新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 今天开始酸奶红酒减肥法更新第一天。。 ...

精华好帖回顾
· 从北海道最北一路向南 - 疫后初访日本（稚内青森仙台日光东京） (2022-9-30) violinlearner	· 工厂生活回忆 (2010-3-9) 大山
· 交功课-reference后还有一个disc测试/有更新 (2006-8-11) qqyang	· 最近干活偷闲拍几张~~~~ (2010-4-5) jmms_smmj

12 / 2 页下一页

查看: 3145|回复: 56

[美容护肤] 今天开始酸奶红酒减肥法更新第一天。。 [复制链接]

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:19 |显示全部楼层

此文章由 nikki66yoyo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nikki66yoyo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 nikki66yoyo 于 2012-8-28 11:32 编辑

看了精明买家的帖子~~早上去WWS买了5盒希腊酸奶，以前没吃过，买回来尝鲜。

朋友送了支红酒，LG和俺都是滴酒不沾的人儿，本来打算拿来红酒烧肉一下，发现坛子里JMS都忙着减肥，红酒烧肉无比罪恶啊~

以前看见有个文章说睡前一杯红酒+一杯酸奶=两周7KG，有木有这么神奇啊

原理似乎是加速睡觉时候的新城代谢？？

好吧~从今天开始尝试 5刀 for 5 cups.刚刚好一天一杯~~就先试试5天看。

====================================================================================

好吧，华丽丽的第一天开始，偶先说说昨天一天吃了啥
早上一包出前一丁紫菜酱油味+一个煎蛋+一片煎spam，后来又去吃了两片面包，全麦的上面放了点tuna
中午没吃

下午白咖啡一杯，肉松面包半个，还空口吃下一个tuna罐头，WWS经常5for5的哪种。
晚上蛋炒饭一碗，还有几块酱肉。。。

晚上9点10分，开始吃酸奶。。。悲催了，开了罐原味的希腊酸奶，真心不好吃，太酸到没觉得，原味还真是一点味道都木有滴。。往里面加了巨多蜂蜜，，

这些蜂蜜一加，又不知道添加多少热量。。
吃完酸奶，开始喝红酒。。。今天早上才看见一个MM得回帖说只可以喝50ml....

偶还真是喝了一杯~~至少250ML吧~~从不喝酒的偶~~醉了。。。随便洗澡一下，连洗澡后的护肤都没做。。。

去。。。
头很晕

，以为晕过去了就会睡的很好，哪知道只是晕，浑身很烫，好像还出汗鸟~~躺在床上又睡不着。。。

不知道啥时候睡着鸟，，早上起来，，感觉很累，，好像昨晚没睡好，，喝多了。。。
上了小号，去称上一站，木有轻，但是和昨天早上空腹比也木有重。。。

总结：比起平时，觉得在三餐上没有减少，中午那顿经常是忽略的，下午茶是必须的，好像比平时少了零食时间，以前基本上每天总会吃大约半包的salt and vinegar 的薯片，昨天木有吃。

今天继续试，只喝50ml了，酸奶换个草莓味的吧~~连续尝试5天再来汇报。。

月亮

水晶靴族

发表于 2012-8-27 15:20 |显示全部楼层

此文章由月亮原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者月亮所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

白天随便吃，晚上再加红酒+酸奶？

heidichen

银靴族

发表于 2012-8-27 15:20 |显示全部楼层

此文章由 heidichen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 heidichen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

到时候上来分享心得哦.

lostmyway

银靴族

发表于 2012-8-27 15:20 |显示全部楼层

此文章由 lostmyway 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lostmyway 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肯定没那么神奇。。。。

不过坐等楼主更新成果

Gelen

银靴族

发表于 2012-8-27 15:21 |显示全部楼层

此文章由 Gelen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Gelen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

婶魔酒哦？

冬歌

铜靴族

发表于 2012-8-27 15:22 |显示全部楼层

此文章由冬歌原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者冬歌所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喝酒不要上瘾了哎。

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:22 |显示全部楼层

谢谢楼上的MM~

让我们一起来见证奇迹的时刻吧~~哇哈哈~

胡须康

版主

发表于 2012-8-27 15:24 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Gelen 发表于 2012-8-27 14:21
婶魔酒哦？

格林来推荐个热量最低的红酒

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:24 |显示全部楼层

月亮发表于 2012-8-27 14:20
白天随便吃，晚上再加红酒+酸奶？

这个我要去研究研究，我的理解上是正常吃，外加睡前红酒酸奶吧~~

ozvany

银靴族

发表于 2012-8-27 15:24 |显示全部楼层

此文章由 ozvany 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ozvany 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

第一次听说喝红酒能减肥，一起来见证

西山晴雪

布鞋族

发表于 2012-8-27 15:25 |显示全部楼层

此文章由西山晴雪原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者西山晴雪所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

等结果呀，希望能管用。

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:26 |显示全部楼层

Gelen 发表于 2012-8-27 14:21
婶魔酒哦？

红酒~~

英文 red wine

偶的理解是~~只要是红酒都可以吧~~应该不分牌子~

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:29 |显示全部楼层

heidichen 发表于 2012-8-27 14:20
到时候上来分享心得哦.

现在还是下午~~黑夜快点到来吧~~

坚持住，把酸奶留到晚上配红酒~~最怕一会手贱开冰箱就把酸奶干掉啊~~

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:32 |显示全部楼层

ozvany 发表于 2012-8-27 14:24
第一次听说喝红酒能减肥，一起来见证

谢过白娘子帮

据说胡杏儿就是靠这个瘦下来的~~

月亮

水晶靴族

发表于 2012-8-27 15:33 |显示全部楼层

此文章由月亮原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者月亮所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

nikki66yoyo 发表于 2012-8-27 14:24
这个我要去研究研究，我的理解上是正常吃，外加睡前红酒酸奶吧~~

这么邪恶的减肥法，如果有效，我也要试:si1

Gelen

银靴族

发表于 2012-8-27 15:47 |显示全部楼层

此文章由 Gelen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Gelen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

MD，难怪我这么瘦

nikki66yoyo

银靴族

发表于 2012-8-27 15:52 |显示全部楼层

Gelen 发表于 2012-8-27 14:47
MD，难怪我这么瘦

看来有效果~

mwjfaith

皮靴族

发表于 2012-8-27 15:54 |显示全部楼层

此文章由 mwjfaith 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mwjfaith 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我怎么记得是红酒+cheese能减肥呢？

mwjfaith

皮靴族

发表于 2012-8-27 15:55 |显示全部楼层

此文章由 mwjfaith 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mwjfaith 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

红酒+CHEESE 减肥法！～～～
全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
　　
　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。
　　
　　
　　前30分内还可助眠
　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
材料
　　起司1-2片or 50g
　　红酒50-100c.c.
　　减肥原因
　　起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
　　红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。
　　
　　起司比一比
　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。
　　
　　
　　营养师建议
　　控制饮食效果好
　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。
　　
　　减重医师说
　　任何体质都适用
　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法

上天只会安排快乐的结局。如果不快乐，说明还不是最后结局