让宝宝睡整夜的方法 2012年更新在52楼（总结宝宝现在的睡眠状况）

Michelle_zjy

[localimg=400,300]1[/localimg][localimg=400,300]1[/localimg]跟各位妈妈分享一个用西尔斯法帮助宝宝睡眠的视频，由于我本人一直坚持用西尔斯的亲密育儿法，我的宝宝在三个月前也有睡眠的问题，之后我也是自己用类似这样的方法自己给她进行睡眠训练的（虽然我是今天才第一次看这个视频，惊讶地发现和我的方法是如此的一致，可能是我一直看西尔斯育儿书的关系吧，所以我在育儿方面都是从他的理论出发），训练三天后宝宝就自己能乖乖地入睡了，一直到现在她都是很愉快轻松地自己入睡的。看到一些妈妈把宝宝送到睡眠中心，总是免不了让宝宝大喊大哭，每次都是哭累了才入睡，几天后就是知道自己哭也没人理了，就干脆自己睡。这并不是孩子自己学会了入睡，而是无奈地接受了没人理这个事实。个人觉得太残忍了，对宝宝的心理发育也会有影响的。所以推荐一下这个视频，如果各位妈妈能读一读西尔斯的亲密育儿法，与之相结合，我相信也能像我一样，有一个让妈妈睡一整夜的宝宝。

http://cn.babycenter.com/video/baby/sleep_sears/

应各位观众要求，来分享一下我自己的实践经验。今天上来有点晚，因为宝宝今天打六个月的预防针，回来有点针水反应，闹了一会就乖乖地睡觉了。

首先我必须要说，每个宝宝与生俱来的性情都会影响她/他的睡眠方式，如果你的宝宝不用费你一点力气就能自己睡得很好，那么恭喜你！那如果你的宝宝睡眠让你很头痛，也没有关系，因为你拥有的是个高需求宝宝，这样的宝宝只是需要我们更多的爱在他们的成长中，并不是哪里出问题了，所以只要父母有耐心，这样的宝宝也会让父母省心的。另外每一位父母都有自己独特的方式处理宝宝的睡眠问题，所以不存在谁的方法有用，谁的没用，理论是一定要和实际相结合的。平时细心观察自己宝宝的习惯，然后结合理论找出适合她/他的方法才最理想。下面是我的方法，希望对你们有一点点的帮助。
1： 夜间的育儿方式必须和白天的相吻合，白天我采取的是亲密育儿的方式，就是对宝宝的信号作出迅速的回应等等（详细如果你要了解建议读一下西尔斯的亲密育儿百科）。我绝对不会让我的宝宝哭超过两分钟。不是我不舍得让她哭，是我认为再小的孩子都有自己的要求的，在他们还不会说话和我们沟通的时候，哭是他们唯一告诉我们他们哪里不对劲的方式。如果妈妈能对他们的哭马上作出反应，那么孩子会感受到自己所发出的信号是有人懂的，他们就会感觉的安全，被爱，对照顾他们的人甚至这个世界他们会很放心（现在很多研究都已经证明了这个观点）。其实试想想我们大人说话不也会希望别人马上回应吗？如果你说了半天也没人搭理你，你是不是也会很失落？那小婴儿不也一样吗？如果认为婴儿是没有感情的，那么我只能讲这样的思想在这个科学的社会是很愚昧的。
2：在让宝宝睡觉之前一定要确定宝宝吃饱了，尿片是干爽的，另外就是要排除一些生病的因素，因为如果生病了，宝宝可能就无法好好睡觉。
3：我会给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，这个环境不单只是调暗灯光，开点轻音乐，舒适的被褥。重要的是给宝宝创造一个舒适的心里环境，我们的目标不仅仅是让宝宝睡着和睡得踏实，还要让他们知道睡觉是一件快乐的事，一种无忧无虑的状态，一件应该享受的事情。特别反感让孩子哭累就自然会睡的方法，这样父母也痛苦，孩子也会因为父母漠视他们的哭泣而对父母失去信任（西尔斯用比训练小动物还残忍来形容这种铁石心肠的训练法，两败俱伤）。当然我并不是要批判这样做的父母，如果你觉得这样做ok，就继续，我只是不太建议这样的方法。
4.在宝宝睡觉前，我会带着她跟家里的每一个人说晚安，后来我妈妈和婆婆他们都回国的，我就带着宝宝跟家里的比较大件的电器和宝宝的玩具说晚安（后来宝宝睡眠方式建立起来了，我也懒了，这个步骤有时候也不做了，呵呵）。我还会不止一次地指着天跟她说，宝宝你看，天黑了，现在是晚上，晚上我们应该睡觉休息的，这样才能更健康地成长哦!妈妈现在要带宝宝睡觉了，宝宝要乖乖的睡一整夜哦！妈妈会一直在宝宝身边陪着，所以宝宝可以放心睡觉。（可能有的妈妈会觉得这样做没必要，但是我能告诉你，当你每天都说的时候，你会发现你宝宝会懂的）
5.一开始可以先抱着宝宝拍一会，等她快要入睡的时候轻轻把放回床。当然宝宝肯定会不原因，可能会马上大哭，只要他们不愿意就要马上抱起来，而不是放任让他们哭个几分钟再来抱。我是抱起来后也继续用低低的声音跟宝宝说话，你可以说任何的事情，我主要是告诉我的宝宝妈妈爱你，妈妈在宝宝身边，宝宝不要害怕，放心地睡觉等等。等安抚好了，再试着放下，不要怕失败而不敢放下，只要记住一哭就马上抱。这样下来等于在告诉你的宝宝，只要她哭，妈妈就会在身边安抚，他们会有安全感，慢慢地就会很放心地在自己的小床上睡。
6.成功让宝宝躺在床上不哭后（一开始不可能要求他们一放下就睡着，我的宝宝就是放下就睁大眼睛在看我），我会一直微笑地看着她，给她唱歌，而且选定一首歌，只有在她睡觉的时候才轻轻给她唱，这样长期她就知道只要妈妈唱这歌就是睡觉的时候。有时候我宝宝不喜欢听歌，我就跟她说话，告诉她妈妈很爱她，让她乖乖睡觉等等。同时我一般会轻轻用一根手指在她的头按摩，但如果她表现出烦躁我就会停止按摩。这样一段时间后，我的宝宝如果偶尔突然醒来，我只要跟她说：宝宝不怕，妈妈在这呢！你乖乖睡。她马上又会入睡，听到我的声音她就有安全感了，都不需要睁开眼睛看我在哪。
7.安抚奶嘴有时候是一个重要的东西。我知道很多妈妈都很抗拒安抚奶嘴，说是会影响宝宝长牙，怕宝宝会依赖上这个东西。我同意这些观点，但是我觉得世界上任何事情具有两面性，就看我们怎么去利用。小刀很锋利，也很容易让我们受伤，难道我们会因为这样不用吗？相信大家都不会吧？我们也只是用小刀对我们有用的那一面，那对这个安抚奶嘴，我们也大可以做到利用它有用的一面。一听名字就知道，安抚奶嘴具有让宝宝自我安慰的作用，它能让宝宝获得某程度上的安全感（心理学专家认为，从宝宝出生到2岁左右进入了口腔期，宝宝通过嘴巴的吸吮，会帮助宝宝转移紧张情绪，提升安全感，除了用吸吮的方式来进食维持生长发育之外，更可经由吸吮的动作促进唇与舌头附近的触觉，进而得到满足的快乐感觉）。不知道你们有没有发现，宝宝在睡觉前总会有些烦躁不安，特别是快要入睡的时候。所以我一般是这个时候给宝宝一个安抚奶嘴，她吸几下就会马上睡着，而且睡着后奶嘴自然会从她嘴里掉出来，然后我再把奶嘴拿走。到目前为止，我宝宝只有在要睡觉时才会吃奶嘴，其他时候从来不会闹着要，所以我并不怕这个奶嘴对她有不好的影响。
8.一开始时我让宝宝和我们一起睡在大床上，但是必须确保她有自己的小空间，我们不会应为睡熟了不小心压到她。这样宝宝从心里上获得更多的安全感，就会放心地睡觉。一段时间后我让她回到自己的小床上，她完全没有问题，因为她已经知道当她睡觉的时候，她的爸爸妈妈会守护在她身边。
9.重要的一点，当宝宝能睡一整夜，第二天醒来时一定要微笑着跟她说：宝宝早上好，你昨晚睡得香吗？妈妈看到宝宝睡得很好很开心呢！然后给她个亲亲鼓励鼓励！！

总算总结完了，有点长，也有点啰嗦（由于个人写作水平不高的原因），希望没落下某个步骤。我宝宝之前是只在我们怀里睡，只要放下就没有睡超过半个小时的（白天），晚上也要拍半天才睡。之前是有妈妈婆婆在帮我还好，后来她们都回国了，我就觉得这样的睡眠方式太累人了，也不利于宝宝的健康发育，就根据我宝宝的情况，再结合自己看过的书，弄了这套适合我宝宝的睡眠训练。培训了三天，宝宝到现在都是一困就放她在床上，然后让她自己入睡的（我一定会陪在身边等她睡着我才离开房间），只要她吃饱饱了，就是一觉睡到天亮。现在我的宝宝每天都是笑着睡着，然后笑着醒来，半夜做梦时都是自己的傻笑。最后发一张宝宝睡着时的照片吧！！祝愿各位辛苦的妈妈能找到适合自己宝宝的睡眠训练，幸福地一起睡大觉~~

[ 本帖最后由 Michelle_zjy 于 2012-5-30 23:31 编辑 ]

carrieyee

sydney2006

mark

munchkin

啥也没做，宝宝突然自己睡整觉了

Billydidi

mark

tjjimmycy

我家以前被湿疹困扰,根本没用.怎么整就是夜里不好.结果一过1岁,湿疹好了,自然睡整觉了,高兴的我啊.

world

你家宝宝多大开始睡整夜呢？

潮流妈咪

原帖由 munchkin 于 2011-9-8 22:10 发表
啥也没做，宝宝突然自己睡整觉了

我家宝宝6周开始睡整觉，也是啥也没做

August2010

谢谢楼主！

我宝宝从出生到现在就没有睡过整觉，上个月稍微睡眠训练了一下能自己睡了，可是还是不能睡整觉。这两天出牙晚上闹得更厉害了

月亮

几小时以上算整觉

pinkmonkey

视频看到一半卡了，等下用电脑试试。谢谢分享

[ 本帖最后由 pinkmonkey 于 2011-9-9 04:04 编辑 ]

applenet

楼主简单说说方法吧还有你的实践经验，看视频太慢

Michelle_zjy

好的，等晚上回家宝宝也睡觉了我把自己的做法列出来

月亮

这个方法对我家不管用

munchkin

我家的百天的时候，晚上睡13个小时，中间喂一次奶。

golden100

学习

ivydouglas

学习了

ET22

楼主可否自己总结一下经验？

juliez

我们宝宝从九个月左右在夜里(不知道几点,可能两三点)一定会爬起来站在小床上,然后(妈妈太累太懒)被抱到大床,继续睡到天亮.这个算整觉吗?有没有类似的宝宝,怎样戒掉这个坏习惯?眼看就快一岁半了.GP说小孩很精的,跟大人睡睡得香.

乌拉拉

其实怎么样叫睡整觉，我迷惑了，我家的晚上八点半到九点之间睡着，到第二天早上7点到8点间醒来。中间会起来和1-2-3次奶不等，但都属于闭眼喊，我喂奶，他眼都不张一下的，喝饱奶头一吐，接着呼，丢cot 我接着呼。这样算整觉吗？我家的目前3个半月了。

airice

我家的问题是，入睡不难，经常乖乖的睡了，但还是三个小时就醒一次，醒了给吃奶就行，吃完又乖乖地睡了。
这样地怎么训练睡整觉呀，肯定不能让他哭，家里有老人，见不得孩子哭

airice

原帖由 乌拉拉 于 2011-9-9 13:08 发表
其实怎么样叫睡整觉，我迷惑了，我家的晚上八点半到九点之间睡着，到第二天早上7点到8点间醒来。中间会起来和1-2-3次奶不等，但都属于闭眼喊，我喂奶，他眼都不张一下的，喝饱奶头一吐，接着呼，丢cot 我接着呼。这样算整觉吗？我家的目前3个半月了。

我家宝宝也这样，他四个月了
我想知道的就是这样的怎么能训练成中间不吃奶

lemonfishq

原帖由 乌拉拉 于 2011-9-9 13:08 发表
其实怎么样叫睡整觉，我迷惑了，我家的晚上八点半到九点之间睡着，到第二天早上7点到8点间醒来。中间会起来和1-2-3次奶不等，但都属于闭眼喊，我喂奶，他眼都不张一下的，喝饱奶头一吐，接着呼，丢cot 我接着呼。这样算整觉吗？我家的目前3个半月了。

我家的也三个半月大，晚上7点前睡下，10点半起来喝奶，5点再喝，然后7点起床。
问题是他每次喝奶之后都很清醒，笑眯眯等你逗他玩，要不理他就哭。
怎样才能让宝宝喝奶之后立刻睡回去啊？

lemontreehua

pukaki

teleprincess

我家宝宝自己就慢慢不喝夜奶了。从不到3个月开始就从晚上7点半睡到早晨6点了，中间不用喂。

乌拉拉

原帖由 lemonfishq 于 2011-9-9 15:34 发表

我家的也三个半月大，晚上7点前睡下，10点半起来喝奶，5点再喝，然后7点起床。
问题是他每次喝奶之后都很清醒，笑眯眯等你逗他玩，要不理他就哭。
怎样才能让宝宝喝奶之后立刻睡回去啊？

我不知道诶，我家的好像从出生晚上喝奶以后就接着睡了，偶尔有几次吃好以后精神很好，冲着我笑，咿咿呀呀，我就抱着他，在黑黑的房间里，不说话，就一直哄他睡。

lemonfishq

我也是晚上把房间灯光尽量调暗，喂好后他冲我笑嘻嘻的，我也不理会他，抱着哄睡；但是宝宝就不高兴了；而且如果他耙醒来，对儿子的笑脸一点抵抗力都没有，和宝宝嘻嘻哈哈的对话，宝宝更加清醒了。。。

乌拉拉

原帖由 lemonfishq 于 2011-9-9 21:16 发表
我也是晚上把房间灯光尽量调暗，喂好后他冲我笑嘻嘻的，我也不理会他，抱着哄睡；但是宝宝就不高兴了；而且如果他耙醒来，对儿子的笑脸一点抵抗力都没有，和宝宝嘻嘻哈哈的对话，宝宝更加清醒了。。。

那就不知道了，因为我没有特别做什么

天使也一样

请问睡整觉宝宝的母乳妈妈们 晚上奶涨咋办啊 pump出来还不如喂方便了