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umehomes

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发表于 2011-2-24 22:35 |显示全部楼层

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本帖最后由 umehomes 于 2015-10-8 22:09 编辑

。。。

astina

管理员

发表于 2011-2-24 22:36 |显示全部楼层

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需要锻炼。这是亚健康状态

老杏

水晶靴族

发表于 2011-2-24 22:36 |显示全部楼层

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学会偷空休息吧，5分钟的小憩比你吃一把药管用

floraz

金靴族

发表于 2011-2-24 22:38 |显示全部楼层

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同累⋯⋯

joyfulfawn

皮靴族

发表于 2011-2-24 22:39 |显示全部楼层

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多休息，坚持运动。补药有用，但是很多是让体力过分消耗，那“折旧”得就更快了。

porcorosso

金靴族

发表于 2011-2-24 22:46 |显示全部楼层

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自己可以做固元膏！

http://baike.baidu.com/view/1721747.htm

现在家里做的都没放阿胶。。。

hywyh

皮靴族

发表于 2011-2-24 23:33 |显示全部楼层

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查一查是不是chronic fatigue？

iDesign

光脚族

发表于 2011-2-25 20:44 |显示全部楼层

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听谁说拉筋对身体很好！

民丰家具

皮靴族

发表于 2011-2-25 22:03 |显示全部楼层

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以前我也是这样，但是自从做了家具这行整天搬来搬去一些很重的家具。现在即使和他们卸一个货柜也不觉得累。看来真的是需要锻炼。

KITTYCHAN

皮靴族

发表于 2011-2-25 22:39 |显示全部楼层

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我也是,觉得身心都很累,运动一下吧,更加累,就懒得动了

大步向南

皮靴族

发表于 2011-2-26 10:55 |显示全部楼层

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多进行一些有氧运动，慢跑，骑车什么的，增强心肺能力。

michellemm

皮靴族

发表于 2011-2-26 21:53 |显示全部楼层

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需要锻炼，周末多到户外走走，游游泳晒晒太阳什么的。

保健品的话可以试试蜂胶，说是增强免疫力但是有些人会过敏，不妨试试。

annyshi

铜靴族

发表于 2011-2-26 22:10 |显示全部楼层

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请年假，在家休息一段或度假去。

yangwulong1978

银靴族

发表于 2011-2-26 22:18 |显示全部楼层

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我周末和朋友搬家,锻炼身体了,,周末你去找点体力活做就OK了,

iami

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禁止发言

发表于 2011-2-26 22:20 |显示全部楼层

这是机体机能下降了。正常的吃喝休息已经恢复不过来了。需要回去运动+营养了

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piaoxiang

皮靴族

发表于 2011-2-26 22:36 |显示全部楼层

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吃点鱼油,或复合维生素会有用.

味中味

布鞋族

发表于 2011-2-26 23:16 |显示全部楼层

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买COQ10吃，给细胞动力。

味中味

布鞋族

发表于 2011-2-26 23:18 |显示全部楼层

我们为什么要补充辅酶Q10？

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辅酶Q10是人体自行合成的营养素。但其合成量会在我们年届20岁之后便持续降减。到了50岁时，我们体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%！人体的辅酶Q10产量会因为以下种种不利因素而进一步衰减：

--精神压力：身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

--环境污染和毒素侵害：导致辅酶Q10的消耗速度加快。

--精神压力：身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。

--环境污染和毒素侵害：导致辅酶Q10的消耗速度加快。

--吸烟：即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。

--运动：常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。

--食用医生常开的降胆固醇药物。

牛肉、牛心、鸡蛋、菠菜、谷类、豆子虽含有辅酶Q10，但是，我们得大量进食这些食物才能从中摄取足够的份量。所以服用辅酶Q10补充剂会让人大大受益。