新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › barbell quat次数过多，大腿肌肉拉伤了

精华好帖回顾
· 2014 新款 Xtrail 选购过程，提车作业及驾驶感受 (2014-6-7) MegaKing	· 献给那些在这里独自坐移民监的人们 (2008-7-15) applenet
· 好久没上菜,上几个家常菜_姜汁芥兰,青瓜木耳炒牛肉等.. (2008-11-4) 紫雪花	· 惦念的拥抱---记女儿的KU生活 (2009-6-25) dongcute

查看: 1050|回复: 3

barbell quat次数过多，大腿肌肉拉伤了 [复制链接]

hfwang

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-6-12 14:10 |显示全部楼层

此文章由 hfwang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hfwang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

昨天在健身房做barbell quat，很久没做了，一下子做了很多。

今天起来大腿臀部都很酸痛，走路也很酸疼，举步维艰……

请教有什么办法快速复原吗？热水敷还是喷雾？谢谢

xtxtxt99

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2012-6-12 15:39 |显示全部楼层

此文章由 xtxtxt99 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xtxtxt99 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

过一二天就会好了,根本不用治疗,如果要快速复原,专业针灸可以做到.

yiyi331

铜靴族

发表于 2012-6-12 15:53 |显示全部楼层

此文章由 yiyi331 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yiyi331 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原帖由 hfwang 于 2012-6-12 13:10 发表
昨天在健身房做barbell quat，很久没做了，一下子做了很多。

https://encrypted-tbn1.google.co ... wzLViKEaQQkL-rHP6-Q

今天起来大腿臀部都很酸痛，走路也很酸疼，举步维艰……

请教有什么办法快速复原吗？热水敷还是喷雾？谢谢

你那是长时间没练肌肉反应的酸疼不是受伤没关系过几天就会好的.2-3天会缓解,多做一点准备活动和整理活动,就会好的多.

土屋闲人

jerryclark

金靴族

发表于 2012-6-12 17:27 |显示全部楼层

此文章由 jerryclark 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jerryclark 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

酸痛和拉伤的痛是不一样的。

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

barbell quat次数过多，大腿肌肉拉伤了 [复制链接]

发表回复

浏览过的版块