$10 吃饱吃好——DAY2之大家都喜欢的菠菜拌粉丝

tommyinnz

华丽丽的5月第一天过去，胖妈的菜菜贴得到好多同学的支持，在这里谢谢大家啦！今儿个胖妈再接再厉，坚持将10刀进行到底！
今天的菜式是：凉拌菠菜粉丝，韭菜炒小虾，香煎鸡翅，萝卜丝煮肉丸汤，南瓜黑米大米粥

昨天用鱼饼糊弄了大家，今天准备晚饭的时候打开冰箱找海鲜，哎，除了鱼饼就只剩某T用来钓鱼的小虾米了，得了，今天就吃小虾米吧！

今天晚餐合计：香煎鸡翅1.6+韭菜小虾2.8+菠菜粉丝2+萝卜丝肉丸汤1.4+南瓜黑米大米粥0.5=8.3刀，吃的还不错吧！

事实证明，10刀还是可以吃的很饱很好的！

[ 本帖最后由 tommyinnz 于 2010-5-3 19:46 编辑 ]

tommyinnz

香煎鸡翅

为了便宜买的鸡全翅（全翅2.89一公斤，翅中要4.29一公斤哦，身为合格家庭主妇的我，小账还是算的清楚滴！）切去翅尖，剩下的部分切成2段，加上独门配方（某T：屁，就是直接用的COOK100的烤鸡翅粉，全国皆知的秘密！）腌上，放冰箱冷藏一晚，今天直接拿出来用平底锅煎熟就好。本来想用烤箱的，后来懒了，直接煎熟算了。

全翅4只：1.6刀

[ 本帖最后由 tommyinnz 于 2010-5-2 21:07 编辑 ]

tommyinnz

韭菜炒小虾

韭菜2刀，小虾是某T为了钓鱼买的。10刀一公斤，用了82克，算80C。（为什么那么精确？！因为胖妈有厨房电子称啦！）合计2.8刀

[ 本帖最后由 tommyinnz 于 2010-5-2 21:10 编辑 ]

魔头

我最喜欢菠菜粉丝

tommyinnz

凉拌菠菜粉丝

粉丝和菠菜先焯熟，然后加生抽麻油老干妈拌一下就好，第一次做，味道还行！

粉丝：4刀半一大袋，用了一小把，算0.5刀，菠菜1.5刀，合计2刀

[ 本帖最后由 tommyinnz 于 2010-5-2 21:14 编辑 ]

tommyinnz

萝卜丝煮肉丸汤

很久之前我我丝猪肉馅减价，胖妈屯了一盒，今儿个翻冰箱翻了出来，做肉丸，小闺女还能自己抱着啃！肉丸里加了香菜和香葱还有一点虾皮。

萝卜2.99一公斤，用了225克， 太精确了，就算70C，肉馅就便宜了，113克的肉馅，6刀一公斤，也是70C，虾皮太便宜了，忽略不计了，这个汤一共价格1.4刀

[ 本帖最后由 tommyinnz 于 2010-5-2 21:18 编辑 ]

tommyinnz

哼哼，让你别进来的啦～～
本想让你全部端走，结果。。。哼哼，只给吃一小口！

为了这个10刀我可是费了劲了，某T今天BRIGHTON钓鱼回来（又空军了，汗），看到粉丝菠菜，直接来一句：老婆，你发明的啊？
哼哼，真没见识！明明我那个粉丝的袋子上就画着粉丝菠菜的！

原帖由 魔头 于 2010-5-2 20:55 发表
我最喜欢菠菜粉丝

魔头

原帖由 tommyinnz 于 2010-5-2 20:58 发表
哼哼，让你别进来的啦～～
本想让你全部端走，结果。。。哼哼，只给吃一小口！

为了这个10刀我可是费了劲了，某T今天BRIGHTON钓鱼回来（又空军了，汗），看到粉丝菠菜，直接来一句：老婆，你发明的啊？
哼哼，真 ...

早知道就去钓鱼了
被朋友拉去跟班逛街，现场指导+拎包， 一 三婆BA说我是人家女儿
一漂亮鬼妹BA 看我怪可怜的， 硬给我2 SAMPLE

自己居然看着折扣，赠品， 居然如此淡定， 啥都没买

steveking

弱弱的问，现在可以进来参观一下吗？

tommyinnz

淡定。。。淡定。。。我决定要先减肥，然后再出去跟你网友见面。。。。

原帖由 魔头 于 2010-5-2 21:02 发表


早知道就去钓鱼了
被朋友拉去跟班逛街，现场指导+拎包， 一 三婆BA说我是人家女儿
一漂亮鬼妹BA 看我怪可怜的， 硬给我2 SAMPLE

自己居然看着折扣，赠品， 居然如此淡定， 啥都没买

tommyinnz

都进来了，还明知故问，扣分。

原帖由 steveking 于 2010-5-2 21:08 发表
弱弱的问，现在可以进来参观一下吗？

zsygirl

看得我心痒痒啊，下周末我也要试试咯
你们家2大人+贝贝 伙食比我家丰盛多了
得好好面壁+学习

一路向北

那么一把韭菜才2刀? 韭菜的价钱从来都是让我望而却步

tommyinnz

赚分换靴，赚分换靴～哈哈

原帖由 zsygirl 于 2010-5-3 00:36 发表
看得我心痒痒啊，下周末我也要试试咯
你们家2大人+贝贝 伙食比我家丰盛多了
得好好面壁+学习

tommyinnz

是滴，史宾威达成那个MALL里电梯下面的那间蔬菜店买的，6.99一公斤，干干的，很轻！
以前我也以为韭菜很贵，其实一点都不贵。

原帖由 一路向北 于 2010-5-3 00:43 发表
那么一把韭菜才2刀? 韭菜的价钱从来都是让我望而却步

闲夏采薇

胖妈厉害，连续两天参赛了！

tommyinnz

原帖由 闲夏采薇 于 2010-5-3 09:15 发表
胖妈厉害，连续两天参赛了！

赚分换靴，赚分换靴！