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[科学喂养] 妈妈们是怎么做菜可以让孩子多吃蔬菜呢？ [复制链接]

溪水

铜靴族

发表于 2020-10-29 18:04 来自手机 |显示全部楼层

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欢迎大家一起分享，我先说我觉得好用的方法：包饺子。但是里面最好就一种蔬菜，白菜。平时偶尔炒豆腐干。番茄

shara

水晶靴族

发表于 2020-10-29 19:10 |显示全部楼层

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生菜（脆的部分），大小白菜（只吃白的脆的部分），西兰花---焯水都吃（其他软的绿叶菜不爱吃）
荷兰豆，黄的红的圆椒，胡萝卜，洋葱，番茄，青瓜---炒肉或蛋都吃

饺子也行，只是我懒做

陪孩子长大的过程中再长大一次

铭宝妈

银靴族

发表于 2020-10-29 19:16 |显示全部楼层

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包子，wraps, 蒸蔬菜饼

Blendy

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发表于 2020-10-29 19:19 |显示全部楼层

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直接说家里没钱了，买不起肉

只能吃菜了

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参与人数 2	积分 +4	收起理由
loryee	+ 2	你太有才了,笑岔气啊哈哈，万一蔬菜比肉贵.
bankwest	+ 2	你太有才了

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水果虫子

布鞋族

发表于 2020-10-29 20:41 来自手机 |显示全部楼层

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蔬菜可太难了……只挑喜欢的吃比如西兰花四季豆

renob

金靴族

发表于 2020-10-29 21:22 |显示全部楼层

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难道就我家小孩是蔬菜狂人嘛？

就没有他们不吃的蔬菜。

连家里种的香菜，直接就摘下来往嘴里塞…老大挑叶子吃，老二就把杆子全啃了……

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
caroro	+ 3	好可爱啊

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yshi

铜靴族

发表于 2020-10-29 21:24 |显示全部楼层

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切细碎拌在饭里

自游自在

水晶靴族

发表于 2020-10-29 21:25 |显示全部楼层

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春卷，饺子，包子，锅贴

purple417

草鞋族

发表于 2020-10-29 22:32 来自手机 |显示全部楼层

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蒸肉饼➕胡萝卜玉米，炒饭

purple417

草鞋族

发表于 2020-10-29 22:32 来自手机 |显示全部楼层

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蒸肉饼➕胡萝卜玉米，炒饭

出国吃考拉

金靴族

发表于 2020-10-29 22:50 |显示全部楼层

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我家只吃生的胡萝卜和凉拌黄瓜....还好爱吃水果....

溪水

铜靴族

发表于 2020-10-30 18:46 来自手机 |显示全部楼层

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出国吃考拉发表于 2020-10-29 22:50
我家只吃生的胡萝卜和凉拌黄瓜....还好爱吃水果....

你家孩子真有趣。哈哈。爱吃水果也好。但是和蔬菜营养不一样

溪水就是小

溪水

铜靴族

发表于 2020-10-30 18:47 来自手机 |显示全部楼层

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purple417 发表于 2020-10-29 22:32
蒸肉饼➕胡萝卜玉米，炒饭

就是肉和两种蔬菜混合。做成饼吗

All_Black

银靴族

发表于 2020-10-30 18:49 来自手机 |显示全部楼层

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青菜切碎了，摊煎饼

tarantotaranto

皮靴族

发表于 2020-10-30 19:11 |显示全部楼层

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包饺子

出国吃考拉

金靴族

发表于 2020-10-30 19:18 |显示全部楼层

溪水发表于 2020-10-30 18:46
你家孩子真有趣。哈哈。爱吃水果也好。但是和蔬菜营养不一样

是啊....我也知道啊...死活喂不进去啊...太难了...

化学老师卢凤梅

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2020-10-30 19:21 来自手机 |显示全部楼层

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马铃薯代替米。解决蔬菜烦恼

Irismm

皮靴族

发表于 2020-10-30 19:52 来自手机 |显示全部楼层

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我家无肉不欢，不爱吃菜，天天为了逼多吃点菜能把人累死

hgaox

圣靴族

发表于 2020-10-30 20:04 |显示全部楼层

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一种推测孩童对各种蔬菜中的各种味道特别敏感因为我们祖先食用的大部分采摘植物都可能还有一定的毒素，幼童拒绝蔬菜是进化优势，更少食用蔬菜更少的可能中毒。

Wudiying

皮靴族

发表于 2020-10-30 20:12 |显示全部楼层

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炒饭里放卷心菜，青豆，胡罗卜，鸡蛋，肉。

MangoLiang

木屐族

发表于 2020-10-30 20:36 来自手机 |显示全部楼层

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试试每周有一天只做蔬菜不做肉，要想吃不出蔬菜味道，西式浓汤可以考虑，南瓜汤，椰菜花汤之类的。

CY1986

布鞋族

发表于 2020-10-30 20:51 来自手机 |显示全部楼层

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日式卡通便当试一下。

purple417

草鞋族

发表于 2020-10-30 22:29 来自手机 |显示全部楼层

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溪水发表于 2020-10-30 18:47
就是肉和两种蔬菜混合。做成饼吗

是的，加盐，糖，生粉，酱油

rosazheng

银靴族

发表于 2020-10-30 22:48 来自手机 |显示全部楼层

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我女儿小时候不爱吃蔬菜，我就做包子、饺子、馅饼什么的，包进去；也弄过蔬菜面，青菜搅碎揉面，连渣一起揉进去，手感不会太好，我家blender打的不够细腻，不过煮好以后口感不错，没有粗颗粒的感觉，蔬菜一煮就软了；其他硬点的蔬菜，比如胡萝卜、紫甘蓝就榨汁揉面……五颜六色的面条、饺子很漂亮的。不过她现在很爱吃蔬菜，倒不必再多费心了！

溪水

铜靴族

发表于 2020-10-30 23:31 来自手机 |显示全部楼层

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rosazheng 发表于 2020-10-30 22:48
我女儿小时候不爱吃蔬菜，我就做包子、饺子、馅饼什么的，包进去；也弄过蔬菜面，青菜搅碎揉面，连渣一起揉 ...

好妈妈。想了好多办法

溪水就是小

soup

皮靴族

发表于 2020-10-30 23:48 |显示全部楼层

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爱吃蔬菜的孩子真是好孩子。我们家宝宝吃饭太难了，现在就吃点黄瓜。偶尔吃点胡萝卜，蒸西兰花，和炒的菜心的叶子。饺子就咬点皮吃，包子馒头不吃。什么东西一混合，她立即不吃了。白米饭吃两口，炒饭不吃。白粥喝两口，加点肉蔬菜的粥一口不吃。不爱吃蔬菜，不爱吃肉。鸡蛋只吃煮的蛋黄，蛋白不吃。炒鸡蛋，炸鸡蛋，鸡蛋饼，蒸蛋羹根本不吃。天天想给她吃什么头都大了。