新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 【茉莉家小厨】今晚晚餐，太素了

精华好帖回顾
· 疯跑，疯跑，厉兵墨马，挑战自我！（2013墨尔本马拉松贴）（比赛结束！恭喜顺利完赛！请关注我们的成绩！） (2013-6-28) 疯跑	· 记录一下昨天在Ikea被ambulance直接拉走的经历 (2014-4-14) johnny1229
· 上课：教你怎么做 Power Point Presentation - 我忽悠忽悠哦哦哦 (2010-11-9) Ritacow	· 足迹的平均工资到底是什么水平？顺道自扒 (2016-1-22) Emwimlla

查看: 3253|回复: 19

[一日三餐] 【茉莉家小厨】今晚晚餐，太素了 [复制链接]

jinluo

钻石靴族

发表于 2018-11-22 21:04 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 jinluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jinluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

荤菜只有个烤箱版蒜香排骨

其它都是素菜，觉得太素了，还各人煎了个鸡蛋

为了小哥的蛋白质吸取够量，准备以后做一份大肉，一份海鲜，一份豆制品，一份蔬菜，外加煎蛋

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

评分

参与人数 4	积分 +26	收起理由
东东	+ 4	感谢分享
harbridge	+ 6	感谢分享
cycwong21	+ 10	你太有才了

查看全部评分

赠人茉莉，手留余香

小猪顾

金靴族

发表于 2018-11-22 21:08 |显示全部楼层

此文章由小猪顾原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小猪顾所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很不错了，荤素搭配，赞一个

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

may1028

白金靴族

发表于 2018-11-22 23:03 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 may1028 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 may1028 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃又健康！

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

虚心求教

白金靴族

发表于 2018-11-23 03:39 来自手机 |显示全部楼层

此文章由虚心求教原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者虚心求教所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喜欢吃的不素，可能少个汤吧

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

yang5637

水晶靴族

发表于 2018-11-23 05:43 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

对

一定要四菜一汤呦。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

jinluo

钻石靴族

发表于 2018-11-23 06:41 |显示全部楼层

此文章由 jinluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jinluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yang5637 发表于 2018-11-23 05:43
对一定要四菜一汤呦。

喜欢喝汤，但是汤太营养了，容易喝胖

赠人茉莉，手留余香

tina50

版主

发表于 2018-11-23 06:43 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很好啊，看着就想吃。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

jinluo

钻石靴族

发表于 2018-11-23 06:46 |显示全部楼层

此文章由 jinluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jinluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

tina50 发表于 2018-11-23 06:43
很好啊，看着就想吃。

家有俩半大小子，对他们来说太素了……

赠人茉莉，手留余香

tina50

版主

发表于 2018-11-23 06:48 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jinluo 发表于 2018-11-23 06:46
家有俩半大小子，对他们来说太素了……

旁边在配碗红烧肉

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

我跟奉先拜过把

光脚族

发表于 2018-11-23 07:50 来自手机 |显示全部楼层

此文章由我跟奉先拜过把原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者我跟奉先拜过把所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好吃

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

jinluo

钻石靴族

发表于 2018-11-23 07:53 |显示全部楼层

此文章由 jinluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jinluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

tina50 发表于 2018-11-23 06:48
旁边在配碗红烧肉

红烧肉必须的

我是喜欢吃蔬菜，忽略了小哥健身需要大量蛋白质。小哥委婉地给我提了个醒，我才恍然

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
tina50	+ 5	感谢分享

查看全部评分

赠人茉莉，手留余香

tina50

版主

发表于 2018-11-23 08:42 |显示全部楼层

此文章由 tina50 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina50 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jinluo 发表于 2018-11-23 07:53
红烧肉必须的

我是喜欢吃蔬菜，忽略了小哥健身需要大量蛋白质。小哥委婉地给我提了个醒，我才恍然 ...

让健身的人吃素，你太过分了

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

Fy_1015

皮靴族

发表于 2018-11-23 10:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Fy_1015 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fy_1015 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

半大小子估计不行，我们家都是一荤一素就够了，老了呀

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

paoer_bai

金靴族

发表于 2018-11-23 10:34 |显示全部楼层

此文章由 paoer_bai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 paoer_bai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

搭配的很好

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

jinluo

钻石靴族

发表于 2018-11-23 10:41 |显示全部楼层

此文章由 jinluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jinluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Fy_1015 发表于 2018-11-23 10:24
半大小子估计不行，我们家都是一荤一素就够了，老了呀

是啊……不过他们乖，还是一并接受了

赠人茉莉，手留余香

牛油果

皮靴族

发表于 2018-11-23 11:15 |显示全部楼层

此文章由牛油果原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者牛油果所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

LZ能给个烤箱版蒜香排骨的做法吗？谢谢！

jinluo

钻石靴族

发表于 2018-11-23 11:28 |显示全部楼层

此文章由 jinluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jinluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

牛油果发表于 2018-11-23 11:15
LZ能给个烤箱版蒜香排骨的做法吗？谢谢！

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ead&tid=1462686

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
牛油果	+ 4	感谢分享

查看全部评分

赠人茉莉，手留余香

harbridge

水晶靴族

发表于 2018-11-24 16:45 |显示全部楼层

此文章由 harbridge 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小哥太幸福了

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
jinluo	+ 1

查看全部评分

东东

金靴族

发表于 2018-11-24 22:41 |显示全部楼层

此文章由东东原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者东东所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jinluo 发表于 2018-11-23 11:28
http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1462686

谢谢告知，真是好帖子。楼主排骨做的真好。

大东北123

布鞋族

发表于 2018-11-24 22:47 |显示全部楼层

此文章由大东北123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者大东北123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真是太有才了

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[一日三餐] 【茉莉家小厨】今晚晚餐，太素了 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹