新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 有没健身大神推荐好吃低卡沙拉酱的？

精华好帖回顾
· 2023 9月9日-9月23日一家四口意大利两周自由行 (2023-9-22) 你往何处去	· 长篇原创－我的住院经过 (2010-8-12) spanishcaravan
· 周五拿到Full Licence，开贴庆祝，分享经验。 (2006-3-26) JohnnyWang	· 寄宿学生的选择 - 悉尼的寄宿学校种种 (2011-5-4) patrickzhu

12 / 2 页下一页

查看: 6663|回复: 41

[饮品大全] 有没健身大神推荐好吃低卡沙拉酱的？ [复制链接]

ericliu530

铜靴族

发表于 2018-11-8 08:43 |显示全部楼层

此文章由 ericliu530 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ericliu530 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

试了几个要不就是不好吃，要不就是热量太高。马上夏天了，晚上沙拉简单健康，但是没有合适的沙拉酱。有没有大超市或者亚洲超市容易买到的，好吃低卡的沙拉酱的？分分伺候。

LOLOLOL

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-8 09:47 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

沙拉酱我觉得除了mayo其他都还好吧
图健康直接破壁机打个green smoothie最好了
食物原生态好喝的不得了
我已经中毒天天打

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ericliu530	+ 2	感谢分享

查看全部评分

datou1981

金靴族

发表于 2018-11-8 10:02 |显示全部楼层

此文章由 datou1981 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 datou1981 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 08:47
沙拉酱我觉得除了mayo其他都还好吧
图健康直接破壁机打个green smoothie最好了
食物原生态好喝的不得了

请问...晚餐就只喝这个吗?>会不会饿啊?

有一种人叫荣誉马莱人！！贴切

雾沉半垒

金靴族

发表于 2018-11-8 10:05 |显示全部楼层

此文章由雾沉半垒原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者雾沉半垒所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蜂蜜，意大利米醋加一点mustard酱

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
ericliu530	+ 1	我很赞同

查看全部评分

lefu

铜靴族

发表于 2018-11-8 10:14 |显示全部楼层

此文章由 lefu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lefu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

balsmic glaze /橄榄油/一点点的甜辣酱/一点点喜马拉盐/现磨黑胡椒

超市里卖的一股防腐剂的味道

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ericliu530	+ 2	感谢分享

查看全部评分

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-11-8 10:18 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

沙拉酱 1：
1 汤匙青柠汁
1/2 汤匙蜂蜜
1 汤匙橄榄油
2 茶匙whole grain mustard
黑胡椒粉

沙拉酱 2：
1 粒柠檬皮屑 (zest)
1/4 杯柠檬汁
2 汤匙橄榄油
1.5 汤匙蜂蜜
少许盐

沙拉酱 3：
2-3根指天椒（切碎）optional
3-4汤匙青柠汁
3-4汤匙鱼露
1-2 茶匙麻油
2瓣蒜末
适量糖

评分

参与人数 4	积分 +26	收起理由
胡须康	+ 11	你太有才了
richiz	+ 6
ericliu530	+ 3	感谢分享

查看全部评分

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

自游自在

水晶靴族

发表于 2018-11-8 10:24 |显示全部楼层

此文章由自游自在原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者自游自在所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2018-11-8 10:18
沙拉酱 1：
1 汤匙青柠汁
1/2 汤匙蜂蜜

太棒了，我得学起来。

ericliu530

铜靴族

发表于 2018-11-8 10:35 |显示全部楼层

此文章由 ericliu530 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ericliu530 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2018-11-8 09:18
沙拉酱 1：
1 汤匙青柠汁
1/2 汤匙蜂蜜

好高阶，有没基础版瓶装的推荐？

LOLOLOL

ericliu530

铜靴族

发表于 2018-11-8 10:45 |显示全部楼层

此文章由 ericliu530 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ericliu530 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 08:47
沙拉酱我觉得除了mayo其他都还好吧
图健康直接破壁机打个green smoothie最好了
食物原生态好喝的不得了

一般打什么蔬菜水果推荐啊

LOLOLOL

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-11-8 11:04 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ericliu530 发表于 2018-11-8 09:35
好高阶，有没基础版瓶装的推荐？

Praise French
Praise Italian
Praise Balsamic

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

Smiley

钻石靴族

发表于 2018-11-8 11:05 |显示全部楼层

此文章由 Smiley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

自游自在发表于 2018-11-8 09:24
太棒了，我得学起来。

谢谢

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

ericliu530

铜靴族

发表于 2018-11-8 11:20 |显示全部楼层

此文章由 ericliu530 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ericliu530 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2018-11-8 10:04
Praise French
Praise Italian
Praise Balsamic

谢谢大神

LOLOLOL

aulaoda

金靴族

发表于 2018-11-8 19:57 |显示全部楼层

此文章由 aulaoda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-8 21:13 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

datou1981 发表于 2018-11-8 10:02
请问...晚餐就只喝这个吗?>会不会饿啊?

不会啊
我每次喝的超级饱
两大杯撑下去肚子快爆了的感觉

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
datou1981	+ 6	感谢分享

查看全部评分

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-8 21:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ericliu530 发表于 2018-11-8 10:45
一般打什么蔬菜水果推荐啊

kale一俩把
牛油果半个
香蕉一根
chad seeds一小把
蛋白粉一勺
可以加点坚果或者蓝莓随心情
最后杏仁奶或者低脂牛奶七八成的样子
不要太美味

Fy_1015

皮靴族

发表于 2018-11-8 21:20 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Fy_1015 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fy_1015 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 21:15
kale一俩把
牛油果半个
香蕉一根

不知道你这个配方通便效果如何?

datou1981

金靴族

发表于 2018-11-8 21:37 |显示全部楼层

此文章由 datou1981 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 datou1981 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 20:13
不会啊
我每次喝的超级饱
两大杯撑下去肚子快爆了的感觉

什么牌子的破壁机啊?

有一种人叫荣誉马莱人！！贴切

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-8 21:57 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Fy_1015 发表于 2018-11-8 21:20
不知道你这个配方通便效果如何?

我健身后就不便秘了
不过这个应该也是促进肠胃蠕动的

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-8 22:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

datou1981 发表于 2018-11-8 21:37
什么牌子的破壁机啊?

足迹神器vitamix750啊
真是瞎打都好喝超级细腻浓稠无比
我去年刚买的ninja都无处安放了。。。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
ericliu530	+ 2	感谢分享

查看全部评分

datou1981

金靴族

发表于 2018-11-8 22:04 |显示全部楼层

此文章由 datou1981 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 datou1981 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 21:00
足迹神器vitamix750啊
真是瞎打都好喝超级细腻浓稠无比
我去年刚买的ninja都无处安放了。。。 ...

非常感谢..没有分了.

有一种人叫荣誉马莱人！！贴切

Fy_1015

皮靴族

发表于 2018-11-8 22:44 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Fy_1015 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fy_1015 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 22:00
足迹神器vitamix750啊
真是瞎打都好喝超级细腻浓稠无比
我去年刚买的ninja都无处安放了。。。 ...

和普通的blender区别很大嘛?家里已经两个了

DBOY123

铜靴族

发表于 2018-11-8 22:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 DBOY123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 DBOY123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

上面回答估计都是没建过身的，糖和碳水是大忌，高卡不是问题，沙拉加任何沙拉酱都变成垃圾食品。要想好入口，加点橄榄油或者MCT oil.

rydetafe

皮靴族

发表于 2018-11-9 00:40 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 rydetafe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rydetafe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214 发表于 2018-11-8 09:47
沙拉酱我觉得除了mayo其他都还好吧
图健康直接破壁机打个green smoothie最好了
食物原生态好喝的不得了

请问你放什么去打

rydetafe

皮靴族

发表于 2018-11-9 00:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 rydetafe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 rydetafe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-9 07:07 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Fy_1015 发表于 2018-11-8 22:44
和普通的blender区别很大嘛?家里已经两个了

谁用谁知道区别忒大了
普通blender要掌握水量才能做出比较满意的比例我手残党经常太稀或者太干
破壁机就不用了水多放点少放点都能打出超级细腻的质地

debbie214

皮靴族

发表于 2018-11-9 07:08 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 debbie214 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 debbie214 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

rydetafe 发表于 2018-11-9 00:40
请问你放什么去打

我前面回答过了
还有两勺无糖希腊酸奶
其实食材我都是比较随意
不添加任何额外的seasoning
相比较我觉得比沙拉简单也健康些

ericliu530

铜靴族

发表于 2018-11-9 08:27 |显示全部楼层

此文章由 ericliu530 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ericliu530 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

DBOY123 发表于 2018-11-8 21:55
上面回答估计都是没建过身的，糖和碳水是大忌，高卡不是问题，沙拉加任何沙拉酱都变成垃圾食品。要想好入口 ...

嗯控制糖摄入是最好的减肥手段。已经在低碳饮食了。。。

LOLOLOL

胡须康

版主

发表于 2018-11-10 07:38 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Smiley 发表于 2018-11-8 10:04
Praise French
Praise Italian
Praise Balsamic

学习了

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

胡须康

版主

发表于 2018-11-10 07:42 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥餐还有个办法，我用fetta cheese或者ricotta cheese。清淡的吃久了可以不需要很多调料欣赏食材本身的味道，比如cherry tomato烤到微微裂开番茄汁的味道就很好

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

Mechanizer

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-11-10 14:11 |显示全部楼层

此文章由 Mechanizer 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Mechanizer 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Fetta cheese 跟Ricotta跟清淡无关吧？能齁死你

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[饮品大全] 有没健身大神推荐好吃低卡沙拉酱的？ [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2017年度勋章

2018年度勋章

2009年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者