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[医药资讯] 关于糖和癌症的一些事实 [复制链接]

清墨水

发表于 2018-7-16 20:56 |显示全部楼层
此文章由 清墨水 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 清墨水 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
世界癌症研究基金和美国癌症研究所都说如果我们改变某些饮食和生活方式习惯，就可以避免30%的常见癌症类型。他们建议的一个好的起点是营养成分平衡的饮食，并远离烟草和过多酒精。

那么糖呢？糖不会促进癌细胞吗？当然会。 而且它也促进健康的细胞。即便我们完全避免所有的碳水化合物（糖和分解成糖的淀粉），我们的身体也会以替代方式使用蛋白质来制造葡萄糖（糖）来为细胞提供能量。 因此避免所有糖分就能饿死癌细胞的说法不正确。

根据注册营养师Karen Collins在最新一期《环境营养学》上的发文，这只是对糖和癌症的迷惑的一个开始，

我们从最近法国的一个大型研究中知道，吃越多“超加工”食品，罹患癌症的风险越高。 基本上，这些是存在于便利店货架上的食品。 它们包装精美，主要成分是脂肪，糖分，盐，没什么其他的。

Collins说，所困惑的是为什么充满糖分的高度加工食品会增加癌症风险。 以下是一些事实：

专家说，太多糖——不是糖本身——增加我们患某些癌症的风险。 那是因为高糖摄入（例如猛灌软饮料）会更快进入血液循环。 这促使胰腺分泌大量胰岛素来抑制血液中糖分的飙升。 研究人员认为是高胰岛素水平，而不是高糖，刺激了癌细胞的生长。

过多糖分，比如那些软饮料所含了240卡路里（大约为16茶匙添加糖）是身体获得卡路里的好办法。 但是多余卡路里会轻易转化为腰间赘肉。 而身体脂肪的增加确实使某些类型的癌症风险增加。

那么为什么美国癌症研究所和其他一些专家建议我们限制食用高糖食品和饮料？是为了维持体重，给我们所知道可预防癌症的食物腾出空间，比如蔬菜，水果，全麦食物和豆类。

这里有一个简单办法来开始，花时间读一下食物标签，就算你已经很饿。 没有纤维？没有维他命，矿物质或蛋白质？有添加糖，盐，和脂肪？放开它，慢慢推后，然后奔向水，坚果或水果。



https://www.smh.com.au/lifestyle ... 0180715-p4zro7.html

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astina  在2018-7-16 22:39  +35分  并说
不宠无惊过一生
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linacheng

发表于 2018-7-16 21:00 来自手机 |显示全部楼层
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戒糖、少糖。

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frenchs

发表于 2018-7-16 21:08 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 frenchs 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 frenchs 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
Sugar is worse than cocaine.

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逆鳞龍
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禁止发言
发表于 2018-7-16 21:32 |显示全部楼层
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看起来又要掀起一波矫枉过正的事情了，人啊，哪个年代都是要不不矫枉，要不就是矫枉过正

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YC_SUSAN

发表于 2018-7-16 21:32 |显示全部楼层
此文章由 YC_SUSAN 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 YC_SUSAN 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
翻译的真好，一点歧义都没有， 干净利落，谢谢版主！

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winston.wen

发表于 2018-7-16 21:39 |显示全部楼层
此文章由 winston.wen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 winston.wen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
嗯，糖
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yxfc2003

发表于 2018-7-16 22:09 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 yxfc2003 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yxfc2003 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
糖无处不在，饿死算了

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BOLANGSHA

2021年度勋章获得者

发表于 2018-7-16 22:21 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 BOLANGSHA 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 BOLANGSHA 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
曾经有篇文章说糖尿病容易增加患癌的几率，不知和这篇文章是不是一个意思

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BOLANGSHA

2021年度勋章获得者

发表于 2018-7-16 22:21 来自手机 |显示全部楼层
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曾经有篇文章说糖尿病容易增加患癌的几率，不知和这篇文章是不是一个意思

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halcyon66

发表于 2018-7-16 22:37 来自手机 |显示全部楼层
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确实夸大了

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白雲山民

发表于 2018-7-16 22:40 |显示全部楼层
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感谢分享
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jamesadachi

发表于 2018-7-16 22:59 |显示全部楼层
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不知道怎么计算水果中的糖…

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wenwen86

发表于 2018-7-16 23:12 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wenwen86 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wenwen86 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
jamesadachi 发表于 2018-7-16 21:59
不知道怎么计算水果中的糖…

称下水果重量 Google下就知道了 比如说100g苹果有大约10g的糖

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jamesadachi

发表于 2018-7-16 23:15 |显示全部楼层
此文章由 jamesadachi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jamesadachi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
wenwen86 发表于 2018-7-16 21:42
称下水果重量 Google下就知道了 比如说100g苹果有大约10g的糖

谢谢分享
狗熊掰棒，手有余香

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shdoris

发表于 2018-7-16 23:15 |显示全部楼层
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研究人员认为是高胰岛素水平，而不是高糖，刺激了癌细胞的生长。

高糖不就导致了高胰岛素么？

另外难道糖尿病人不容易得癌症？

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Hong606

发表于 2018-7-16 23:16 |显示全部楼层
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看来要戒掉软饮料了。
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shdoris

发表于 2018-7-16 23:16 |显示全部楼层
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还是要少吃糖。好像一个蔗糖分子会分解成一个葡萄糖和一个果糖。

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sweetapples

发表于 2018-7-16 23:20 来自手机 |显示全部楼层
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超市里卖的太多太多垃圾食品，孩子大人都挡不住诱惑

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香蕉片

发表于 2018-7-16 23:24 来自手机 |显示全部楼层
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wenwen86 发表于 2018-7-16 22:12
称下水果重量 Google下就知道了 比如说100g苹果有大约10g的糖

总比含糖30%到4x%的西式甜点好。

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wenwen86

发表于 2018-7-16 23:29 来自手机 |显示全部楼层
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看过一些文章 过多的糖分摄入也会导致提前衰老，女生更应该注意。但也不是说完全不摄取糖分，大脑的运转是需要碳水化合物（糖分）供给的。人体一天所需30-40g的糖，别超过就好。戒掉软饮，吃东西看看后面的成分表，还是挺好控制的

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大饼

退役斑竹

发表于 2018-7-16 23:29 来自手机 |显示全部楼层
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shdoris 发表于 2018-7-16 22:15
研究人员认为是高胰岛素水平，而不是高糖，刺激了癌细胞的生长。

高糖不就导致了高胰岛素么？

高糖绝对不好。想想帕瓦罗蒂。
专攻电子电路
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wenwen86

发表于 2018-7-16 23:32 来自手机 |显示全部楼层
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香蕉片 发表于 2018-7-16 22:24
总比含糖30%到4x%的西式甜点好。

是的 这里只是举个例子，提供一个方法帮助大家计算食物的糖分。蛋糕甜点现在除了过生日基本不碰的

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青竹

发表于 2018-7-16 23:48 |显示全部楼层
此文章由 青竹 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 青竹 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
关于糖对健康不利的纪录片也有很多

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ymf9901071

发表于 2018-7-17 00:01 |显示全部楼层
此文章由 ymf9901071 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ymf9901071 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
不吃糖了，只吃巧克力和可乐

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大牛哥

发表于 2018-7-17 00:04 |显示全部楼层
此文章由 大牛哥 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 大牛哥 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我怎么觉得这是在给收糖税打铺垫？

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lesleywang
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2018-7-17 03:21 来自手机 |显示全部楼层
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少喝可乐多喝茶
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ken1huang

发表于 2018-7-17 07:31 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 ken1huang 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ken1huang 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
意思就是当你想吃的时候也要选择尽量健康的食物

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Huiwen

发表于 2018-7-17 08:10 来自手机 |显示全部楼层
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鬼佬的食物甜得发腻，先得癌症

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dragonballz

发表于 2018-7-17 12:02 |显示全部楼层
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YC_SUSAN 发表于 2018-7-16 20:32
翻译的真好，一点歧义都没有， 干净利落，谢谢版主！


brown nose or apple polisher

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css2015

发表于 2018-7-17 12:06 |显示全部楼层
此文章由 css2015 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 css2015 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
怎样才能先把烟戒了？

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