新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 亲子育儿 › 生产前后 › Tracy中医师的月子餐怎么样

精华好帖回顾
· 全程纪录一下我的医牙过程。。。Nov 18 更新 (2009-10-28) fengcoolzi	· 说一说无陪儿童服务的体验 (2019-2-5) echo0803
· 桂林散记 (2004-12-13) leeshine	· The Way I was--我的照片，我走过的路（一） (2005-5-5) moth

查看: 2484|回复: 5

[产后休养] Tracy中医师的月子餐怎么样 [复制链接]

stalwart

光脚族

发表于 2022-4-4 10:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 stalwart 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stalwart 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有人用过她的月子餐吗？我想买月子餐，比较了几家发现做成成品可以直接吃的月子餐都好贵，不知道Tracy的怎么样？她说的是个性化定制的，用的澳洲的有机谷物，价格也不贵，性价比挺好。请大家帮忙给点意见，谢谢！

老婆是CPA

金靴族

发表于 2022-4-4 10:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由老婆是CPA 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老婆是CPA 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

月子餐我自有推荐

moonhope

银靴族

发表于 2022-4-4 12:29 |显示全部楼层

此文章由 moonhope 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 moonhope 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 moonhope 于 2022-4-4 11:31 编辑

首先不要看什么打着中医旗号的月子餐。没病不要吃药，是药3分害。即便吃药，不同的人得了相同的病，好中医会给不同的药。
坐月子最重要心情舒畅，多休息，孩子睡你也睡。
月子餐不要大鱼大肉，正常饮食，荤素搭配，少辛辣。如果母乳就要多吃汤汤水水的东西，可以买个破壁机，找些破壁机食谱，每天不重样的打些黑豆豆浆，芝麻糊，杏仁奶等等，想微微滋补一下就加一点红枣，桂圆，山药。另外每天新鲜的蔬菜水果是大头，也可以几种水果，例如苹果，香蕉，火龙果等等，加牛奶或者酸奶，用blench打奶昔喝，补钙又通便。