关于tirzepatide 减肥

好像这个比ozempic 更有效果
已经用了一阵子了，确实是有抑制食欲的效果
在小红书上发布了两个关于这个药的笔记，都说违规了不能观看，好奇怪，我知道这个药就是从小红书上得知的，为什么别人能发关于这个药的，我却不能发，还是说因为我在澳洲，所以不能发关于这个药的?
我的药是GP 给我开的，药房买的，285刀，GP说这个药出来才几年，有什么副作用什么的到现在为止都不清楚
但我太想瘦下来了，先做勇士当回Guinea pig 吧

这么贵吗？

匿名者 发表于 2025-11-18 19:56
这么贵吗？

不贵，一支药可以用4周，就是可以注射4次

唉，就是可以抑制一点食欲，本来不准备吃晚饭的，还是吃了，吃了一些蔬菜水果
但是不觉得很饿了，觉得有点腹胀

您有多胖啊，身高体重，还是不能吃太少，211餐盘查一下，关键是多蔬菜，要吃优质蛋白，少量粗粮，戒零食饮料，这样试过吗

匿名者 发表于 2025-11-18 21:59
您有多胖啊，身高体重，还是不能吃太少，211餐盘查一下，关键是多蔬菜，要吃优质蛋白，少量粗粮，戒零食饮 ...

这个很像枇杷的回复…

借贴问怎么戒nuts,每天都要吃一大把

你到底身高体重多少呀，澳洲医生这么随便开减肥药吗？

匿名者 发表于 2025-11-18 22:55
借贴问怎么戒nuts,每天都要吃一大把

拿个小容器每天就吃固定的量就好了

limit-2010

如果原理是抑制食欲的话 至少要小心两个方面：
1. 掉肌肉 变成瘦胖子 脂包骨 只减重 没怎么减脂
2. 停药反弹 食欲恢复 加上之前肌肉减少了代谢降低

例如晚上不饿 但是只吃蔬菜水果 没有了蛋白质摄入 而且通常不建议将水果代替正餐碳水
这个饮食结构不可持续也不健康

要是单纯只想抑制食欲 喝气泡水都可以抑制食欲了
可能每个人体质不同 但是只单纯抑制食欲不是好的方法

还得改变饮食习惯 注意三大营养素的比例
后期加强运动 尤其力量训练

匿名者 发表于 2025-11-18 22:55
借贴问怎么戒nuts,每天都要吃一大把

控制量 对于脂肪和热量有了解 吃之前量好
例如10粒almonds大概10g 60大卡 其中有5克脂肪
那么其他食物的热量就要减少 尤其脂肪要相应减少了

吃不带盐和调料的 否则越吃越想吃

充分咀嚼 咬肌力竭 增加饱腹感

匿名者 发表于 2025-11-19 00:15
控制量 对于脂肪和热量有了解 吃之前量好
例如10粒almonds大概10g 60大卡 其中有5克脂肪
那么其他食物的 ...

有见地

让食物在口腔中充分绽放，咀嚼时细心体会其质感，温度，硬度，脆度，甜度，让脑子有充裕时间接收进食信号，从而避免过量。

总而言之，细嚼慢咽对减肥和消化有益。

limit-2010 发表于 2025-11-19 00:09
如果原理是抑制食欲的话 至少要小心两个方面：
1. 掉肌肉 变成瘦胖子 脂包骨 只减重 没怎么减脂
2. 停药反 ...

气泡水可以抑制食欲? 英文是sparkling water ,下次去超市看看

蛋白质吃了，谢谢，像三文鱼，牛肉，虾，鸡肉什么的都吃了

一周有几次运动，一次运动几个小时，衣服被汗湿了的那种运动

零食饮料尽量不吃，有时忍不住吃了一点，控制不了自己吃的欲望，所以借助药物的力量啊

Gp 本来是不打算给我开的，我的BMI 值正常范围，他说会有legal problem, 费了我好一番口舌功夫，终于说服Gp 给我开药，主要是看这个gp 很多年了，我说你要相信我啊，就算以后我出现了什么健康问题也不会起诉你

BMI正常 还吃药。不理解啊

我的bmi 值22.2
Gp 量了我的体重身高，测了血压心率，做了blood test , 很是认真负责的
是我自己太想减重了，减重后我还准备去做整容手术呢

Gp 提过停药后反弹的问题，我说要是停药后反弹继续用药不就行了吗

关于tirzepatide减肥

好像这个比ozempic 更有效果
已经用了一阵子了，确实是有抑制食欲的效果
在小红书上发布了两个关于这个药的笔记，都说违规了不能观看，好奇怪，我知道这个药就是从小红书上得知的，为什么别人能发关于这个药的，我却不能发，还是说因为我在澳洲，所以不能发关于这个药的?
我的药是GP 给我开的，药房买的，285刀，GP说这个药出来才几年，有什么副作用什么的到现在为止都不清楚
但我太想瘦下来了，先做勇士当回Guinea pig 吧

匿名者 发表于 2025-11-19 08:31
我的bmi 值22.2
Gp 量了我的体重身高，测了血压心率，做了blood test , 很是认真负责的
是我自己太想减重了 ...

bmi不到28不建议用药.

你的gp 瞎搞

匿名者 发表于 2025-11-19 08:26
气泡水可以抑制食欲? 英文是sparkling water ,下次去超市看看

蛋白质吃了，谢谢，像三文鱼，牛肉，虾， ...

当我没说吧 。。。

匿名者 发表于 2025-11-19 08:36
bmi不到28不建议用药.

你的gp 瞎搞

lz强行要求的 也没办法
我看xhs上 还有找别人代开的
不作死就不会死 人各有命

匿名者 发表于 2025-11-19 08:30
BMI正常 还吃药。不理解啊

想变美啊

上海9院的整容美容手术听说很好，最近都在了解这个医院的医生，有好的整容医生推荐一下啊
还是去中国做整容手术

匿名者 发表于 2025-11-19 08:26
气泡水可以抑制食欲? 英文是sparkling water ,下次去超市看看

蛋白质吃了，谢谢，像三文鱼，牛肉，虾， ...

这个GP未免也太天真了

ozempic 不也是抑制食欲的吗,为什么要用一个副作用不清楚的？  bmi正常，只为了抑制食欲就选择安全些的吧。

反咬一口的例子少吗，这gp

匿名者 发表于 2025-11-19 08:31
我的bmi 值22.2
Gp 量了我的体重身高，测了血压心率，做了blood test , 很是认真负责的
是我自己太想减重了 ...

bmi 值22.2, 你现在要做的是通过锻炼把脂肪变成肌肉而不是单纯减肥.

是要总有毒， 想清楚了， 别以后后悔， 管好嘴

小红书上还有个澳洲博主去做了让腹部变回紧实的手术，好身材确实很好看，可是这多受罪啊

匿名者 发表于 2025-11-19 09:22
bmi 值22.2, 你现在要做的是通过锻炼把脂肪变成肌肉而不是单纯减肥.

对，肌肉量不上去， 瘦下来了也是电线杆儿，一点儿也不美。

一个不小心，仅有的一点儿胸都没了软塌塌。

匿名者 发表于 2025-11-19 09:22
bmi 值22.2, 你现在要做的是通过锻炼把脂肪变成肌肉而不是单纯减肥.

我一周运动四次，一次几个小时，运动衣服都被汗湿了
不是单纯减肥