请问有经验的妈妈们如何让宝宝自主入睡？

99741

请问如何让宝宝自主入睡？
不要cry it out, 求详细步骤

我的宝宝一定要陪睡 现在十五个月
即使到了睡点明明困得狂揉眼睛走路都在晃
放到床上关灯后一定要大人陪着
但是呢他可以磨磨唧唧玩一玩说说话一个小时后才会睡着
我全程坐着或躺着保持不动也不出声就摸摸他
这个过程感觉他无法让自己真正平静下来，一定是把最后的力气都耗尽才能睡着
试过让他哭，他哭累了当然会睡着
但我不想这样
他的作息很规律
都是睡整晚
他也很有安全感很自信
这是通过他出去玩体现出来的

求已经让娃自主入睡实践成功的妈妈们支招

花生

我是不推荐睡眠训练的妈妈，所以我就在旁边躺着陪着，闭上眼睛不和他说话。再大些就不需要大人陪，自己睡了。
坏处是经常把自己给陪睡着了

lucyliu8472

直接放下，关灯，睡觉，大人离开房间。主要要形成routine。 我家就是 睡前喝奶 洗澡 刷牙 擦干 换衣服 床上跳5分钟，然后俩孩子互相拥抱道晚安，各去各床。关灯，黑暗，睡觉。我不赞成睡眠曲读故事书之类，个人认为会让大脑过度兴奋。久了孩子知道routine 知道洗澡完了就是睡觉，睡觉就是关灯。不用大人陪。不配合就扔后院，黑，有小鬼鬼，害怕马上老实自己回床。大的3岁小的2岁不到。

bhua9

把孩子一天的作息先发上来看一下才好给意见

Mandymel

我家块两岁半了还是这样，我坐旁边手机放中午故事、基本20分钟之内就能睡着。

99741

bhua9 发表于 2018-7-28 19:02
把孩子一天的作息先发上来看一下才好给意见

他是教科书式的作息
晚上七点多睡到早上七点左右
白天睡一觉两小时左右
我看的育儿书上也是这样的
我感觉作息没有问题

现在的问题是入睡这个过程
如何让他在已经很困的时候能学会自己平静下来尽快入睡

sunnypuppy

我一妹子送了个火火兔，断断续续从三四个月起用到现在二岁，自己睡前会听听自己哄睡，不用大人陪，缺点就是有时候自己睡的不熟，半夜开了玩，所以还是白天要多消耗晚上才能睡的好，别的都是辅助

bhua9

99741 发表于 2018-7-28 23:10
他是教科书式的作息
晚上七点多睡到早上七点左右
白天睡一觉两小时左右

那晚上和午觉都需要陪睡吗?　还是只是晚上需要?

99741

bhua9 发表于 2018-7-29 09:08
那晚上和午觉都需要陪睡吗?　还是只是晚上需要?

都要

bhua9

我的经验是１-３岁之间的孩子,　想要戒睡觉的坏习惯不想cry it out那一定要循序渐进缓和地来,　准备好花２,３个月的时间调整.　因为这个阶段你帮他戒/培养任何一个习惯,　他已经有比较明显的情绪因素里面了.　你要面对,　做出调整之后,　他的睡眠可能反而有退化,　比如晚上不再能睡整夜之类的.　你的情况不算糟的,　所以要权衡好利弊,　想清楚了再做改变咯,　一旦改变就要坚持一段时间.

shangdans

我们到了6岁才开始的。。。

christina2014

我们两岁的时候换成床，因为他能从cot跳出来，三更半夜也能跳出来来找你，跳出来后爬进去就难多了。之后也是要陪睡，他睡着了我才走，有时我也睡着了。大概2岁半才开始认真地训练，把他锁房间，哭啊哭哭到他自己吐了我们才进去。看着可怜极了，经过几次他就知道不能出他房间了，他出来我们会把门关上。慢慢地或者说他成熟了，就基本乖乖呆在床上直到睡着，不用陪睡。最难熬大概一个月吧，哭得很惨快忍不住了，还特意说中文给我听“妈妈来了。。。”两岁半前基本训练完毕。但是有反复的，他有时撒撒娇想我陪他，我心软有时就跟他躺一会，毕竟这些日子以后也不会又了。我总结是，如果家庭环境允许，你愿意陪就陪，如果感觉应付不来该时候训练就训练。小孩是非常有弹性和可塑性。我的小儿子8个月天天跟我睡方便我喂奶呢，我感觉他被宠着了，要抱着睡，所以也正打算开始放cot自己睡了。哈哈