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[饮品大全] 喝腻了牛奶豆浆?那就来喝花生吧!——清凉解暑的花生浆 [复制链接]

发表于 2010-12-6 13:16 |显示全部楼层
此文章由 feicunzic 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 feicunzic 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

我们家夏天的头号饮品!

看着白白嫩嫩的一杯不是牛奶也不是豆浆哦,非但不是,一滴牛奶都没加
这个是用花生做成的花生浆!

我上网查了一下,一杯花生浆的膳食纤维含量是牛奶的90倍呢!所以大家如果喝腻了豆浆牛奶的话,不如试试这个吧!
很简单哒,人人会做哦


下面上做法

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sofiwy + 3 fenfen back @^^@~~yum'm...
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发表于 2010-12-6 13:17 |显示全部楼层
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泡花生!

用这种小个的红皮花生味道才好!华人店就有卖的
比例是:90g花生+1L清水



花生泡2-3小时左右基本就可以用了
不过有条件泡过夜更好

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发表于 2010-12-6 13:19 |显示全部楼层
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千万别去皮!花生的大部分营养成分都在花生皮里面呢
这是我们需要用到的工具:
不锈钢锅一只
小漏筛一把
勺子一只
搅碎机一台

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发表于 2010-12-6 13:20 |显示全部楼层
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把花生倒进搅碎机里,加入300ml清水开始搅拌,一分钟。

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发表于 2010-12-6 13:21 |显示全部楼层
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这个喝了会不会胖阿?不要意思,插队了

发表于 2010-12-6 13:21 |显示全部楼层
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用小漏筛过滤搅碎的花生汁,把液体留在锅里,剩下的渣滓再倒回搅碎机,加300ml清水再次搅拌一分钟

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发表于 2010-12-6 13:22 |显示全部楼层
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重复这个步骤,再次搅拌一分钟,这次加入剩下的400ml清水
每次都要搅拌一分钟哦,重复三次这样才能得到最好的味道

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发表于 2010-12-6 13:24 |显示全部楼层
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thanks for sharing

发表于 2010-12-6 13:25 |显示全部楼层
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想喝,又怕胖

发表于 2010-12-6 13:26 |显示全部楼层
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然后把所有的花生浆开火煮开,煮的过程中可以根据个人口味加入适量的冰糖调味,怕胖的也可以不加哦,一样好喝

这是最后的花生泥,已经很细腻很碎了,不要浪费,可以炒熟了做成花生陷,包糯米糍很好吃的说^^
或者活了面糊煎成花生小饼做早餐哦

其实家里有豆浆机的就方便多了,直接扔进去当做豆子煮豆浆即可,出来效果也是一样的哈


这个花生浆以前在国内的时候去重庆,那边天天吃辣的吃得我半死不活的,后来看见有很多街边的小贩卖这个喝。装在暖瓶里,冰冰凉凉的喝下去沁人心脾,火气全消,而且纯齿留香哦!
强烈建议大家尝试!

[ 本帖最后由 feicunzic 于 2010-12-6 13:57 编辑 ]

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发表于 2010-12-6 13:27 |显示全部楼层
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原帖由 微笑的假面 于 2010-12-6 13:25 发表
想喝,又怕胖



所有怕胖的姐妹们,这个花生是没有经过熟制处理的,没有花生实际热量那么高
不过不宜天天多喝哈,调剂一下口味嘛,比喝个可乐什么的饮料强多了

[ 本帖最后由 feicunzic 于 2010-12-6 13:29 编辑 ]
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发表于 2010-12-6 13:27 |显示全部楼层
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I will try it
thanks

发表于 2010-12-6 13:28 |显示全部楼层
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"千万别去皮!花生的大部分营养成分都在花生皮里面呢"

真理!我顶!!

汗颜呐,今日还能评分0,MM我欠你滴先

2008年度奖章获得者

发表于 2010-12-6 13:28 |显示全部楼层
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这个高脂肪啊

2007 年度奖章获得者

发表于 2010-12-6 13:28 |显示全部楼层
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蓝银要少吃, 减少以后痛风患病的几率。

发表于 2010-12-6 13:29 |显示全部楼层
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原帖由 美讶 于 2010-12-6 13:28 发表
蓝银要少吃, 减少以后痛风患病的几率。

完全营养手册上说的?
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发表于 2010-12-6 13:29 |显示全部楼层
此文章由 rabbit13579 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rabbit13579 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
请问楼主,是不是完全不用放糖?

发表于 2010-12-6 13:30 |显示全部楼层
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我MM说得很对,这个花生的喝下去比豆浆感觉更清新,但香味更隽永

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feicunzic + 2 你太有才了!这个隽永用的真是精妙啊^^ ...

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发表于 2010-12-6 13:30 |显示全部楼层
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原帖由 amon54 于 2010-12-6 13:28 发表
"千万别去皮!花生的大部分营养成分都在花生皮里面呢"

真理!我顶!!

汗颜呐,今日还能评分0,MM我欠你滴先



哈哈 没事兔哥别客气^^
凝凝的微博:http://weibo.com/feicunzic

发表于 2010-12-6 13:31 |显示全部楼层
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原帖由 rabbit13579 于 2010-12-6 13:29 发表
请问楼主,是不是完全不用放糖?


反正我自己都不放糖哈
味道也挺好的
凝凝的微博:http://weibo.com/feicunzic

2007 年度奖章获得者

发表于 2010-12-6 13:31 |显示全部楼层
此文章由 美讶 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 美讶 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 微笑的假面 于 2010-12-6 13:29 发表

完全营养手册上说的?

你要不要我送你一本啊。。。。。。。 不是, 是好事围的GEORGE TANG医生说的。
难得糊涂
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发表于 2010-12-6 13:34 |显示全部楼层
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原帖由 美讶 于 2010-12-6 13:31 发表

你要不要我送你一本啊。。。。。。。 不是, 是好事围的GEORGE TANG医生说的。

将来我要小泡的朗读版

发表于 2010-12-6 13:38 |显示全部楼层
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"这个隽永用的真是精妙啊"

没办法,哥哥就迷恋介一口儿!什么美凶哇美腚啊,跟美味和美景一比,尤其是隽永的美味美景一比,都是浮云!!

发表于 2010-12-6 13:43 |显示全部楼层
此文章由 沧浪之水 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 沧浪之水 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我有豆浆机

去试试看

发表于 2010-12-6 13:47 |显示全部楼层
此文章由 20101010 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 20101010 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
好主意。

发表于 2010-12-6 13:47 |显示全部楼层
此文章由 sofiwy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sofiwy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
+++++++++100 like ningning's thread.....sorry no fen today la...

will get a prezzy of 豆浆记 today ..hohoho..^^... will try this ...seems yum'm ..>33
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2010年度奖章获得者 2013年度奖章获得者

发表于 2010-12-6 14:02 |显示全部楼层
此文章由 chesecake 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 chesecake 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
MM真油菜!天天整好吃的。

发表于 2010-12-6 14:05 |显示全部楼层
此文章由 感恩的心 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 感恩的心 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我每次作豆浆的时候,加10颗花生, 味道就很纯厚的说。

发表于 2010-12-6 14:08 |显示全部楼层
此文章由 cygrace 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cygrace 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 feicunzic 于 2010-12-6 13:16 发表
335313
我们家夏天的头号饮品!

看着白白嫩嫩的一杯不是牛奶也不是豆浆哦,非但不是,一滴牛奶都没加
这个是用花生做成的花生浆!

我上网查了一下,一杯花生浆的膳食纤维含量是牛奶的90倍呢!所以大家如果喝腻了豆浆牛奶的话,不 ...


谢谢楼主, 如果用豆浆机的话, 是不是也是1杯花生, 然后水加到线?

发表于 2010-12-6 14:12 |显示全部楼层
此文章由 madling 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 madling 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
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