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减肥不要好像我这样 [复制链接]

发表于 2020-8-23 15:36 |显示全部楼层
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说到瘦身,我之前有过一段日子,由于转换工作环境,每天都 ”粗茶淡饭“。连续三个月下来真的达到很多想要的体重 (虽然还不是纸片人)。

但是我一点都不开心,因为荷尔蒙失调也找上我了。一个月里来月经的次数大概有一半的日子以上,断断续续地。

那之后我调理好身体,庆幸没有让身体搞到乱七八糟,还来得及被解救。我相信我不是唯一的一人,还有许多女性仍然有这样的问题。

其实不健康的减肥方式除了一般上的问题 - 让肌肉流失,精神不好之外,荷尔蒙失调也是一项很严重的问题。

就让我的小故事激励一下大家吧!

我的故事完整篇:>>>  我要阅读
Y
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发表于 2020-8-23 15:49 来自手机 |显示全部楼层
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定期做运动 不吃高热量的食物 多吃粗粮 会瘦的

发表于 2020-8-23 16:03 来自手机 |显示全部楼层
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减肥好烦,胖起来容易,瘦下去难

2019年度勋章

发表于 2020-8-23 16:14 来自手机 |显示全部楼层
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维密一个模特因为长期节食,6年没有月经,最后为了生孩子花了很长时间去治疗和恢复

发表于 2020-8-23 16:19 |显示全部楼层
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管住嘴,迈开腿
坚持很不容易

发表于 2020-8-23 16:29 来自手机 |显示全部楼层
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请问如何调理身体,看中医吗?
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发表于 2020-8-24 20:16 |显示全部楼层
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freeD 发表于 2020-8-23 14:29
请问如何调理身体,看中医吗?

不是,我看西医。过后就跟着营养师的教导,我有在这里记录:https://bit.ly/32eU10sa
Y

发表于 2020-8-24 20:17 |显示全部楼层
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ta_xiang 发表于 2020-8-23 14:14
维密一个模特因为长期节食,6年没有月经,最后为了生孩子花了很长时间去治疗和恢复 ...

所以减肥都不应该通过节食,因为除了搞坏身子,还很容易反弹,那又何必。



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