宝宝5天睡眠学校归来

shinning2006

简单介绍一下我家宝宝情况，四个月，论坛里令妈妈们奔溃的睡眠问题我家宝宝都有。宝宝8公斤多了，再抱再晃实在吃力。而且到后来抱了晃了也不管用，一放小床就哭，等深度睡眠了放下，隔40多分钟就又醒来。白天晚上都是如此。

社区睡眠训练护士来家两次，无效。
KOO WEE RUP 睡眠学校一天，无效。
曾放弃过对宝宝训练的念头，舍不得他哭。
但越来越严重，大人实在吃不消了，决定去个住几晚的睡眠学校。

最后选了MASADA睡眠学校，在墨尔本。
10月30号下午2点半到那，我们一组8个宝宝，就我一个华人，其他都是鬼佬。最小的宝宝11周，最大的16个多月了。
第一第二天是他们护士全天24小时SETTLE宝宝睡觉，目的是让妈妈们先睡个好觉，补充体力。
每个宝宝房间外面都有个小文件夹，记录宝宝所有的作息时间。   


这两天是最难熬的两天，在房间里听宝宝撕心裂肺的哭声，我和老妈也是陪着哭。建议去睡眠学校训练宝宝的妈妈们的千万别选门对门的，最好自己住的房间离宝宝的房间越远越好。放心交给护士好了，他们真的很专业。

第三天就见成效了，宝宝白天可以连续睡两个睡眠周期来也就是80分钟以上，晚上醒来次数也从5，6次到2次。

之前因为宝宝喜欢抓头抓脸，我基本把他全身包得紧紧得睡觉，但护士说这个年龄的宝宝，为安全起见，需要放开双手。一开始我反复强调不行，宝宝会抓头和脸，抓破了或疼了就会哭醒。他们说会观察。从先放开一只手到两只手，到第三天只睡睡袋，不包，惊喜得发现没问题。

第四天开始戒夜奶，只在10：30到11：30时 roll over一下。在医院的第四晚和第五晚，宝宝从半夜1点多断断续续哭到早晨5，6点。回家后第一晚一样，弄得我妈开始说我和质疑睡眠训练的有效性，这么小的宝宝晚上醒来怎么可以不给喝奶。

但到回家后第二个晚上宝宝在11点30喂完奶后竟然睡到了早晨6点多，这是第一次宝宝给了我惊喜，有点不敢相信。

现在基本宝宝的睡眠情况是，每天喂5次奶，白天睡三觉，都在2个小时左右。晚上睡10个小时，中间喂一次奶，有时醒一次，有时连睡。
因为还在训练阶段，只有偶尔几次放下后，自己会入睡。其他基本都是小哭10分钟后，我进去拍睡的。但我已经很满意了，不再需要抱着睡了，哭闹也少了。

总结一下训练的要点：
1） 吃，玩，睡routine
2） 帮住宝宝放松，而不是帮助宝宝睡觉。宝宝放松了，自然容易入睡。如果是抱着，晃着，或在车里睡，在pram里睡都是在帮住宝宝睡觉，就很难让宝宝学会自己入睡。
     帮宝宝放松的方式就是拍睡或音乐。
     具体拍法：把宝宝侧躺，脸朝墙，背朝拍的人，一手压着宝宝肩膀，一手在宝宝屁股或大腿上，交叉拍。如果宝宝在哭，嘴里要发SHH安抚宝宝。
3） 6个月以内宝宝，醒1.5到2个小时后，要直接放到小床上。超过2个小时还不睡，宝宝就会OVER TIRED，就会哭闹。
4）保持房间光线黑暗，不管白天还是晚上。我为此买了大的垃圾袋糊在了窗户上，保持房间黑暗。减少宝宝东看西看的机会。
5）放下宝宝后，立即出门。如果宝宝开始断断续续哭，等10分钟后进去安抚。如果是连续哭，2分钟后进去安抚。6） 安抚不能超过10分钟，10分钟后不管宝宝是不是哭闹，都要离开房间。再重复5）直到宝宝安静下来为止
7）白天如果宝宝是靠安抚才入睡的，必须让他待在COT里2个小时。如果中间醒来，试着再拍让宝宝再次入睡。

写这篇帖子的目的是如果有妈妈为宝宝睡眠问题烦恼的，可以试着去这种住几天的睡眠学校试试，应该会有惊喜的效果。
注明：我去的是私立医院，有私人保险的妈妈和宝宝可以考虑。
      公立医院也有住几天的，但等得时间比较长。

[ 本帖最后由 shinning2006 于 2011-11-8 22:06 编辑 ]

洋洋妈

看来还是越小训练越有成效！
不过男娃最好不要长时间哭，不然小蛋蛋会肿(老人说的）

Jenniferli

谢谢分享，我家的3个半月现在，白天睡觉老问题了，总是半个小时就醒了，还都是抱睡的，看来要改了。

还有，你家的好像也就4个月左右吧？ 为什么护士说这个年龄的包着睡不安全？ 我家的晚上都包着睡的，不然2手老舞来舞去的，睡不踏实。

shinning2006

也就两个白天，之后只是断断续续叫叫，grizzle.
训练好了，反而觉得哭的比以前少了，因为睡眠充足了，不闹觉了。

happy4ever

训练很有成效啊，真不错。关于第三点，偶宝宝也4个月，白天醒的时间很长，超过2个小时不睡是经常的，晚上睡得也很晚，唉。。
你家宝宝现在的routine是怎样的？

shinning2006

护士说这个月龄的宝宝开始翻身了，如果两手包着，脸朝下，有可能阻碍呼吸。手放出来，就有能力把头撑起来避免。

现在宝宝被他们训得侧睡了，所以手不怎么乱抓脸和头了，就只抓抓床单。我给他睡觉就戴上手套了。

ivydouglas

我也想给孩子弄去睡眠学校。。。。。。。。
想问问楼主 如何报名呢？？？？？

Jenniferli

这样啊，说的很有道理，看来这个包着睡也要改了

我家的倒不抓脸，就是刚睡下时2手很不踏实。晚上睡觉还好，基本7点多开始睡，夜里2，3点醒一次，吃了奶马上又睡了直到早上6.7点。就是白天折磨人，每觉都是半个小时，陪他玩的我都累。

shinning2006

我家现在早晨6点半左右醒，换尿布把屎喝奶，再玩一会。8点放床上，10点半到11点左右自己醒或喊醒。
11点喝奶，把屎，换尿布，玩。12点半放床上，2：30到3点自己醒或喊醒。
3点喂奶。4：30放床上，5：30到6点自己醒或喊醒。
洗澡，玩，晚上7点喂奶。8点放床上。 晚上11点左右喂一次。

ivydouglas

还想问问楼主你买的哪个私人保险？？

qqhong

恭喜啊，前几周宝宝晚上每两小时醒一次，崩溃的我差点也去睡眠学校，忽然这几天又变好了

shinning2006

白天试着把房间弄暗，不让他有东张西望得条件，醒后尽量让宝宝再继续睡。在医院时护士对着表算时间，就算哭也要等满一个半或两个小时才让抱出cot.

shinning2006

Hba的，要付excess fee,老公因为也有，他一起住不用加钱。

Jenniferli

好的好的，谢谢分享经验，明天开始我试试

shinning2006

原帖由 qqhong 于 2011-11-8 22:27 发表
恭喜啊，前几周宝宝晚上每两小时醒一次，崩溃的我差点也去睡眠学校，忽然这几天又变好了

宝宝自己能变好那就更好了。

ivydouglas

请问如何报名？？？？

shinning2006

原帖由 ivydouglas 于 2011-11-8 22:32 发表
请问如何报名？？？？

你搜masada hospital，在他们的mother baby unit, 网上有报名表格，打印完后发邮件或传真过去，他们会打电话给你，通知时间的。 那里有20个房间，一般周六会有一组8对妈妈和宝宝，周日会有另一组8对妈妈和宝宝进去。

ivydouglas

谢谢哦

shirleyyou

成功了    恭喜LZ跟宝宝
宝宝的睡眠好大家都轻松的   

3） 6个月以内宝宝，醒1.5到2个小时后，要直接放到小床上。超过2个小时还不睡，宝宝就会OVER TIRED，就会哭闹。

这点是的  平时我宝宝起来后一个半小时我就给她放下    今天下午4点多醒了后  我没有在两个小时内把她放下   到7点的时候放下就大哭  没办法 可能没有在时间内睡着就又给她喝了点奶  让她喝饱了再放下就没哭

shinning2006

原帖由 shirleyyou 于 2011-11-8 22:46 发表
成功了    恭喜LZ跟宝宝
宝宝的睡眠好大家都轻松的   

3） 6个月以内宝宝，醒1.5到2个小时后，要直接放到小床上。超过2个小时还不睡，宝宝就会OVER TIRED，就会哭闹。

这点是的  平时我宝宝起来后一个半小时我就给她放下     ...

是啊，昨天我家宝宝还去医院做了手术，早晨八点多出门到晚上六点多才回来，中间只睡了两个多小时，回来后过于疲劳哭了会，本以为是伤口疼，但一想喝了panadol应该不疼的，还是没睡够觉。

amypanyi

有没有吃饭学校阿？我家不会吃饭已经2岁多了

沧浪之水

我不怕宝宝哭，我就怕男孩子小蛋蛋会哭大，也是我妈妈说的

adduvs

gxgx

shinning2006

原帖由 amypanyi 于 2011-11-8 23:00 发表
有没有吃饭学校阿？我家不会吃饭已经2岁多了

真幽默！ 这个就难了，呵呵。

shinning2006

原帖由 沧浪之水 于 2011-11-8 23:00 发表
我不怕宝宝哭，我就怕男孩子小蛋蛋会哭大，也是我妈妈说的

一般情况下不会吧，而且那里是医院，有专门的儿科医生和有经验的护士，用我老公的话说，有保障。
我家宝宝训时那几天肛周脓肿厉害，也一样训，那里的医生看了，gei了药膏，训完第三天做手术，没有什么影响。

而且加一点，去了第二天早上会给妈妈验学查微量元素。

ally78

这个不错， 比悉尼的好，还查微量元素

terry11

太好
我打算六个月疫苗打后去训练
楼主如果
白天要出门
小宝宝从车上到pram
再抱回车
这样折腾估计也睡不够

看来家有两儿
困难多多

Sparky

2和5不是冲突吗？2 是把宝宝放下后给他拍拍，5是说宝宝放下后立刻离开房间。

mayer

原帖由 shinning2006 于 2011-11-8 23:41 发表


一般情况下不会吧，而且那里是医院，有专门的儿科医生和有经验的护士，用我老公的话说，有保障。
我家宝宝训时那几天肛周脓肿厉害，也一样训，那里的医生看了，gei了药膏，训完第三天做手术，没有什么影响。

而且加一点，去了第二天早上会给妈妈验学查微量元素。

你这妈妈太强了，肛周脓肿，还给睡眠训练，我替你心疼一下你的宝宝。

shinning2006

护士说回来后要坚持这样的routine2到3周，如果实在不行要出去，尽量在宝宝醒时出去，实在是在车上或婴儿车里睡着了，回家时还在睡觉时间内的话，把他移到小床上，醒了就拍，目的是让宝宝明白在小床上就是睡觉。

原帖由 terry11 于 2011-11-9 09:44 发表
太好
我打算六个月疫苗打后去训练
楼主如果
白天要出门
小宝宝从车上到pram
再抱回车
这样折腾估计也睡不够

看来家有两儿
困难多多