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[健身塑形] 有人在练普拉提嘛 [复制链接]

发表于 2019-6-22 21:37 来自手机 |显示全部楼层
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最近开始练了6节课了,在努力的做到位,发现别人都比我平衡性好了但是不知道为何腿越来越粗了
也在体验瑜伽课跟水中有氧运动

大家平时都是怎么健身的 有在家做什么练习嘛
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发表于 2019-6-22 21:41 来自手机 |显示全部楼层
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才做了6节课就发觉腿变粗了,这么快......

发表于 2019-6-22 21:48 来自手机 |显示全部楼层
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确切来说是大腿好像粗了小腿没变啊

退役斑竹 2018年度勋章

发表于 2019-6-22 22:38 来自手机 |显示全部楼层
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是不是没有拉伸?

我一周一次感觉还好。。。。普拉提不是只针对核心(特别是下腹)还有一丢丢臀部。。。。好像腿没怎么练到啊。。。。。

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