新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 减肥过程中体重的变化

精华好帖回顾
· 8月美食活动-烧肉是这样上色的 3楼上做法了哦 (2009-8-15) rongerchen	· DQT 考试经验分享（含考题回忆） + HPT驾驶考试秘籍 (2006-7-19) rdcwayx
· dorin小咪苦心钻研半年的经典面包机配方，包管易做好吃！ (2010-5-13) dorin	· 应该有人和我一样喜欢童安格的吧？ (2008-9-14) jl162401

查看: 2692|回复: 17

[健身塑形] 减肥过程中体重的变化 [复制链接]

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-23 09:46 |显示全部楼层

此文章由 flowerhuang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 flowerhuang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥过程中自己感觉瘦了，因为以前穿不上或者穿上紧的衣服已经可以轻松穿上了，但是体重却没有降低多少，是因为锻炼的方法不对吗（三天普拉提，两天慢跑）？请有经验的网友帮忙看看

jackyjohn

木屐族

发表于 2024-5-23 10:53 |显示全部楼层

此文章由 jackyjohn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jackyjohn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

应该是锻炼过程中燃烧了脂肪，肌肉增加，虽然体重变化不大，但是塑性了。

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-23 15:05 |显示全部楼层

jackyjohn 发表于 2024-5-23 10:53
应该是锻炼过程中燃烧了脂肪，肌肉增加，虽然体重变化不大，但是塑性了。 ...

谢谢。

kane321

银靴族

发表于 2024-5-23 15:22 |显示全部楼层

此文章由 kane321 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kane321 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

说明效果比单纯减重好

meya

银靴族

发表于 2024-5-23 15:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 meya 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 meya 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多久有效果？

Pippa

圣靴族

发表于 2024-5-23 15:53 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Pippa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Pippa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

身体紧致了

xiaomt

铜靴族

发表于 2024-5-23 15:57 |显示全部楼层

此文章由 xiaomt 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaomt 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减脂增肌，减肥梦寐以求的效果

caridi

版主

发表于 2024-5-23 16:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肌肉体积小紧致了

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-23 16:13 |显示全部楼层

xiaomt 发表于 2024-5-23 15:57
减脂增肌，减肥梦寐以求的效果

那以后体重能下降吗？

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2024-5-23 16:50 |显示全部楼层

此文章由 sunnyclh1211 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sunnyclh1211 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥减肥，体型最重要，体重不是重点

xiaomt

铜靴族

发表于 2024-5-23 18:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 xiaomt 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaomt 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

flowerhuang 发表于 2024-5-23 16:13
那以后体重能下降吗？

减肥不就是减脂吗，你已经减了，为啥非要减体重？要知道女性长点肌肉多难，你就偷着乐吧

要是非得减体重，试试2天普拉提，3天跑步？但有可能掉肌肉

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-27 09:35 |显示全部楼层

sunnyclh1211 发表于 2024-5-23 16:50
减肥减肥，体型最重要，体重不是重点

主要是看见体重变化不大，心里觉得没有什么成就感。

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-27 09:37 |显示全部楼层

xiaomt 发表于 2024-5-23 18:00
减肥不就是减脂吗，你已经减了，为啥非要减体重？要知道女性长点肌肉多难，你就偷着乐吧

要是非得减体重 ...

听大家这么一说，心里有底了，试试2天普拉提，3天跑步过一个月看看成果。谢谢！

caridi

版主

发表于 2024-5-27 11:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

flowerhuang 发表于 2024-5-27 10:35
主要是看见体重变化不大，心里觉得没有什么成就感。

大基数的话会掉秤很快

小基数的话最后几斤会很难很难所以不如转化成肌肉起码肉眼可见的瘦

签名硬广-【省略号MM鸿篇巨制】话唠版25天秋末冬初欧洲行：英国意大利法国

ginginyingying

银靴族

发表于 2024-5-27 12:11 |显示全部楼层

此文章由 ginginyingying 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ginginyingying 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

flowerhuang 发表于 2024-5-27 10:35
主要是看见体重变化不大，心里觉得没有什么成就感。

镜子就是我的尺，之前我回国几周回来称没重，但明显感觉就是松了。
成就感的话搞个卷尺测各部位数据，肯定有区别。

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-27 13:03 |显示全部楼层

ginginyingying 发表于 2024-5-27 12:11
镜子就是我的尺，之前我回国几周回来称没重，但明显感觉就是松了。
成就感的话搞个卷尺测各部位数据，肯 ...

下班回家就量起来，记录一下，看看变化。谢谢！

flowerhuang

皮靴族

发表于 2024-5-27 13:04 |显示全部楼层

caridi 发表于 2024-5-27 11:55
大基数的话会掉秤很快

小基数的话最后几斤会很难很难所以不如转化成肌肉起码肉眼可见的瘦 ...

我是小基数减，看大家的意见我是在正确的轨道上。

caridi

版主

发表于 2024-5-27 15:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 caridi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caridi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

flowerhuang 发表于 2024-5-27 14:04
我是小基数减，看大家的意见我是在正确的轨道上。

不追求数字看纬度

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 减肥过程中体重的变化 [复制链接]

发表回复

浏览过的版块

2018年度勋章