求助，一种煮完了汤汁变红的澳洲本土蔬菜。

anne.fang

我怀孕有5个月了。由于初期孕吐十分严重，体重下降15斤。现在胃口恢复了一些，但是还是吃不了肉类，尤其是red meat.
前几天去看ＯＢ，他警告我说如果　ｒｅｄ　ｍｅａｔ　摄入不足会影响宝宝发育。他跟我说澳洲有一种菜煮的汤汁是红色可以补充胆固醇摄入量的不足。我问是不是　甜菜（ｂｅｅｔｒｏｔ不知道拼得对不对 ），他说不是。

请问各位是什么蔬菜亚？

dickson

苋菜？

anne.fang

dickson 发表于 2012-8-30 12:25
苋菜？

能　上个图片看看？

senawong

是否要补充叶酸呐？头几个月补充叶酸很重要 还有吃多元维生素 如果不能吃肉 能喝牛奶吗？鸡蛋能吃的话也行啊 再不行吃豆类 黄豆黑豆红豆 据说种子类的东西营养很全（能长出一颗植物的种子营养能不全吗？）
我觉得吃红肉是西人的说法 事物都是互补的 没有一定说吃哪种就可以吧

楼主也不担心 我有个亲戚就是超级孕吐 弄到前几个月都在医院吊针打营养水 人也瘦了好多公斤 不过好像6个月后慢慢能吃了 女宝宝不小 出生有3.5公斤

anne.fang

刚刚查了一下，说孕妇不能多吃苋菜，容易流产。
楼上说的确定是这个？

anne.fang

senawong 发表于 2012-8-30 12:32
是否要补充叶酸呐？头几个月补充叶酸很重要 还有吃多元维生素 如果不能吃肉 能喝牛奶吗？鸡蛋能吃的话也行 ...

谢谢
blackmore 的复合维生素一直没断。叶酸从孕前吃到3个月。
我确实不怎么爱吃豆腐。不过我可以喝豆粥，就是把几种豆和大米一起煮了吃。我能吃鸡蛋但是不爱吃，好像那种味道我不大接受。牛奶每天勉强能喝一小碗。
我知道自己的问题，就是动物蛋白摄入不够。

我怀孕前嘴可壮了，每天的餐桌上不能没有肉。可自从怀孕后就全变了。 本来OB以为i我过了3个月胃口会好，结果他也没想到我差不多变成素食者了。所以才让我注意营养。

nmm

Rhubarb? 但这个孕妇能吃的吗?问问清楚, 搞不清楚就让你的ob写下来,别不好意思,因为孕妇要小心,饮食,营养品都要确认没搞错再吃

alyssa

beetroot, 我一直认为是红萝卜来的。 root 么。。
看见人家当色拉吃的， 对孕妇好吗？

dickson

anne.fang 发表于 2012-8-30 12:33
刚刚查了一下，说孕妇不能多吃苋菜，容易流产。
楼上说的确定是这个？
...

我不确定。你应该问医生写下英文名，然后去买。
这儿谁都说不准，万一吃错了可就问题大了

senawong

摄入动物蛋白少没有太大关系的 你看人家素食者不也一样健康？大豆里的植物蛋白受推荐哦

如果能吃蛋就很好啊 换着法子做嘛 那里面胆固醇高的 我妈都不敢吃 尤其鹌鹑蛋（华人的肉店有卖） 胆固醇很高

粥水类很好吸收，不过又有不少人到了孕中后期血糖高 粥又不能吃了 不过以你的情况暂时还不用担心这个吧 :)


祝好运

Aikiki

beetroot很好的。我也經常吃。可以增加體内鉄質，而多吃含維生素c能幫助吸收鐵質。我懷孕時候缺鉄性貧血也經常吃它。
特別如果感冒，褒來喝，很快就好起來了。我喜歡用玉米，牛肉，胡蘿蔔一起煮beet root。
不過煮熟beetroot糖分高，如果你有妊娠血糖就不建議煮熟來吃。相反生的beetroot汁就能降血糖。

众禾土生

有卖这种饮料的
单喝很难喝
加点可乐

茫然的茫然

我一直叫beefroot，原来是beetroot？

paoer_bai

苋菜是一加工就红了

mylt

学习了

anne.fang

罐头的beetroot 可以吃吗？会不会有防腐剂？
以前吃的，现在怀孕了，所有罐头食品被LG列为非安全食品

Happycc

你可以买新鲜的，我觉得罐头的又一股奇怪的味道。新鲜的就没有。
coles经常3个一把卖
就是切的时候会把菜板弄得很红。

anne.fang

怎么做？炒肉丝？炖汤？

小Will妈妈

是不是Rhubarb?

anne.fang

小Will妈妈 发表于 2012-8-30 16:49
是不是Rhubarb?

你说的是不是那种绿色的叶子，菜帮是红色的？ 我没吃过。中文叫啥？怎么吃？

sunnyclh1211

苋菜和Beetroot都是红色嘀

michelleW

黑米粥煮出来的颜色是红色的，营养很好。
紫红色的胡萝卜也是很好的。

七朵花

你们买来新鲜的beetroot怎么吃啊？
当水果直接吃还是怎么做成菜吃？

nmm

七朵花 发表于 2012-8-30 19:59
你们买来新鲜的beetroot怎么吃啊？
当水果直接吃还是怎么做成菜吃？

我切丝炒肉丝吃

七朵花

nmm 发表于 2012-8-30 20:00
我切丝炒肉丝吃

口感怎么样拉，会不会很老

多喜

太红了，害怕，

anne.fang

记得同事说过，一个朋友的小和孩在幼儿园拉血便，家长送到医院急诊，医生看不出任何毛病。结果是上周末在祖母家吃了一罐beetroot 闹得

michelleW

紫苏安胎暖胃，LZ可试一试

小Will妈妈

anne.fang 发表于 2012-8-30 17:28
你说的是不是那种绿色的叶子，菜帮是红色的？ 我没吃过。中文叫啥？怎么吃？  ...

煮烂了加糖，做成甜soup

nmm

七朵花 发表于 2012-8-30 20:02
口感怎么样拉，会不会很老

不会，多烧会儿，太干加点水，主要让孩子补铁！