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[心情小品] Rock balance:练习mindfulness 的好方法 [复制链接]

发表于 2025-5-9 21:56 来自手机 |显示全部楼层
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几乎每天早上会去海边晨跑或散步,在海滩总会见到被海浪千百次冲刷到岸的石头,每一块石头颜色、形状、质地都很不同,仿佛诉说着它们各自的故事。或许来自同一个的地方的石头已经变成了沙子。
每次我都会捡一两个石头回来,标上日期。
今天看着石头,想起Rock balance,就专心致志地堆叠着,其实不容易,好几次加上最后一块石头,就垮了。终于做成了一次。摆石头时需要专心致志。
(想来想去不知发什么版块,如果不合适,版主麻烦移一下)




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发表于 2025-5-9 22:03 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 almondmilky 于 2025-5-9 21:05 编辑

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Rock Balance

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发表于 2025-5-10 12:06 来自手机 |显示全部楼层
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看着解压啊

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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2025-5-12 12:14 |显示全部楼层
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过程其实很容易焦躁,要强迫自己静下来

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2025-5-12 12:16 |显示全部楼层
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南天寺通往后山的路边,有一堆这种圆圆的石头,也有人在这里这样叠石头。我每次经过也会试着叠几块。

发表于 2025-5-12 12:31 |显示全部楼层
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虞宅与美丽 发表于 2025-5-12 11:14
过程其实很容易焦躁,要强迫自己静下来

需要全神贯注,焦虑倒是没有。慢慢来,需要耐心。
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发表于 2025-5-12 14:23 |显示全部楼层
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虞宅与美丽 发表于 2025-5-12 11:16
南天寺通往后山的路边,有一堆这种圆圆的石头,也有人在这里这样叠石头。我每次经过也会试着叠几块。 ...

我也在哪磊过,没那技术

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2025-5-13 11:35 |显示全部楼层
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laikai000 发表于 2025-5-12 13:23
我也在哪磊过,没那技术

下回再试试。可以的

发表于 2025-9-6 07:06 |显示全部楼层
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本帖最后由 almondmilky 于 2025-9-6 06:20 编辑

九岁的小儿子被我桌子上的石头吸引,专注地摆了十几分钟,垮了再摆,不断尝试,终于全部摆好了。rock balancing 。兴奋地说,“妈妈,你看!”
还给我讲了他是如何如何摆放的,比如小的放在下面等等,哪里留了空隙。很喜欢这种专心致志,术语即mindfulness 。




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