养生小tips-----女人清晨做这4件事易加速衰老

tyxzh

哇噻，还有这个说法，赶快贴出来和jm们分享


女人清晨做这4件事易加速衰老
女人最害怕就是“老”。而以下提醒你4个禁忌，小心不要犯，而“老”就会远远离你而去！
1、一忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
2、二忌醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。 因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
3、三忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
4、四忌不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退.
第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病
第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。

众禾土生

一  做不到
二  做不到
三  做得到
四  有时做不到。。。

tyxzh

恐怕1，2很难有人做到吧

happymm

4项有3项中标

vega

原帖由 众禾土生 于 2010-10-25 20:39 发表
一  做不到
二  做不到
三  做得到
四  有时做不到。。。

呵呵，完全同意!

edith921

1.2.3没问题，4嘛，要是起床先打开了新足迹，估计两个小时内就想不起来吃早饭了。。。。。。

JJJMMM

一，恋不了了，娃一声吼，必须马上起床
二，没空清理库存呀
三，剧烈不起来了
四，一定要吃，而且要吃包包的

tyxzh

最喜欢早晨恋床了，可惜有了孩子以后做不到了

Mylittlelover

原帖由 tyxzh 于 2010-10-25 20:32 发表
哇噻，还有这个说法，赶快贴出来和jm们分享


2、二忌醒后起身小便

那要什么时候才能去！？　吃完早饭吗？　

edith921

原帖由 Mylittlelover 于 2010-10-25 21:34 发表



那要什么时候才能去！？　吃完早饭吗？　

憋到欲罢不能的时候

小地猪

一个四点都能做到的人飘过

ziying0837

没有一条我能做到的(monkey37)

tyxzh

憋着，深呼吸。。。

tyxzh

原帖由 小地猪 于 2010-10-25 21:37 发表
一个四点都能做到的人飘过

第二点怎么做到滴？mm快分享一下

VIVIbear

不是都说忍尿不好吗？

astina

那半夜上洗手间怎么说？

游牧人

基本上除了3,我都没有做到

美讶

原帖由 edith921 于 2010-10-25 21:36 发表

憋到欲罢不能的时候

啐！

edith921

原帖由 astina 于 2010-10-25 21:54 发表
那半夜上洗手间怎么说？

保持睡着的状态就行。

VIVIbear

原帖由 游牧人 于 2010-10-25 21:55 发表
基本上除了3,我都没有做到

我就不信你睡醒从来不做运动

edith921

原帖由 美讶 于 2010-10-25 21:55 发表

啐！

盔甲护身！

astina

原帖由 edith921 于 2010-10-25 21:56 发表

保持睡着的状态就行。

那我床头备块牌子“深度睡眠中”，半夜就举着牌子表示状态

美讶

要不直接上NAPPY吧

美讶

原帖由 edith921 于 2010-10-25 21:58 发表

盔甲护身！

你的WAND插屁股兜儿里了你忘啦

tyxzh

这个。。。昂什么意思，含义深刻啊？

游牧人

原帖由 VIVIbear 于 2010-10-25 21:57 发表

我就不信你睡醒从来不做运动

哪种运动

dsj0308

四点全作到了，还是老了

tyxzh

状态为‘离线隐身’(paopaobing(47))

因为你15分钟没有活动

edith921

原帖由 astina 于 2010-10-25 21:58 发表

那我床头备块牌子“深度睡眠中”，半夜就举着牌子表示状态

把黄菲虹吓个好歹的

VIVIbear

原帖由 游牧人 于 2010-10-25 22:01 发表

哪种运动

其实我是想说互动
你要还问肯定是甲醇