终于体会到为啥有morning tea了

spacc

这周都是6点起床，7点吃早餐，俩煮鸡蛋，两片weetbix，一片rasin toast，一片奶酪，一个香蕉，外加一碗cereal用奶泡的。

结果，这一周一般都是现在就饿了，哎，早起的人，必须加餐啊。

lz男

zhudi

晚餐少吃，要不然体重会增加很快。

parkroad

楼主，一个早餐吃这么多东西？土豪啊

spacc

zhudi 发表于 2021-7-23 10:03
晚餐少吃，要不然体重会增加很快。

ok，我觉得我需要增加点体重，适当的。

spacc

parkroad 发表于 2021-7-23 10:06
楼主，一个早餐吃这么多东西？土豪啊

啊？
这没花多少钱啊？
主要是习惯了

combot

早上适当加点肉类bacon香肠什么的比光碳水管用

parkroad

spacc 发表于 2021-7-23 10:10
啊？
这没花多少钱啊？
主要是习惯了

开个玩笑而已！

楼主估计还比较年轻，新陈代谢率比较高一些。这样吃早餐很好，很健康

猪胖胖

spacc 发表于 2021-7-23 10:09
ok，我觉得我需要增加点体重，适当的。

很理解楼主，我家也有一个迫切希望增重的，看得我羡慕嫉妒恨

spacc

parkroad 发表于 2021-7-23 10:16
开个玩笑而已！

楼主估计还比较年轻，新陈代谢率比较高一些。这样吃早餐很好，很健康  ...

37年轻吗？

工作时间比较长，感觉要保证营养，否则身子吃不消

Coolbananas

一大早吃香蕉？ 配上牛奶不会拉肚子吗

spacc

combot 发表于 2021-7-23 10:12
早上适当加点肉类bacon香肠什么的比光碳水管用

好主意，没肉不顶饥

spacc

Coolbananas 发表于 2021-7-23 10:27
一大早吃香蕉？ 配上牛奶不会拉肚子吗

吃了几年了，没有你说的现象，暂时

我空腹喝凉牛奶会拉，每个人体质不一样吧

wf08sx

早餐少了肉类蛋白质，不顶饿的

石头爸爸

我早上吃一个肉包 一个馒头 一杯巧克力奶 上午在公司会吃 水果 饼干 tea / 咖啡
感觉每次吃的不多但是隔一个小时就要吃点东西
早上有时候也会吃一个ham cheese toast
家里啥都没有的话就吃一碗cereal

yoyo05

感觉还挺健康的，而且很多样化

蚝

早饭吃的早午饭也应该提前啊，然后晚饭也是，每天的时间跟着起床时间走，要不然睡眠时间该不够了

ann2011

天哪 早餐吃这么多

xinyuebj

ann2011 发表于 2021-7-23 11:01
天哪 早餐吃这么多

+1，不能理解，哈哈

Zoujh

楼主一男的，吃这么些很正常啊。
而且每个人的习惯不一样。我也是早餐吃巨多，但晚餐喝碗汤吃点叶子就能饱的人，所以特别理解。
从小到大，我特别喜欢的就是吃酒店的自助早餐，包子面条蛋糕鸡蛋酸奶牛奶水果都能吃一遍，不要太幸福啊

大钓鱼

健康早餐

pandoleya

如果习惯一天三顿，那早饭得当成正餐吃
我目前早饭是煎两汉堡肉+两面包+鸡蛋+菜叶水果。以前更夸张，直接煎牛排
lz现在的吃法要吃间食，喝点牛奶+面包之类的才能撑到中午

水米100

是容易饿

花生

早餐吃这么多啊，按理说挨到午餐应该没问题了啊

尹小雅

如果早上饿的快就该考虑蛋白质了
我5点起床，7点半吃早餐，一片面包涂花生酱，一个鸡蛋，一杯咖啡
10点吃根香蕉
如果8点15吃早餐，一上午都不会饿
不过我是女的

邪恶的瘦子

我也差不多早上7点吃早饭，然后可能10点多11点会吃点snack。午饭一半都是一点半左右。感觉也还好。

但是我早饭吃的没楼主多！就2片面包加一杯咖啡，一般都这样。