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[健身塑形] 79 [复制链接]

发表于 2018-3-27 18:53 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 nicoleflopy 于 2020-12-30 01:59 编辑

79
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发表于 2018-3-27 18:56 来自手机 |显示全部楼层
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哦如果买跑步机那也不能放家里只能放后院,有蓬子,这样就没电视看了…家里放不下,有孩子也不安全。

发表于 2018-3-27 19:12 |显示全部楼层
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游泳不伤身体,室内泳池适合全年每天游

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Mushroomm + 4 你太有才了

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发表于 2018-3-27 19:30 |显示全部楼层
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椭圆机?

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发表于 2018-3-27 19:33 来自手机 |显示全部楼层
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太极瑜伽八段锦

发表于 2018-3-27 19:34 |显示全部楼层
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跑步机不用跑啊。可以走啊。把坡度调高点,运动量不低的

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发表于 2018-3-27 19:45 |显示全部楼层
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Cross trainer

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发表于 2018-3-27 19:58 来自手机 |显示全部楼层
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拖地板

发表于 2018-3-27 20:00 来自手机 |显示全部楼层
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去gym,有气氛

发表于 2018-3-27 20:01 来自手机 |显示全部楼层
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下一个KEEP,从最低level跟着练,就需要一张瑜伽垫而已

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发表于 2018-3-27 20:25 |显示全部楼层
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stockcomments.c 发表于 2018-3-27 19:58
拖地板

好主意
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发表于 2018-3-27 20:26 来自手机 |显示全部楼层
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伏卧撑。可以10 下一组 每天 10 组起

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2019年度勋章

发表于 2018-3-27 20:28 |显示全部楼层
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深蹲。室内运动之王,不二选择。

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退役斑竹

发表于 2018-3-27 20:48 |显示全部楼层
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每天坚持“keep”

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发表于 2018-3-27 20:50 来自手机 |显示全部楼层
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rowing machine

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发表于 2018-3-27 21:31 来自手机 |显示全部楼层
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stockcomments.c 发表于 2018-3-27 19:58
拖地板

每天吗?:)
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发表于 2018-3-27 22:11 |显示全部楼层
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zn7726 发表于 2018-3-27 19:50
rowing machine

+1

发表于 2018-3-27 22:14 |显示全部楼层
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keep不错

发表于 2018-3-27 22:15 |显示全部楼层
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keep不错

发表于 2018-3-27 22:44 |显示全部楼层
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买器材前先整双有足弓支撑的鞋子,推荐asic。去athelete's foot量好先。

然后跑步机可以用来走路,也可以用exercise bike,也可以去室内泳池游泳,也可以做一些low impact的有氧操。

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发表于 2018-3-27 23:03 |显示全部楼层
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rowing machine
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发表于 2018-3-27 23:04 来自手机 |显示全部楼层
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用跑步机走路

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发表于 2018-3-27 23:07 |显示全部楼层
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划船机是全身运动,和游泳类似,强度应该比走路要高。机器不用的时候可以立起来不会占太大地方

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发表于 2018-3-27 23:57 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 nickzhu0977 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 nickzhu0977 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Exercise bike ,适合的人群最多。

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发表于 2018-3-28 22:19 |显示全部楼层
此文章由 gracexuxu09 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 gracexuxu09 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
也在用keep,请问大家都选了什么项目做?

发表于 2018-3-29 07:39 |显示全部楼层
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gracexuxu09 发表于 2018-3-28 22:19
也在用keep,请问大家都选了什么项目做?

请问你们说的keep是啥呀
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发表于 2018-3-29 07:58 来自手机 |显示全部楼层
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tina-go 发表于 2018-3-29 07:39
请问你们说的keep是啥呀

App

发表于 2018-3-29 08:13 来自手机 |显示全部楼层
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爱爱

发表于 2018-3-29 08:36 |显示全部楼层
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胆固醇高吃鱼油吧。我爸妈十几年前也是三高,一直吃鱼油开始就没三高了。很神奇的

发表于 2018-3-29 15:54 |显示全部楼层
此文章由 summerlover 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 summerlover 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也是胆固醇高, 吃了一年鱼油, 正常了。

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