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[其他] 营养早餐建议： [复制链接]

丽丽Lily

发表于 2012-9-7 17:42 |显示全部楼层
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牛奶一杯或米粥一小碗；鸡蛋一个或熟肉一份；全麦面包2片或馒头一个；蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜，也可以吃生菜沙拉；水果一个或鲜果汁一杯；果仁一小把！

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新园丁

2011年度奖章获得者

发表于 2012-9-7 17:43 |显示全部楼层
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早餐有时间吃那么多吗

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梦想成真

发表于 2012-9-7 17:49 |显示全部楼层
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vita321

发表于 2012-9-7 17:54 |显示全部楼层
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基本都是燕麦一碗

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jenny1994

发表于 2012-9-7 18:19 |显示全部楼层
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太花时间了

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louis555koo

发表于 2012-9-7 18:24 |显示全部楼层
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michelleW

发表于 2012-9-7 18:40 |显示全部楼层
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早中餐合并才能吃那么多

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哇哇哇

发表于 2012-9-7 18:44 |显示全部楼层
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新园丁 发表于 2012-9-7 16:43
早餐有时间吃那么多吗


所用东西搁搅拌机里面，和着吃。
Koninklijke Nederlandse Voetbalbond

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多啦王

发表于 2012-9-7 21:42 |显示全部楼层
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基本是稀粥配小菜一碟，呵呵！

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linux_au

发表于 2012-9-7 21:44 |显示全部楼层
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jinluo

发表于 2012-9-7 22:43 |显示全部楼层
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LZ有分号，一天吃一种
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michelleW

发表于 2012-9-8 16:10 |显示全部楼层
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jinluo 发表于 2012-9-7 21:43
LZ有分号，一天吃一种

原来如此。

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丽丽Lily

发表于 2012-9-10 11:54 |显示全部楼层
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多啦王 发表于 2012-9-7 20:42
基本是稀粥配小菜一碟，呵呵！

太单调了 营养明显不够 不能够满足一上午工作和学习的需要。为了健康早晨应多品种、多样化！

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丽丽Lily

发表于 2012-9-10 12:01 |显示全部楼层
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jenny1994 发表于 2012-9-7 17:19
太花时间了

早餐是一天当中最重要的一顿饭，膳食平衡、合理搭配吗， 有一句话是怎么说的早餐吃的像皇帝、午餐吃的像大臣、晚餐吃的像乞丐。

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sarafruit

发表于 2012-9-10 13:48 |显示全部楼层
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其实简单也容易，牛奶和带鸡蛋生菜的汉堡就全了。

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lemontoes

发表于 2012-9-10 18:23 |显示全部楼层
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丽丽Lily 发表于 2012-9-10 11:01
早餐是一天当中最重要的一顿饭，膳食平衡、合理搭配吗， 有一句话是怎么说的早餐吃的像皇帝、午餐吃的像 ...

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lemontoes

发表于 2012-9-10 18:25 |显示全部楼层
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jinluo 发表于 2012-9-7 21:43
LZ有分号，一天吃一种

中文太强了 看来我们要好好补学标点符号才对啊~

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