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夏天防晒 少吃感光蔬菜(喜欢TAN的MM正好相反~） [复制链接]

飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-4 15:22 |显示全部楼层
此文章由 飞行 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 飞行 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
炎热的夏季，很多人会涂抹很多防晒产品防止皮肤晒黑晒伤。但近年来专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。

　　据本市长征医院皮肤科主任李虹介绍，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，称为感光蔬菜。过量地食用这些蔬菜后再晒太阳，便容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，容易使皮肤出现色素沉淀。这类蔬菜主要有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、白萝卜、无花果等。皮肤对阳光敏感的人，夏季应该多吃一些能抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的非感光蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。此外，食用橄榄油也可起到防晒、抗晒的作用。德国和荷兰两国科学家最近研究结果还发现，多吃番茄也可防晒。如果每天食用４０克番茄或番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少４０％。科学家认为，这可能是番茄红素在防晒伤方面起着主要作用。，
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水晶靴

退役斑竹

发表于 2006-9-4 15:23 |显示全部楼层
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沙发！

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doulaimi

发表于 2006-9-4 16:26 |显示全部楼层
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果然是专家哈     支持~

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yanyan

发表于 2006-9-4 16:38 |显示全部楼层
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偶是听说吃这些东西能吸光了,但是这些都是我爱吃滴,LOL...反而爱吃"猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜"

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shinning2006

发表于 2006-9-5 02:38 |显示全部楼层
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这边蔬菜本来就少，再不能吃这些，都不知道夏天能吃什么蔬菜了，这边的那个小青菜实在吃不下去了

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笨猫猫lala

发表于 2006-9-20 11:11 |显示全部楼层
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好专业。。。。。。改天要注意点了~~~
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我爱猫

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2006-9-20 11:20 |显示全部楼层
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我想晚餐吃这些感光蔬菜无所谓的了..因为经过一晚的时间都消化光啦...
白天就多吃点西红柿, 奇异果啊, 草莓啊啥的..

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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 12:08 |显示全部楼层
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是，白天尽量表吃，晚上就OK

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我爱猫

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2006-9-20 12:23 |显示全部楼层
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今天中午带了两个奇异果来吃..嘿嘿

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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 12:28 |显示全部楼层
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恩，偶现在也是每天2个，加2个苹果，2个橙子，2个西红柿，半个哈密瓜。。。果然能吃。。。

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我爱猫

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2006-9-20 12:29 |显示全部楼层
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还加主食吗??
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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 12:33 |显示全部楼层
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当然拉，光吃水果可不是要饿S俺了。。。偶是每天切好一大盆，然后用MAYONNAISE拌拌，一天吃完。。

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我爱猫

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2006-9-20 12:35 |显示全部楼层
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呵..飞行的皮肤一定很好..吃这么多美容水果..

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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 12:41 |显示全部楼层
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原帖由 我爱猫 于 2006-9-20 11:35 发表
呵..飞行的皮肤一定很好..吃这么多美容水果..

唉。。I WISH！长熬夜。。好不了的。

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我爱猫

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2006-9-20 12:44 |显示全部楼层
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原帖由 午夜飞行 于 2006-9-20 11:41 发表

唉。。I WISH！长熬夜。。好不了的。


偶深有体会...

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贝贝

发表于 2006-9-20 12:46 |显示全部楼层
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你们白天都不用上班吗？早起晚睡好痛苦啊～～所以一般我12点就上床了，每天睡8个小时我都觉得少。
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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 12:48 |显示全部楼层
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原帖由 我爱猫 于 2006-9-20 11:44 发表


偶深有体会...

猫猫昨天到很晚吧？给马龙那猫恶心的。。偶做完事就去睡了。。

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我爱猫

退役斑竹 2007 年度奖章获得者

发表于 2006-9-20 13:08 |显示全部楼层
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原帖由 午夜飞行 于 2006-9-20 11:48 发表

猫猫昨天到很晚吧？给马龙那猫恶心的。。偶做完事就去睡了。。


还有更恶心的VIDEO.. 还和他讨论了一会..这才去睡了
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 13:16 |显示全部楼层
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原帖由 我爱猫 于 2006-9-20 12:08 发表


还有更恶心的VIDEO.. 还和他讨论了一会..这才去睡了

知道那是啥，偶以前误入过几次。。，每次都恶心的偶一个星期睡不好

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pal

发表于 2006-9-20 14:06 |显示全部楼层
此文章由 pal 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pal 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
哎午夜　美奶滋热量高哦，　似乎胆固醇也高的．　你还真能吃！

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飞行

退役斑竹 特殊贡献奖章

发表于 2006-9-20 14:09 |显示全部楼层
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原帖由 pal 于 2006-9-20 13:06 发表
哎午夜　美奶滋热量高哦，　似乎胆固醇也高的．　你还真能吃！

啊。。那怎么办。。少少放一点好了。。
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