妊娠糖尿病可以喝牛奶吗？

lemonfishq

end of this week才能见diabetic specialist,现在就是一头雾水！有哪位糖妈妈知道能不能喝牛奶和酸奶呢？ 当然是低脂no added sugar的，好像dairy里含乳糖很高，不知道能不能吃呢？

xfxy007

我牛奶一天喝两次（最好也是LOW FAT），不过我觉得LOW FAT的一点味道没有 ，酸奶买60% SUGAR FREE和99%FAT FREE的DAIRY FARMER牌子。

xiaosally5749

能，医生说要吃，对宝宝很重要

dodoinoz

如果糖高要饮食控制的话每天摄取定量的carbohydrate。早饭2份，午饭3份，晚饭3份。中间snack每顿2份
低脂奶每一杯算一份。鸡蛋，蔬菜不算的，可以尽量多吃。比如一片面包，一个苹果都算一份，一碗饭就大概3分了。

lemonfishq

个人觉得fat不是很大问题，我快29周了，长了4。5公斤。60% SUGAR FREE还是很多added sugar啊，mm应该血糖正常吧。

lemonfishq

原帖由 dodoinoz 于 2011-3-15 11:16 发表
如果糖高要饮食控制的话每天摄取定量的carbohydrate。早饭2份，午饭3份，晚饭3份。中间snack每顿2份
低脂奶每一杯算一份。鸡蛋，蔬菜不算的，可以尽量多吃。比如一片面包，一个苹果都算一份，一碗饭就大概3分了。

低脂奶每一杯是250ml吗？
早上7点多吃了半快oat biscuit & 100ml milk和一些almond 到现在，我好饿啊。。。看到公司lunch room里的snacks真是痛苦死了，以前还能喝杯牛奶，现在就只能喝杯热水啦。

lemonfishq

原帖由 xiaosally5749 于 2011-3-15 08:54 发表
能，医生说要吃，对宝宝很重要

应该是对宝宝好，是钙的主要来源嘛。关键是能吃多少呢？牛奶应该比酸奶好吧，酸奶里那么多added sugarplus 乳糖 -- scary!

大牛哥

乳糖不会转化成血糖吧？

自己上网搜一下糖尿病的相关知识。

lemonfishq

当然是搜过才来问的！
如果没有乳糖不耐的问题，我们身体里的enzyme lactase breaks down milk sugar (lactose). Lactase enzymes are found in the mucus of the small intestine. They change the milk sugar into the absorbable compounds – glucose and galactose-- 就是血糖吧。

canton_lemon

牛奶尽量喝Low fat的。
酸奶找no sugar 或low sugar的，Nestle （黄色包装）的酸奶，每次一杯。

dodoinoz

原帖由 lemonfishq 于 2011-3-15 12:17 发表

低脂奶每一杯是250ml吗？
早上7点多吃了半快oat biscuit & 100ml milk和一些almond 到现在，我好饿啊。。。看到公司lunch room里的snacks真是痛苦死了，以前还能喝杯牛奶，现在就只能喝杯热水啦。

是可以吃snack的。一般在一顿正餐后两小时。可以吃一个水果啊。我那个时候严格按照时间吃。就算不饿也要吃点的。要不，自己多亏啊。赫赫

xfxy007

孕期糖尿病患者 吃这些东西一点问题没有

lemonfishq

回sparky, 当然不是只能吃半快啦，一般人不是都2快wheat biscuit 加牛奶的嘛；我是早上来不及泡开啦，才少吃的；你别节食啊，你家要是没有病史就别亏待自己了，再说饮食也不是主要原因，还是内分泌。