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[养生保健] 长期吃褪黑素有副作用吗 [复制链接]

Da_Musiq

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发表于 2018-5-29 21:08 来自手机 |显示全部楼层

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不吃睡不着

johns3

皮靴族

发表于 2018-5-29 22:54 来自手机 |显示全部楼层

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没事儿，荷尔蒙而已。

jenny69

皮靴族

发表于 2018-5-29 23:00 |显示全部楼层

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The most common melatonin side effects include:

Headache
Dizziness
Nausea
Drowsiness

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/melatonin-side-effects/faq-20057874

jenny69

皮靴族

发表于 2018-5-29 23:03 |显示全部楼层

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这个更全面
https://www.drugs.com/melatonin.html

Xiaomimi

皮靴族

发表于 2018-5-30 15:37 |显示全部楼层

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好像也没什么严重的副作用。

antshuang

布鞋族

发表于 2018-5-30 16:13 |显示全部楼层

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澳洲有类似国内的神经内科吗

花生

钻石靴族

发表于 2018-5-30 21:35 |显示全部楼层

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antshuang 发表于 2018-5-30 15:13
澳洲有类似国内的神经内科吗

当然有

静以修身，俭以养德。
淡泊明志，宁静致远。

bluesknight

金靴族

发表于 2018-5-30 21:45 |显示全部楼层

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长期吃的话好像会影响内分泌。话说脑白金貌似就有褪黑素？

醋溜土豆丝

布鞋族

发表于 2018-5-31 00:06 来自手机 |显示全部楼层

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bluesknight 发表于 2018-5-30 20:45
长期吃的话好像会影响内分泌。话说脑白金貌似就有褪黑素？

脑白金就是褪黑素。国内也叫松果体。治疗睡眠质量不好的人的。

不过这个常吃身体就越来越少自动分泌褪黑素，我个人觉得不是特别好

vous22

银靴族

发表于 2018-5-31 00:09 |显示全部楼层

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会自身褪黑素分泌不足

OETEXPERT

木屐族

发表于 2018-6-3 20:00 |显示全部楼层

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褪黑素澳洲是处方，比较贵一个月要80刀

19431943

铜靴族

发表于 2018-6-6 23:53 |显示全部楼层

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没吃过，但感觉作用不大

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2018-6-7 00:00 |显示全部楼层

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为什么睡不着

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2018-6-7 00:03 |显示全部楼层

试下deep sleep pillow spray?
我以前也失眠的，其实心理作用占很大比例，当时有吃安定片和谷维素，最后有点依赖。我觉得不可以那样下去，就天天去爬坡几次锻炼，坚持了两年，慢慢失眠不治而愈，后来都是躺下10分钟以内一定睡得着。

meya

银靴族

发表于 2018-6-8 14:20 来自手机 |显示全部楼层

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时光雕刻中发表于 2018-6-6 23:03
试下deep sleep pillow spray?
我以前也失眠的，其实心理作用占很大比例，当时有吃安定片和谷维素，最后有 ...

哪练啊？我也练练去！

mplusm

皮靴族

发表于 2018-6-8 14:50 |显示全部楼层

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时光雕刻中发表于 2018-6-6 23:03
试下deep sleep pillow spray?
我以前也失眠的，其实心理作用占很大比例，当时有吃安定片和谷维素，最后有 ...

是啊，累了就自然睡着了，睡不着就多锻炼一下就好

plant

皮靴族

发表于 2018-6-8 17:00 |显示全部楼层

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长期服用肯定有副作用。

csjsysj

铜靴族

发表于 2018-6-8 17:55 |显示全部楼层

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请教退黑素的服用方法

forestwood

皮靴族

发表于 2018-6-8 18:04 |显示全部楼层

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我吃过的最好的助眠药就是谷维素，而且纯天然超便宜（国内买10元一瓶100片，能吃半个月），澳洲买差不多4-6刀一瓶

纵横四海

皮靴族

发表于 2018-9-30 16:16 来自手机 |显示全部楼层

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forestwood 发表于 2018-6-8 17:04
我吃过的最好的助眠药就是谷维素，而且纯天然超便宜（国内买10元一瓶100片，能吃半个月），澳洲买差不多4-6 ...

请问有具体的牌子吗

csjsysj

铜靴族

发表于 2018-9-30 16:56 |显示全部楼层

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OETEXPERT 发表于 2018-6-3 19:00
褪黑素澳洲是处方，比较贵一个月要80刀

我也是睡不着的人，请教：你的褪黑素是什么名称，在哪买的？要不要医生开药方的？睡不着真难过，管他有哈副作用，也不管多少钱，只管吃吧。

Ivy1105

草鞋族

发表于 2018-10-2 16:34 |显示全部楼层

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csjsysj 发表于 2018-9-30 16:56
我也是睡不着的人，请教：你的褪黑素是什么名称，在哪买的？要不要医生开药方的？睡不着真难过，管他有哈 ...

睡不着可能可以试试看Sleep Therapy,有朋友从小时候就睡觉不好,,,有时候睡不好除了心理,内分泌的问题,也有可能是呼吸的问题..他们会当你戴一些仪器睡觉,提取一周的睡眠数据,分析.之后对症下药.他说觉得治疗后睡眠质量好很多,感觉重生了一样

总比自己盲目的试好吧

csjsysj

铜靴族

发表于 2018-10-3 20:01 |显示全部楼层

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Ivy1105 发表于 2018-10-2 15:34
睡不着可能可以试试看Sleep Therapy,有朋友从小时候就睡觉不好,,,有时候睡不好除了心理,内分泌的问题,也 ...

好

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