新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 铁板黑椒牛柳和晚餐

精华好帖回顾
· 记忆中的那一碗炒凉粉 (2008-1-22) bluesummer	· 给想在BLACKTOWN买房自住或投资的TX一些资讯（22/02/2017更新） (2010-9-2) 君君妈
· 参加活动 - 文化差异还是思维差异？性，婚礼，老公，孩子，随想随写 (2015-3-26) hilltop-bear	· 重返日本游记，领略富士山的大气和小渔村的宁静, 另类路线走一遭(离开那智胜浦，白浜海鲜市场半日游) (2018-8-9) vikki

12 / 2 页下一页

查看: 4608|回复: 58

[煎炒炖煮] 铁板黑椒牛柳和晚餐 [复制链接]

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-1 19:03 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 zklu 于 2022-8-2 08:19 编辑

第一次做铁板黑椒牛柳，居然非常的成功，家人都说好吃，喜欢吃牛肉的朋友可以一试。
材料：
浆好的牛柳，青、红椒，洋葱，葱姜蒜，盐，糖，蚝油，老抽，料酒，黑胡椒碎。
做法：
先把牛里脊切成条，放入一勺小苏打和水浸泡十分钟，然后清洗干净，用纸巾吸干水分，再放入茨粉、蛋清、料酒、老抽、蚝油、盐、黑胡椒碎等打匀，放入冰箱冷藏备用。再把辅料切成条备用。把浆好的牛柳放入油锅中，炸一分钟取出备用。再放少许油，把葱姜蒜放入爆香，放入辅料翻炒一下，再把炸好的牛柳放入，依次加入调味料，翻炒一下，倒入烧烫的铁板上就可以了，非常的美味可口。
晚餐：
1.铁板黑椒牛柳。
2.烤鸭包饼。
3.蚝油芥蓝。
4.清蒸盲曹。
5.甜酸海草。
6.夢卜排骨汤。

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 12	积分 +70	收起理由
出来气人	+ 5	你太有才了
kylc	+ 4	感谢分享
胡须康	+ 14	你太有才了

查看全部评分

lavender_z

圣靴族

发表于 2022-8-1 20:26 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lavender_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lavender_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

诱人哈

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
zklu	+ 8	感谢分享

查看全部评分

Hong606

白金靴族

发表于 2022-8-1 20:31 |显示全部楼层

此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃啊。

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
zklu	+ 3	感谢分享

查看全部评分

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-1 20:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lavender_z 发表于 2022-8-1 19:26
诱人哈

谢谢你的喜欢

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-1 20:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Hong606 发表于 2022-8-1 19:31
好吃啊。

谢谢你的赞赏

细雨漫步

白金靴族

发表于 2022-8-1 21:43 |显示全部楼层

此文章由细雨漫步原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者细雨漫步所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

，真丰盛！

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
zklu	+ 6	感谢分享

查看全部评分

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-1 22:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

细雨漫步发表于 2022-8-1 20:43
，真丰盛！

谢谢你的好评和支持

静好如初

圣靴族

发表于 2022-8-1 22:32 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美味大餐~

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
zklu	+ 2	感谢分享

查看全部评分

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-1 22:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

静好如初发表于 2022-8-1 21:32
美味大餐~

谢谢你的赞赏

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
静好如初	+ 2	你太有才了

查看全部评分

pipimaochen

银靴族

发表于 2022-8-1 23:10 |显示全部楼层

此文章由 pipimaochen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pipimaochen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太丰盛了

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 08:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

pipimaochen 发表于 2022-8-1 22:10
太丰盛了

谢谢你的夸赞

肥羊

圣靴族

发表于 2022-8-2 10:01 |显示全部楼层

此文章由肥羊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者肥羊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃(monkey22)

评分

参与人数 2	积分 +10	金币 +1	收起理由
zklu		+ 1	感谢分享
amy999	+ 10

查看全部评分

aiwen

金靴族

发表于 2022-8-2 10:05 |显示全部楼层

此文章由 aiwen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aiwen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

美味大餐，真棒！

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
zklu	+ 5	感谢分享

查看全部评分

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 10:06 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

肥羊发表于 2022-8-2 09:01
好吃

谢谢你的喜欢和给力支持

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 10:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

aiwen 发表于 2022-8-2 09:05
美味大餐，真棒！

谢谢你的赞赏和鼓励

liuy16

白金靴族

发表于 2022-8-2 11:38 |显示全部楼层

此文章由 liuy16 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 liuy16 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这一餐真是太棒啦！看着都想吃～～～

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
zklu	+ 8	感谢分享

查看全部评分

缨子

白金靴族

发表于 2022-8-2 11:46 来自手机 |显示全部楼层

此文章由缨子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者缨子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好丰盛呀。

Calamari

木屐族

发表于 2022-8-2 11:56 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Calamari 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Calamari 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

铁板盘子哪买的？很有感觉啊

haruka82

铜靴族

发表于 2022-8-2 12:18 |显示全部楼层

此文章由 haruka82 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 haruka82 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哇，这个真不错

xxqqxx89

铜靴族

发表于 2022-8-2 12:38 |显示全部楼层

此文章由 xxqqxx89 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xxqqxx89 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太厉害了

cxu18

木屐族

发表于 2022-8-2 12:46 |显示全部楼层

此文章由 cxu18 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cxu18 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主一家人不少啊，烤鸭和饼都是自己做的吗？丰盛啊

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
zklu	+ 2	感谢分享

查看全部评分

amy999

钻石靴族

发表于 2022-8-2 13:02 |显示全部楼层

此文章由 amy999 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 amy999 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这么多吃得了吗？

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

liuy16 发表于 2022-8-2 10:38
这一餐真是太棒啦！看着都想吃～～～

谢谢mm的赞赏和鼓励

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:16 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

缨子发表于 2022-8-2 10:46
好丰盛呀。

谢谢你的好评

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:47 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Calamari 发表于 2022-8-2 10:56
铁板盘子哪买的？很有感觉啊

华人店有卖，谢谢你的关注

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

haruka82 发表于 2022-8-2 11:18
哇，这个真不错

谢谢你的点赞

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

xxqqxx89 发表于 2022-8-2 11:38
太厉害了

谢谢你的夸赞

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:52 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cxu18 发表于 2022-8-2 11:46
楼主一家人不少啊，烤鸭和饼都是自己做的吗？丰盛啊

四个大人，烤鸭是买现成的，饼是自己做的，谢谢你的赞赏

zklu

圣靴族

发表于 2022-8-2 13:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

amy999 发表于 2022-8-2 12:02
这么多吃得了吗？

哈哈，是做得有点多。

harbridge

水晶靴族

发表于 2022-8-4 21:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看得出每一餐都是煮妇的精心搭配

评分

参与人数 1	金币 +1	收起理由
zklu	+ 1	感谢分享

查看全部评分

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[煎炒炖煮] 铁板黑椒牛柳和晚餐 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2021年度勋章获得者

2019年度勋章

2020年度勋章

退役斑竹