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＊＊＊背部腰部的保健－针对需要久坐的人 [复制链接]

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 21:54 |显示全部楼层

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请问大家都是怎么做背部腰部保健的？大家都用什么椅子？或者靠垫？
尤其是从事那种需要久坐的工作的人们，比如电脑工作？

[ 本帖最后由小混混于 2010-9-15 21:58 编辑 ]

一念天堂，一念地狱。

PS: 南部非洲工作机会（白领）

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 22:02 |显示全部楼层

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astina

管理员

发表于 2010-9-15 22:06 |显示全部楼层

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正在使用从茶面那里拍来的红外线灯，暖暖的，还促进血液循环，好舒服啊

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小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 22:07 |显示全部楼层

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听起来不错，有没有特别的靠垫介绍啊？可以一边工作一边按摩？

astina

管理员

发表于 2010-9-15 22:09 |显示全部楼层

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锻炼是王道

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 22:10 |显示全部楼层

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同意。只是加班加的都没时间睡觉了，更别提锻炼了。。。哎。。。

astina

管理员

发表于 2010-9-15 22:13 |显示全部楼层

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这么可怜啊，哪怕中午时间出去散步半个小时都不行？如果连这都做不到，只能回家用按摩椅或者亲人帮助按摩下了

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 22:14 |显示全部楼层

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真的这么可怜。。。。

好在每天取车路上有大概30分钟的走路时间

astina

管理员

发表于 2010-9-15 22:16 |显示全部楼层

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那还好，这30分钟很宝贵。还有回家后尽量做些舒缓的运动。还有周末抽空出去走走，爬爬山什么的

datou2z

钻石靴族

发表于 2010-9-15 22:21 |显示全部楼层

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原帖由 小混混 于 2010-9-15 22:14 发表
真的这么可怜。。。。
好在每天取车路上有大概30分钟的走路时间

啊？这么忙？
要注意身体啊！
我觉得久坐不光是腰背，颈椎也很要命。我lg前一阵子加班厉害的时候，颈椎影响严重到呕吐～
我们这年龄已经吃不起老本了，得多锻炼！！

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为吃不怕麻烦~~

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 22:35 |显示全部楼层

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回家也要加班

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-15 22:37 |显示全部楼层

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这么严重？！
哎，真的是老胳膊老腿儿不中用了

crossrainbow

金靴族

发表于 2010-9-15 22:46 |显示全部楼层

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我觉得解决这些毛病的最好方法还是多活动，没事别一个姿势不动，转转脖子，扭扭腰，活动活动筋骨的

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小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:31 |显示全部楼层

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难道大家都不用back support吗？

mcdull122

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:33 |显示全部楼层

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原帖由 小混混 于 2010-9-16 21:31 发表
难道大家都不用back support吗？

车上用，公司座椅上也有。但其实没太大作用，还是要多运动。

astina

管理员

发表于 2010-9-16 21:38 |显示全部楼层

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如果没有时间运动的话，其次最好的办法就是家里人给按摩了。每次被按摩之后我都睡的特别好

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:46 |显示全部楼层

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希望破灭了

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:47 |显示全部楼层

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你真幸福啊！
难道要我去学按摩吗？

astina

管理员

发表于 2010-9-16 21:47 |显示全部楼层

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原帖由 小混混 于 2010-9-16 21:46 发表
希望破灭了

那个工作辛苦的人是你啊？哎哎，何苦呢。要不想办法换个轻松点的？

于无声处听惊雷

astina

管理员

发表于 2010-9-16 21:49 |显示全部楼层

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原帖由 小混混 于 2010-9-16 21:47 发表
你真幸福啊！
难道要我去学按摩吗？

不用专门学吧，摸索着按，根据被按的人的指导，慢慢会娴熟的

于无声处听惊雷

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:49 |显示全部楼层

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不是偶，是偶lg。。。

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:51 |显示全部楼层

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看来还是得人手啊，让我想起了hand wash （car）

苏苏

银靴族

发表于 2010-9-16 21:53 |显示全部楼层

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游泳最好。楼主在什么公司啊，这么忙。牛人啊。。

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mcdull122

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:54 |显示全部楼层

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原帖由 小混混 于 2010-9-16 21:47 发表
你真幸福啊！
难道要我去学按摩吗？

你不用学，让LG去学

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:56 |显示全部楼层

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种种原因吧，运动没办法坚持下去，所以才想搞个back support 一类得东西。。。
真正得牛人应该是喝着咖啡就把钱赚了

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 21:57 |显示全部楼层

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让后自给自足？

astina

管理员

发表于 2010-9-16 22:00 |显示全部楼层

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要么投资一个好点的按摩椅

小混混

铜靴族

发表于 2010-9-16 22:01 |显示全部楼层

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恩，正在想这个问题呢

苏苏

银靴族

发表于 2010-9-16 22:02 |显示全部楼层

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那要不找找中医里面的理论，腰疼肯定也是有原因的。自己按摩一下什么胆经，肝经之类的。当然要先弄清楚自己大概哪里有问题，按照中医的理论应该是哪里气血不足，或是经络不通才会有症状的。我自己也是腰疼，颈椎酸的，没办法，就是坐着的命，再一个也是因为老了。。。

anis.zhang

草鞋族

发表于 2010-9-16 22:02 |显示全部楼层

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每天睡觉前垫5分钟枕头，最简单省力的预防方法

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