内神马! 睡眠不需要训练!

maisie2008

自己太开心了,上来跟大家分享一下,顺便给正在纠结睡眠训练的妈妈们一点小建议.
我家橄榄12周刚开始,之前大概4-5周的时候也纠结过给她训练,8-9周的时候也纠结过,其实就是希望培养她能不抱睡.每次都是橄榄VS全家,橄榄胜.
后来我也就妥协了.每天晚上都是我妈抱一个小时以上,然后放下来,她差不多能自己睡通宵,除了中间饿了吃奶.
上周我们一家去DAYLESFORD度假3天.橄榄就在那时候开始晚上第一觉睡4-6个小时---之前都是3个小时吃一次奶的.我那个省心啊,搞得我都不知道该干吗了....
回来后就坚持,晚上那一觉,一开始抱着,一个小时以上,大人抱着看电视也可以,不要太大动静就OK.然后放上床,要吃就吃一点,要么就睡.
前两天夜里起来吃完奶,拍完嗝,小人居然就醒了.我是基本不抱她的,白天我也抱不动(月子里没怎么休息好,腿疼腰疼,能坐着尽量不站).我想我也不能再抱你睡着啊,小乖乖你就躺会吧.把她往床上一放,小人居然就啊啊哦哦自言自语几分钟,然后就睡着了!
连着2天都这样,夜里吃完奶醒着放上床,然后自己睡着.
昨天晚上我跟我妈说,试试让她自己睡吧.于是7点吃奶,然后休息一下,7点50左右洗澡,8点20穿好衣服套上睡袋.我还在犹豫是把她抱下楼边哄睡觉边看电视呢,还是干吗.小人困得已经开始扭了.我跟她说"哎呀,你不知道该干吗了吗?妈妈也不知道该干吗了".还是把她放床上.关灯(留盏极微弱的小灯),然后躺在大床她看不见我的地方等.小人开始啊啊哦哦了,还嚎了两嗓子,不过用我妈话说都不厉害的.8点35,看她已经迷迷糊糊了,我和妈妈就下楼看电视了.一觉睡到夜里两天,她不饿我奶都涨得跟石头一样了,于是拖起来吃.
早上8点半小人准时醒了,一个人躺在床上继续啊啊哦哦,睁着眼睛看床铃玩,我继续睡了个回笼觉到9点半才起来喂奶,感觉好极了!
结果12点我从外面回来,妈妈又抱着她,说她可能饿了.我一看,两眼已经没神了,直啃手.那不是困了么.虽然之前白天都没有自己睡成功过,要么推车里睡,要么手上睡,今天我想,还是试试.于是抱她上楼.扒了衣服套上睡袋放上床.自己去大号.小人又嚎了几嗓子,比昨晚还要短,我大号到一半那头就没声了.不过我没敢冲厕所,把盖子盖上等她醒了再说吧哦哈哈

体会下来:
1,新妈妈们在网上看到的信息太多,一会睡眠训练,一会这个那个,其实看完了个人 一定要淡定.我当初就是看了睡眠训练的帖子,感觉哎呀,坏习惯已经养成啦,赶快改啊,要不然大人受罪小孩睡眠质量也不高呀,扒拉扒拉.还为次训练过小人2次,让她在那哭,一次是自己受不了,一次是被我妈骂死.后来心结开了,就不纠结于训练了.抱就抱吧,不是好多人说没几年抱么.
2,让孩子白天醒的时候多多多多地感受到你的关心.我妈从小人一出生起就每天跟她说话,不管什么内容,反正就是跟她说,书上说不少于两小时,我觉得只要她醒着我妈都在跟她说话.所以她应该感觉很受关注,另外宝宝自己说话的意识也很强,很早就开始"玩"自己的声音,整天啊啊哦哦,对着床铃,窗帘,天花板上的暖气出口,都会说话,要么就笑,反正感觉到她很开心,而且很有安全感.
3,routine很重要很重要! 我的几个好朋友,经常晚上说要来玩,看宝宝.都被我很无情地回绝了.我说宝宝睡了,或者快睡了.买了save our sleep这本书,原来打算学做睡眠训练的,结果没训练成.但是里面的"要给孩子固定时间做固定的活动"这点深得我心.每天作息有规律,孩子就知道啥时候该干吗,即将发生什么事,她就有安全感.我就发现橄榄同学,只要让她睡自己的床,看着熟悉的窗帘,她就安稳很多.

所以啊,宝贝能够自己睡觉是因为她已经ready.外界和内心都要ready.还在纠结睡眠训练的妈妈们,如果一时训练不了,也不用着急,更不用苦了孩子.先要让她有安全感,然后给她规律可循,然后突然某一天,你就发现她就不怕自己躺床上了.当她被放上床不是惊恐地哭喊的时候,就是你放手让她自己睡的时候了.

希望我的橄榄努力保持,俗话说猫3天狗3天,过几天不要跟我犯死相....

znby

恭喜恭喜
但还不能高兴太早了,宝宝经常说变就变,反复得厉害(我家的就是如此)

Q-Q

这孩子，真省心！
我也不赞成睡眠训练，多点耐心，多给小孩点时间，总会越来越好的。

MrsLiang

原帖由 Q-Q 于 2011-7-6 13:11 发表
这孩子，真省心！
我也不赞成睡眠训练，多点耐心，多给小孩点时间，总会越来越好的。

同意，大人辛苦一点好过折腾小孩

cao_ammie

Gong Xi

suel

小孩不能表扬的。

dormimi

先恭喜maisie！我接下来要说的，不是拍你哈，也不是针对你。。而是坛子里对这个话题一直很争议，就想来说说我的想法。。

睡眠训练不训练，不是一个例子就能说服的。。每个宝宝都不一样。。

社区妈妈团上课的时候，有很多妈妈针对睡眠的问题提出过疑问，当时护士说，有的小孩天生心态好，很放松，很容易入睡。。有的小孩天生容易紧张，敏感，很容易惊醒。。这个是没办法的。。

你家小妞在我家的rocking chair上就那么睡了。。这对小茉来说是不可能的事情。。光一点，你家小妞可以让你们抱睡一个小时以后放下去继续睡，可小茉和坛子里有些妈妈的宝宝一样，抱睡了以后，屁股一挨到床垫，就马上醒来不睡了。。

我只能说，我感谢睡眠训练，因为小茉需要。。到现在小茉白天四个小时的睡眠和晚上十一个小时的睡眠，我是得益于此。。

个人认为，睡眠训练的恰当时机是满两个月以后，三四个月大的样子。。那个时候，睡眠质量好坏已经基本可以看出（习惯的养成好坏也基本可以看出），纠正不需要太久的时间。。

[ 本帖最后由 dormimi 于 2011-7-6 14:11 编辑 ]

crunchy

训练好了也坚持不了多久, 不知道什么原因睡眠就又乱了

maisie2008

同意.我就是觉得信息太多又不够淡定的时候大人会很累.
我也是经历了血与泪的教训,才释然了.不管母乳也好,睡眠也好,基本都是大人自己在折腾.

maisie2008

好多时候其实是大人有点乱.
即使乱几天也没关系,过几天又正常了北.小孩反正就这么猫猫狗狗的

alee79

mark

dormimi

原帖由 maisie2008 于 2011-7-6 14:13 发表
同意.我就是觉得信息太多又不够淡定的时候大人会很累.
我也是经历了血与泪的教训,才释然了.不管母乳也好,睡眠也好,基本都是大人自己在折腾.

你家小妞真是天生心疼你啊。。出生起就那么能睡，你说你当初折腾她睡眠训练个啥？

你要是摊上我家小茉这种天生精神抖擞的主，训练训练还差不多。。

我当初可是白天12小时抱睡的。。只要一放下去，她明明还闭着眼睛睡的，脸色就变了。。

我腰都直不起来了，才狠心给她训练。。现在这娃好太多了。。

August2010

我宝宝也是要抱睡的，白天自己睡一次只能睡半小时，我抱着就能睡2个小时。唉，以前也想给他训练的，但他一哭就能哭1个小时，实在受不了。现在就随他吧，早晚他会自己睡的。

[ 本帖最后由 August2010 于 2011-7-6 14:52 编辑 ]

kylenix

原帖由 August2010 于 2011-7-6 14:50 发表
我宝宝也是要抱睡的，白天自己睡一次只能睡半小时，我抱着就能睡2个小时。唉，以前也想给他训练的，但他一哭就能哭1个小时，实在受不了。现在就随他吧，早晚他会自己睡的。

mm自己心态好就行了，管他是抱着还是自己睡啊。
不要跟别人比，别人孩子一觉睡到大天光，跟我没关系，我enjoy跟宝宝在一起的折腾就行了。抱着睡的小孩长大未必依赖性强，自己睡的也未必独立，都是大家自己想当然得出的结论，没有依据的。

pony8485

楼主，这不就是睡眠训练么？睡眠训练其根本就是培养一个好的routine，只是有些宝宝一开始哭的凶一点，楼主的宝宝哭的少一点（只能说你幸运）。我觉得睡眠训练还是很必要的，要知道有些人连嚎都不舍得宝宝嚎的，还没有训就说我宝宝一定不行的。

花瓣

我宝宝从来没有睡眠训练过，但是他的作息时间让我非常满意

teleprincess

我家也从没训练过，宝宝从一出生开始就晚上洗澡喝奶之后放到床上就自己睡了，从来没有哄过。。

MC528

其实到两个月后就能睡比较长了，如果是饿的，你训练也没用，到点一样饿醒。只要是吃饱了，吃完就会睡，通常两个月后都能睡挺长时间的，都不用哄。

yummyyummy

两个月之后睡眠都会好很多，但是会反复。我家的夜里总要起来吃奶的，吃了就睡。

宸依

我个人觉得如果宝宝很折腾人，那是要训练的。我家当时满月的时候也是，要抱着睡，一放床上就醒。当时我老公心狠，他给宝宝训练了三晚上，每次就让她哭一个小时，哭累了就睡。当时小孩在房里哭，我妈在外面哭。小孩之后看到我老公就吓得哆嗦。但是就三个晚上，就好了。一直到现在，整晚觉，见她困了就放床上，自己睡着的

dormimi

原帖由 kylenix 于 2011-7-6 15:37 发表

mm自己心态好就行了，管他是抱着还是自己睡啊。
不要跟别人比，别人孩子一觉睡到大天光，跟我没关系，我enjoy跟宝宝在一起的折腾就行了。抱着睡的小孩长大未必依赖性强，自己睡的也未必独立，都是大家自己想当然得出的结论，没有依据的。

你折腾没事，宝宝折腾却没有保证好的睡眠质量，那是得不偿失。。

没有妈妈会拿睡整觉来比。。着急的妈妈们主要担心的应该是孩子的睡眠质量。。

连续的长睡眠对这个阶段的宝宝是非常重要的。。

白日做梦

原帖由 dormimi 于 2011-7-6 20:33 发表

你折腾没事，宝宝折腾却没有保证好的睡眠质量，那是得不偿失。。

没有妈妈会拿睡整觉来比。。着急的妈妈们主要担心的应该是孩子的睡眠质量。。

连续的长睡眠对这个阶段的宝宝是非常重要的。。

正解！妈妈怕不怕折腾是一回事，但最主要是让孩子有很好的睡眠质量，才能保证大脑身体都发育良好。

kylenix

我不是说反对睡眠训练，只是说妈妈是不是和bb都enjoy这个过程。每个妈妈每个bb都不同，这是个人的选择问题。但是我个人是觉得不要强迫自己和宝宝。我个人在照顾宝宝的问题上，在做违反直觉的事情之前，一定会三思而后行。
小孩的睡眠质量自然很重要，但长时间让小孩哭，我是一百个不赞成的。想上面mm说的宝宝在房里哭，妈妈在外面哭的情形我想还是避免为好
另外cry it out这种训练方式现在西方社会父母都越来越被撇弃了。看下面这篇文章：
http://www.drmomma.org/2009/12/c ... s-brain-damage.html

irenejicn

我觉得小宝宝还是需要多一点安慰的。我宝宝现在2个半月，我没有特别训练过她，但是她睡眠不错，昨晚也是一觉6个小时。白天她经常是抱睡的。按我妈妈的说法，这就是个过程，长大了就会自己睡了。
但是我同事的宝宝是到一岁开始睡不好的，睡10分钟就哭一次，我想如果到那种情况我会训练训练她。

风举荷

LS的宝宝咋这么像我家的妞妞，呵呵，睡眠训练对一些睡眠不好的宝宝还是有必要的，不过我训练的时候是用嘘拍法，我家那个扔床上不管的话能哭的没气了还在嚎。

Mia888

我觉得小宝宝都是猫一天狗一天的，我们家宝宝白天睡觉每次基本不超过50分钟，晚上还好，最长能睡6个小时，感觉只要宝宝吃饱了，就能睡得好些。也做过几天睡眠训练，但是没有坚持，希望宝宝大一点会好些吧。。。

乌拉拉

内神马，我只能说每个bb是不同的，我去mother group，有孩子10周，就能睡9小时，从来没有training过，有孩子每小时醒来一次，不喝奶，nappy干净，只是为了让家长抱。

janice_xq

一说起睡眠训练，我想说的话就犹如滔滔江水。

说老实话，没经历过水深火热的妈妈是无法体会到那种很desperate的感受。记得老大出生前，我们家楼上住着一户人，有一个小baby，每晚都哭闹，哭了很久才有人抱，我当时就不明白他们的父母为什么这么狠心。后来老大出生了，不是睡得很乖的那种（1岁后才睡整觉），但我们也撑得住所以也没想过要睡眠训练。直到后来7个月大的时候，有一段时间每晚都闹，不停地闹，所以就开始去了解睡眠训练（已经排除了健康问题），也才知道之前楼上那户人其实是在做training。但最后我们还是没有开始training，觉得还是不舍得孩子哭。就这样撑啊撑，让我们撑过去了。

到了老二，8周大的时候，情况之恶劣让我们不得不做training。要一直抱着睡，放下就会醒。夜里起来的次数多得数不清，经常会闹得无从入手。同时，因为要抱着睡，所以脖子后面因为经常枕在我们的手臂上而overheat起了热疹。不仅大人辛苦（快撑不住了），小孩子也很辛苦。老大也因此被忽略了，严重影响了家人健康和家庭和睦。所以只能走上睡眠训练的路。

我想，论坛上很多妈妈都是到了再也撑不住的境地(精神上和肉体上)和担心孩子的成长健康才会下决心去做训练，也不会因为孩子猫一天狗一天就轻率地决定去做training。

至于training的方式，哭多多少少都会involved，但是cry out并不是唯一的方法。决定了训练，并不等于就得狠心地放任孩子在那里哭。许多妈妈否定训练的理由就是因为Cry out的缺点。在犹豫是否该做睡眠训练的妈妈应该多做点research，多了解睡眠训练的方式，综合书本上的知识，别人的经验以及自己的实际情况，到最后还是会work out适合自己的方法，孩子的睡眠也会逐渐改善（即使是缓慢地改善）。如果实在不行了，就应该寻求专业意见，而不是把自己堵在死胡同里。