糖尿病人应该怎样饮食才健康呢？

LisaBNE

今晚和妈妈通电话，她心情很低落。她在半年前确诊得了糖尿病，除了定期检查和吃药，医生说了很多东西都不能吃。妈妈觉得整天这个也不能吃，那个也不可以吃很痛苦。我想想也是，吃喝是人生的一大享受之一，如果看到美食却无法享受确实很难受。看到妈妈心情不好又没办法做点什么觉得自己很没用！我希望和这里有糖尿病的家人的朋友讨论下，怎样的饮食方式适合糖尿病人，既可以不用节食的那么难受又可以保持健康。

月亮粑粑

每天都吃。
不过，人有个体差异，
可以试试看

XIAOTUDOU

原帖由 LisaBNE 于 2010-7-8 21:37 发表
今晚和妈妈通电话，她心情很低落。她在半年前确诊得了糖尿病，除了定期检查和吃药，医生说了很多东西都不能吃。妈妈觉得整天这个也不能吃，那个也不可以吃很痛苦。我想想也是，吃喝是人生的一大享受之一，如果看到美 ...

运动

灰太郎

这个病是很麻烦的

Africamel

我有家人患病逾十年，我的观察是要坚持锻炼、控制饮食、正常服药、作息规律、积极乐观。

5、60岁最容易发现这个病，开始要控制好，要很节制，比较困难，慢慢就适应、控制住了；控制得好，人不会很瘦，精神还不错，没有并发症等，年纪大了，这个病就没有那么猖獗了。
我感觉这个病有遗传特点，所以我也很在意这个病

花生

糖尿病是控制饮食加运动，而不是什么都不吃。除了不要在食物里添加额外的糖以外，我觉得大多数食物都可以吃的，只要控制量，少吃就好了。重要的是少吃碳水化合物，也就是淀粉，多吃粗粮，蔬菜，水果最好在饭后吃。

Lion_Princess

不是说澳洲的糖尿病研究已经到了相当的水平了么？我期待根治的药出来哦，还是目前只是美好的愿望呀？

买房子啊

糖尿病其实就是嘴馋病， 嘴馋的人才那个啥的

MIRIAM_LJW

我妈妈得糖尿病,现在她很注意运动,少吃多餐,故血糖控制比较好.我觉得保持愉快的心情也是很好的治疗方式.

Africamel

原帖由 Lion_Princess 于 2010-7-10 16:18 发表
不是说澳洲的糖尿病研究已经到了相当的水平了么？我期待根治的药出来哦，还是目前只是美好的愿望呀？

我还真是很注意留心澳洲这方面的研究，但是没有很有价值的药物出现，有时候想，药品可能是有了，这是普通人难以接触到而已，所以还是风物倡议放眼量

谢小残

乱逛的时候发现的：

献给父母的爱by中里巴人 里面谈到糖尿病，中医角度讲的
http://jinjiduli.blog.hexun.com/6995057_d.html

糖尿病考
http://www.51yam.com.cn/viewthre ... p;extra=&page=1

我比较信赖中医

小E

运动加上定时定量吃吧。。。。少吃多餐。然后多吃low gi的东西~~既饱肚子也不会让血糖上升太快！

LisaBNE

原帖由 Africamel 于 10/7/2010 01:23 发表
我有家人患病逾十年，我的观察是要坚持锻炼、控制饮食、正常服药、作息规律、积极乐观。

5、60岁最容易发现这个病，开始要控制好，要很节制，比较困难，慢慢就适应、控制住了；控制得好，人不会很瘦，精神还不错， ...

谢谢！感觉我妈现在的情绪还是很低落，而且牙齿也不好，应该是和糖尿病有关系。还有她本身就是个悲观主义者，每次打电话都没少开导她，就是是不是真的有用。希望她能坚持吃药和运动，能保持下去就好了。

LisaBNE

原帖由 买房子啊 于 10/7/2010 16:24 发表
糖尿病其实就是嘴馋病， 嘴馋的人才那个啥的

和遗传也有关系的，我外婆就有糖尿病，而且好像女的比较容易得。

LisaBNE

原帖由 小E 于 10/7/2010 23:07 发表
运动加上定时定量吃吧。。。。少吃多餐。然后多吃low gi的东西~~既饱肚子也不会让血糖上升太快！

请问low gi是什么类的食物呢？我对这方面知道的不多，谢谢了。

第六街

当初我外婆的糖尿病严重到每次吃饭前要自己注射胰岛素。久而久之手上全是针眼，唉，受罪的病。

yangwulong1978

每天,走,2个小时,喝苦瓜茶,一般都没问题了,,多运动,,,,,,这病其实也没什么,多注意就OK了,

cassychan

2小时？哪有这么多时间呢

Lakers

原帖由 cassychan 于 2010-7-19 11:41 发表
2小时？哪有这么多时间呢

必须的，你去问问医生答案也差不多。

wcx0314

(monkey06) (monkey06) (monkey06)
管住你的嘴
放开你的腿
(monkey09) (monkey09) (monkey09)

xiaofeiyu

心情很重要，保持乐观态度，积极锻炼身体，适当控制饮食，一定没问题。
虽然这种病不可逆转，但是控制得好，一样没问题的。

welltrans

控制饮食，加强运动。食物以高膳食纤维，低糖、低脂肪为主。辅助以药物治疗, 定期检查。除血糖外，控制胆固醇、血脂指标，防止并发症。
澳大利亚用药相对保守，基本是国内很便宜、可长期使用的药物，副作用比较小。国内的医生则偏好新药、贵药，但是往往成为某些医药公司的试验品。
糖尿病不可怕，但是治疗过程很痛苦，要和陪伴自己几十年的饮食习惯做斗争，贵在持之以恒。曾经咨询过的educator本身也是糖尿病人指标很高，但她现在已经停止药物，主要靠饮食控制。要利用血糖仪，找到最适合自己的食物以及规律。
Anyway这是可以控制的病，不是绝症，很多病人可以高质量的生活。
如果想参考澳洲治疗或控制的理念，可以去NDSS网站http://www.diabetesaustralia.com.au

小名

学习了