我甚至都没过多的解释什么，他就自己在床上扭来扭去的睡着了。

实在很神奇，希望能帮到有类似问题正头疼心疼的妈妈们。

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先gx lz
这个内心状态是怎么建立的呢

guai

是啊怎么建立的呢，睡眠训练是自己在家做的吗，看到你成功了，我也有了点信心，等宝宝再大点像你这样做，现在舍不得

hughcy0827

guai 发表于 2012-10-15 01:23
是啊怎么建立的呢，睡眠训练是自己在家做的吗，看到你成功了，我也有了点信心，等宝宝再大点像你这样做，现 ...

越大越难

kelly9881

我有同样头疼问题，不过宝才4个月，再惯一惯吧

kylenix

我家宝是2个半月训的，一两天就搞定。至此带他才有快乐。哈哈

eric_gao

恭喜啊，孩儿能自己睡了，当妈的就轻松很多了。

dylzxx

我儿子（22个月）以前也有奶睡抱睡的习惯，我们也是舍不得做睡眠训练，不过慢慢长大后就有点懂事了，能自己睡了，不需要特别的训练。所以我认为可能跟长大了有关。

Merriland

出满月就自己睡了，感觉摸有压力！

lyx2012good

kylenix 发表于 2012-10-15 10:10
我家宝是2个半月训的，一两天就搞定。至此带他才有快乐。哈哈

请问如何训练哦，我家的现在也是两个半月了，常奶睡

眺望

等宝宝大了再进行睡眠训练，其实也有优势，第一宝宝懂事了，能明白你的意思，能给予配合；第二经过那么久的相处也知道他各种行为的由来和原因，心里有底。

眺望

要建立起这个势不可挡的决心和轻松的心态，就是要排除各种疑虑和担忧

1 一定要教会孩子自己睡觉，因为这是对孩子发育有利的事情
2 孩子是完全能被训练成功的，不要老想着我的宝宝肯定很难训练的，肯定成功不了，这样宝宝很快能知道你心里的纠结，训练效果就不好了
3 做好应对孩子哭泣的准备，就像孩子坐在car seat上哭泣一样，无法停车，无法拥抱，只能安慰着看着他睡去，训练开始了就权当他在坐着car seat上；哭起来我是不会不理的，而是迅速上前，安慰他妈妈就在身边，宝宝是好宝宝会自己睡觉等等，但身体不接触，最多是把他放倒或者手按按他的PP
4 做好睡觉时间延迟的准备，比如说8点睡的，那就自己做好准备12点前就睡，放低心理标准，就容易获得轻松的心态