改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝（转贴）

redbean

又是一则转贴，喜欢的JM们顶一下吧～

>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

redbean

唉，都没人吱个声的，太打击人了。

xdfbb

子凝

顶！

小短睫毛

支持，虽然我还没怀上呢~

caesarstone

顶，对于我来说太晚了，马上就要生了。

叶紫

谢谢mm～但我不偏食。什么都吃些～

jessieyu3

最不爱吃苹果了

bt123123

顶顶顶

truecolor

吃得了那么多吗?

iope23

thanks for sharing

anitawu

学习中

garbochow

really?

沙漠绿洲

也在学习中

qqyang

综合楼主所述，什么都吃生出来的话生出来的孩子肯定好。

hualala

早点看到就好了。 现在是来不及了

Angelbaby

苹果很多人都说很好. 怀孕前只是一般, 偶尔吃一个. 怀孕后可能因为酸酸甜甜的比较醒胃所以基本上每天一个.

关于富含维生素A的食物, 如动物肝脏, 记得在SWISS牌子的MUTI VITAMIN 瓶子上看到过, 孕妇是要注意食用的, 过量的话会有很大的副作用. 最好先问一下医生.

redbean

维生素A的东西的确有这么个说法。

很赞同qqyang的说法，就是要多样化饮食。适当补充不足的微量元素。什么东西吃多了，都有副作用的。