有用过走步机的吗？

viviancn

不想跑步怕伤膝盖，不知走步机怎样？求推荐。

胡须康

走步是为了？

jiuxing

是指椭圆机吗

hist1

只听过跑步机和走地鸡

vini

跑步机可以调很慢的速度走

缓缓

是啊，在跑步机上走就行了。

是“走步机”更省空间更小？有啥区别？

viviancn

缓缓 发表于 2024-10-2 19:01
是啊，在跑步机上走就行了。

是“走步机”更省空间更小？有啥区别？

对的，比跑步机更省空间，放在办公桌下面都可以。

viviancn

胡须康 发表于 2024-10-2 18:06
走步是为了？

快走，达到有氧运动的目的。

viviancn

hist1 发表于 2024-10-2 18:19
只听过跑步机和走地鸡

哈哈，叫walking treadmill/pad。

viviancn

jiuxing 发表于 2024-10-2 18:07
是指椭圆机吗

不是，是这样的

缓缓

在家用的好处就是可以同时追剧或者大风大雨天用。否则出门走路就行了

viviancn

缓缓 发表于 2024-10-3 07:01
在家用的好处就是可以同时追剧或者大风大雨天用。否则出门走路就行了

嗯，墨尔本冬天比较长…

头都大了

viviancn 发表于 2024-10-2 23:29
不是，是这样的

这个身材

胡须康

viviancn 发表于 2024-10-2 23:26
快走，达到有氧运动的目的。

感觉这个机器的速度达不到有效锻炼心肺和减脂有氧的程度（zone 2）
快了感觉不太安全的样子，有个扶手的比较好

viviancn

胡须康 发表于 2024-10-3 08:38
感觉这个机器的速度达不到有效锻炼心肺和减脂有氧的程度（zone 2）
快了感觉不太安全的样子，有个扶手的 ...

有些机型也有跑的选项，也有扶手，还可以放个ipad。

再看吧。

myaus123

普通人的锻炼，是远远达不到伤膝盖的程度的。

youpyo

图片上的这台机手上应该有个遥控器，否则很危险哦❗️

小白兔

我有个走步机，小米的，挺好的，不过没有扶手的最高速度是一小时6公里，出于安全考虑，怕跌倒。建议买有扶手的，可以到10公里一小时。可以折叠起来放，不怎么占地方。我是用的挺多的。大家最好澳洲买，我的是国内运过来的，很担心运来万一坏的怎么办。那时候澳洲还没有卖的。澳洲有了就澳洲买最好。不然没有售后的。

viviancn

小白兔 发表于 2024-10-11 16:32
我有个走步机，小米的，挺好的，不过没有扶手的最高速度是一小时6公里，出于安全考虑，怕跌倒。建议买有扶 ...

谢谢分享， 小米的看起来的确不错，但澳洲没见有。

小白兔

viviancn 发表于 2024-11-12 07:46
谢谢分享， 小米的看起来的确不错，但澳洲没见有。

澳洲你留心一下，有类似小米的走步机，品牌我忘记了。是我买了小米之后。如果能澳洲买到，这种东西最好本土买。我的小米运过来我很担心路途中摔了碰了，运过来不工作。还好，是工作的。

我用的还蛮多的。真的是不是吃土，还是看个人。

leyan

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ginginyingying

动起来总比不动好，哪怕你速度很低走八小时你的运动量就够了

kane321

别听啥跑步伤膝盖， 如果你腿部肌肉什么的没锻炼起来， 做啥都是伤膝盖的， 如果你好久没锻炼就先从低强度开始走，小跑， 跑跑停停等， 找到适合自己的强度就可以了 逐步增进

天呀！

我领导的桌子下面有这么一个机器。
平的，没有扶手，就是走路用的。
他的桌子是可以上下调节的，他很多时候都是站着办公的，然后就一边走一边办公。
我就座在他办公室的外边，他一运动，我就听见啦，声音还挺大的。

有一次，我进他办公室，让他签字，他正走在机器上呢，但是笔还在桌子上，他够不上。
他那个意思是让我给他递一下笔，我跟他说：“你能把那个机器先停了吗？”

领导身后是一个白板，有五个人的体重和目标，其中一个人是我的，所以我不能让他减肥成功！
上次他减掉了几斤，拉着我去办公室后边上称，
他先把鞋脱了，我也把鞋脱了，但是我马上跟他说：”你的皮带就不要解下来啦！“