40岁出头，就高血压了

之前没有监测，近期才开始监测，发现年纪上来了，高血压了，哎，暂时不想吃药，运动起来，会帮降血压吗？

这事需要发隐秘？

已举报 滥用匿名

喝够水，多吃含钾丰富的蔬菜以平衡体内的钠离子。改吃低钠盐。

看医生。吃药不可耻，不吃药出事后悔来不及

常吃药也没啥。很多人一吃几十年

匿名者 发表于 2024-6-30 21:03
看医生。吃药不可耻，不吃药出事后悔来不及

顶这句，吃药不可耻

这话问的，太高必须吃药控制啊。。。这还能先不吃药的

看有多高吧，如果180了那就不要考虑单纯搞调节了。140-160 还可以看看

另外舒张压高似乎除了吃药没别的办法，而且降压药会同时降低收缩压和舒张压。生活方式调节是基础，药物要看你的情况。医嘱还是很重要的

如果跟遗传和体质有关系，还是得吃药，医生有句话，能吃药解决的问题就不是问题

饮食和运动肯定有用，但是是辅助，先吃药控制下来再说

体重超了吗？如果超了，先减肥。

血管硬化 血脂血糖体重都有关 先查查原因吧

不吃药很容易爆血管

某些降压药可能会引起男性功能障碍 如勃起功能等，要小心服用

小猪

可以检查一下有没有睡眠呼吸停顿，那个是会引起高血压的，如果是因为打鼾呼吸停顿，可以佩戴睡眠呼吸机，如果能从根部j解决问题最好。这个呼吸机是没有药物的，就是通过一定压力让你呼吸停顿时被动吸入空气。

不知道不知道

那要看具体是多少？什么原因导致的？其实高血压人群运动不是太有效，没有针对性。

toughzero

想要少病，必须多运动，多跑步对控制血压有很大好处。

jackliu2008

什么症状？ 对日常工作 生活有什么影响？

laikai000

运动是有好处，
吃药降压对生活没啥影响

cynosure

养狗吧，拆家的那种，会逼着你每天早晚各走至少半小时，有利于降血压

DDD888

toughzero 发表于 2024-6-30 22:40
想要少病，必须多运动，多跑步对控制血压有很大好处。

我有降高血压的体会啦，降高血压可以不终身吃药啦

非常简单，每天中午吃一顿，一天只吃一顿，不要吃米饭，面包，面条等产生葡萄糖的，大量吃肉，然后早上喝子弹咖啡，即清咖啡加butter两杯，然后每天走至少30分钟，无需跑步，慢走，快走都是可以的，然后血压在半年一年后就正常了，然后身体也健康了，这是我的体验啦

美食杰

匿名者 发表于 2024-6-30 20:50
这事需要发隐秘？

怕暴露真实年龄吧：）

Pippa

DDD888 发表于 2024-7-1 06:52
我有降高血压的体会啦，降高血压可以不终身吃药啦

非常简单，每天中午吃一顿，一天只吃一顿，不要吃米饭 ...

你这不就是生酮饮食吗？

DDD888

Pippa 发表于 2024-7-1 07:17
你这不就是生酮饮食吗？

是呀，可以用在各种心血管疾病上啦，然后身体就健康了

小李師傅

現在富貴病很多的，40多高血壓不是少數

一司机

美食杰 发表于 2024-7-1 07:11
怕暴露真实年龄吧：）

这个警告有点奇特，楼主应该是不想暴露年龄。转版就可以啦。不过楼主也是没必要，足迹以大爷大妈为主，40岁算小姑娘小小子呢。

美食杰

一司机 发表于 2024-7-1 09:20
这个警告有点奇特，楼主应该是不想暴露年龄。转版就可以啦。不过楼主也是没必要，足迹以大爷大妈为主，40 ...

如果你想问个问题，
哎呀，90岁了，怎么交公粮呢还得交那么多…
你应该也会匿名版吧…..

yl002

LZ是 天天开心

这种话题大大方方的来讨论就行了~

嵐山

也可能是暂時的，当你休息不好時，血压会有变动。