什么时候可以恢复回健身房健身？

babawuli

宝宝双满月以后可以回健身房健身吗？现在是母乳喂养，奶水很足，不知道适当的健身运动会不会减少奶量啊？有经验的麻麻请告知一声。

hkxhkx

我也问过MV，说是完全没有问题，6周后就可以运动了。减少奶量应该不会，但是在网上查，说是运动后的奶水会产生乳酸，宝宝吃了不好。

babawuli

原帖由 hkxhkx 于 2012-5-22 17:51 发表
我也问过MV，说是完全没有问题，6周后就可以运动了。减少奶量应该不会，但是在网上查，说是运动后的奶水会产生乳酸，宝宝吃了不好。

那岂不是在断奶前都不能去健身房啦？怀孕的时候已经冻结了fitness first 的membership 将近9个月了，本来想生好宝宝就能继续做运动了，也能帮助产后恢复。这下又要再等至少半年，还要继续付20刀一个月的冻结费

sunny220

如果母乳的话跑步会很不舒服

liuji1

原帖由 babawuli 于 2012-5-22 19:02 发表

那岂不是在断奶前都不能去健身房啦？怀孕的时候已经冻结了fitness first 的membership 将近9个月了，本来想生好宝宝就能继续做运动了，也能帮助产后恢复。这下又要再等至少半年，还要继续付20刀一个月的冻结费

我的冻结费是10刀啊，而且如果有GP的请假条可以不用付的。LS去问问啊。

花生

产后6周就可以适当的运动了，我觉得最好的运动是游泳

talpey

产后6周可以开始强度不是很大的运动，比如游泳，散歩。
强度大的，尤其是用的腹部肌肉和骨盆肌的运动，还是晚些再开始比较好。
讲个难堪事儿，我家宝2个月时候，我去上了一节强度比较大的有氧操课，刚蹦了两下，就开始漏尿，尴尬死，第二节课老师也说什么不让我去了。
说起来我的骨盆肌恢复的还算不错呢，囧死。

jn1216

缓和一些的运动，如果顺产，6周就可以了。
剖腹产要多等几个月的。

babawuli

原帖由 liuji1 于 2012-5-22 19:07 发表


我的冻结费是10刀啊，而且如果有GP的请假条可以不用付的。LS去问问啊。

10刀是两周的冻结费，不是一个月的吧

liuji1

原帖由 babawuli 于 2012-5-23 12:12 发表

10刀是两周的冻结费，不是一个月的吧

对，是两周的，才想起来。

babawuli

原帖由 talpey 于 2012-5-23 11:14 发表
产后6周可以开始强度不是很大的运动，比如游泳，散歩。
强度大的，尤其是用的腹部肌肉和骨盆肌的运动，还是晚些再开始比较好。
讲个难堪事儿，我家宝2个月时候，我去上了一节强度比较大的有氧操课，刚蹦了两下，就开始漏尿，尴尬死，第二节课老师也说什么不让我去了。
说起来我的骨盆肌恢复的还算不错呢，囧死。

那MM后来还有坚持运动吗？我其他倒不担心，就是怕影响母乳的质量：\

caixinbaobao

Ob和我说刨腹产6周后就可以跑步