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[煎炒炖煮] 随意烤排骨 [复制链接]

发表于 2020-10-4 20:57 |显示全部楼层
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本帖最后由 G52 于 2020-10-4 21:59 编辑

从Farmer Jacks买的猪排骨,是三角形的部位,20刀左右一大包。

放入锅中加冷水,加入姜片、八角,煮15分钟左右,将排骨捞出,洗净,切开。

把排骨装进一个大盆,随意加入自己家人喜欢的调料。我加了酱油、辣酱、蜂蜜、盐、胡椒粉。搅拌均匀,用保鲜膜封好,放入冰箱过夜。

第二天放进烤箱,200度,30分钟,中间翻动一次。

我吃了五根,符合营养师的无脂肪、100-150克的要求。(paopaobing(78))


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harbridge + 5
appleapple1 + 3 你太有才了
auzhangsanfeng + 4 感谢分享

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节约环保,杜绝浪费
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发表于 2020-10-4 20:58 来自手机 |显示全部楼层
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看着就好吃

发表于 2020-10-4 21:02 |显示全部楼层
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买太多了,一家四口,居然吃剩了6根。

发表于 2020-10-4 21:31 |显示全部楼层
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不错

发表于 2020-10-4 21:34 |显示全部楼层
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香喷喷

发表于 2020-10-4 21:39 |显示全部楼层
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美味
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发表于 2020-10-4 21:57 |显示全部楼层
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这个吃得爽

发表于 2020-10-5 10:21 |显示全部楼层
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香喷喷

发表于 2020-10-5 10:23 |显示全部楼层
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我的天,好想吃

发表于 2020-10-5 10:46 来自手机 |显示全部楼层
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厉害了

退役斑竹

发表于 2020-10-6 10:15 |显示全部楼层
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啃肉骨头很带劲
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发表于 2020-10-6 20:28 来自手机 |显示全部楼层
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骨头上的肉特别香

发表于 2020-10-6 20:33 |显示全部楼层
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真的这么随意啊

发表于 2020-10-7 21:39 |显示全部楼层
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不错

发表于 2020-10-7 21:39 |显示全部楼层
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挺好的

发表于 2020-10-9 14:08 |显示全部楼层
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让人食指大动啊!
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