关于做月子

yaofanny

还有几个月就要做妈妈了，很兴奋，同时也有些紧张，不安。

想问问大家是怎么样做月子呢？根据旧的习俗，在月子里不可以出门，不可以洗澡，洗头，还有用牙刷刷牙，想想就很恐怖，会臭的啊！

咨询过妈妈，妈妈说她们那个时候是不可以洗头洗澡的，为什么也说不清楚，妈妈的建议是，两个星期洗一次头，平日用毛巾擦擦，生产以前把头发剪短些。洗澡也是，不能每天洗，用开水，自然冷却以后用毛巾擦洗。刷牙，不要用牙刷，用棉棒就开水冷却以后的盐水擦洗。

也问过别的有经验的大姐，说法跟妈妈差不多，说洗澡最好放在中午，最为暖和，不会感冒。

还有月子里也不能看电视，看书，伤眼睛。那月子里能干吗？迷惑！

问问姐妹们的意见。

小兔子乖乖

我妈妈也这样说的。我已经打算放弃了。。。澡不洗难度不是一般的高。

qqyang

GP介绍自己的经验，值得借鉴：
1、隔天洗头，她实在受不了不洗头，也不喜欢剪短发，但每次洗完头，马上吹干。她分析说，古时候没有吹风筒，但现在有了，还是暖风，所以应该没关系；
2、3天洗一次澡，用柚子皮/橙子皮煮的水，自然放凉，这个一定需要，她有许多风湿病人就是没有follow这一条，中国女子体质决定的，现代化了也没办法。
3、刷牙没关系的。
4、用眼过度什么时候都不行，不累就行了。

yaofanny

原帖由 蓝色心情 于 2007-1-21 14:38 发表
其实以前不能洗头洗澡是因为没有热水器, 容易着凉.

其实你们生了以后就知道了, 不洗澡是绝对不可能的, 特别是刚刚生完后, 我都急着要去洗, 反而是MIDWIFE拉着我不让我去.

月子里最重要的是:

1, 不能吹风 ...

“不能老弯腰”

请问大家给宝宝换尿布是不是需要一个CHANGE TABLE， 我同事说最好买一个，她自己没注意，弯腰给宝宝换尿布，所以现在经常腰疼。

还有喂奶的时候也要在背后垫点东西。

美讶

、3天洗一次澡，用柚子皮/橙子皮煮的水，自然放凉，这个一定需要，她有许多风湿病人就是没有follow这一条，中国女子体质决定的，现代化了也没办法

这个我不明白了， 不能洗热的， 还非得洗凉的？？
我一定要选冬天啊， 不洗澡真的不如杀了我啊！

美讶

哦哦来了来了， 太热， 才开电脑1会。

qqyang

原帖由 美讶 于 2007-1-21 14:58 发表
、3天洗一次澡，用柚子皮/橙子皮煮的水，自然放凉，这个一定需要，她有许多风湿病人就是没有follow这一条，中国女子体质决定的，现代化了也没办法

这个我不明白了， 不能洗热的， 还非得洗凉的？？
我一定要选 ...

放凉就是说不要加凉水等沸水温度降低到洗澡水的温度，而不是说放到水凉！这是有道理的，就是沸水会减少细菌感染的机会。每天都可以用这种沸水降温后的洗澡水擦身，但不能每天洗澡。

美讶

明白了, 哈哈我都不知道我怎么想那去了.

可以擦身还是好的.

stella_hq

看个人体质了，身体好月子不做也不要紧（闷得慌，对我而言无法忍受），我第四天开始出门逛街，在家里做仰卧起坐，为了减肥，28天内没有吃过荤菜（这个有点极端，但是我相信，产后一年内不能大补，第二年才能开补），效果不错，满月后体形就恢复了不错。
当然平时要一直多运动，把基础打好了才行。
注：本人一直坚持运动，怀孕的时候读书，每天三班公交车（上海拥挤的公交，不是墨尔本阿），上课6个小时一天，直到怀孕八个月考试，风雨无阻，我全当是锻炼。
这里我要感谢我的妈妈，帮我照顾孩子，我才完全解放出。

qqyang

上海的公交，天哪！！！！！！！！你小孩生存能力一定很强，上海公交可以作证！
我妈当年早产生下我就是因为广州公交上没人给让座弄的，80年的民风已经这样了，更何况21世纪啊！！！

水中鱼

我也快生了，所以很关心这方面。据书上说（中文）：
（1）澡是可以洗的，要淋浴，每次5-7分钟之内
（2）头两周尽量避免洗头，不行的话可以干洗
（3）刷牙什么的没有问题
（4）勿久坐，久视，久听——都是很耗神的事
（5）自然产，12小时以后就可以下床活动
（6）做少量家务、运动——尽量坐着，站着，不要蹲着（不利于子宫复原）
（7）卧床时候也尽量侧卧，减少平躺
（8）保持室内温度和通风，但是不要让风直接吹到身上
。。。。
嗯，先想到这么多，

水中鱼

原帖由 stella_hq 于 2007-1-21 16:39 发表
看个人体质了，身体好月子不做也不要紧（闷得慌，对我而言无法忍受），我第四天开始出门逛街，在家里做仰卧起坐，为了减肥，28天内没有吃过荤菜（这个有点极端，但是我相信，产后一年内不能大补，第二年才能开补） ...

是的，我也觉着你很厉害，我也在上海呆过，上海的公交简直是恐怖！！！！

stella_hq

赫赫，我的孩子还是晚产的。怎么也不出来呢，所以是妈妈体质的关系很重大，我怀孕的时候时常步行锻炼，还跑步，跳操， 我的一个朋友，在家里一直躺着，但是上次所的时候孩子还是掉了。
所以我想在怀孕前就调养身体其实很重要。

mayflower

跟个人体质、家庭环境、文化传统都有关系

我是自然产，生完一个小时MIDWIFE就让我去洗澡，稍微有点累，但是不洗真的很难受
坐月子9月份还挺凉的，但是洗头洗澡没有什么问题，注意保暖不要受凉就行了。
月子里休息是很重要的，抱孩子腰背是很累，我刚出满月就开始恢复瑜枷的锻炼，
这对腰背颈椎确实都很有好处。
我的体质一般，但是孕期坚持运动，觉得身体比怀孕前要好，所以生得挺顺利。
另外，婆婆照顾月子，她还比较开通，给孩子捂得比较多，但是对我限制不多，所以
没有什么冲突。

OneLeaf

原帖由 qqyang 于 2007-1-21 14:33 发表

2、3天洗一次澡，用柚子皮/橙子皮煮的水，自然放凉，这个一定需要，她有许多风湿病人就是没有follow这一条，中国女子体质决定的，现代化了也没办法。

这个不明白，为什么要用柚子皮什么的，难道这些东西可以去风湿？

mayflower

对了,牙是要刷的.本来孕期就容易缺钙,牙齿容易损伤,再不刷牙,滋生细菌,又不能轻易去看牙医,
得了牙病很麻烦的. 用软一点的磨毛牙刷

那么高那么远

学问满多的
收藏学习

joannelu

看个人体质了。我孕初三个月还和LG去普济岛开摩托艇做SPA，做月子的时候也是一个礼拜就出门，一个月就开始打网球了。但是要注意尽量减少弯腰以及重体力运动，而且还要补充钙质和其他维生素。
医生的建议就是注意休息和适当营养，还有保持个人卫生。