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[其他信息] 减肥吃哪种早餐啊? [复制链接]

发表于 2018-1-27 08:43 来自手机 |显示全部楼层
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燕麦?哪种?能给我看下图片吗,谢谢!
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发表于 2018-1-27 13:34 |显示全部楼层
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weetbix都可以

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发表于 2018-1-27 13:39 来自手机 |显示全部楼层
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我不减肥 早上一杯咖啡牛奶....没了

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发表于 2018-1-27 13:42 来自手机 |显示全部楼层
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KaTharina 发表于 2018-1-27 13:39
我不减肥 早上一杯咖啡牛奶....没了

我也是这样,喝完咖啡就不饿了,但是有时候11点午饭前会饿,而且会胃疼

发表于 2018-1-27 13:43 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 KaTharina 于 2018-1-27 13:44 编辑
小楼 发表于 2018-1-27 13:42
我也是这样,喝完咖啡就不饿了,但是有时候11点午饭前会饿,而且会胃疼


10点 外卖小杯咖啡一杯。12点午餐刚刚好

也可以早餐咖啡奶加鸡蛋一个

发表于 2018-1-27 13:46 |显示全部楼层
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减肥最重要的是晚餐,早餐吃什么都没关系。
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发表于 2018-1-27 14:31 |显示全部楼层
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我现在早上先去跑一小时,然后回家吃一个煮鸡蛋和一到两个玉米棒子,很饱腹,一杯奶茶

发表于 2018-1-27 15:10 来自手机 |显示全部楼层
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晚饭忍住不吃,中午少吃点,早上随便吃土司花生酱咖啡果汁蛋糕什么都可以…反正一天都会消耗掉的

发表于 2018-1-27 17:58 来自手机 |显示全部楼层
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每天早上都是一个水煮蛋,一杯奶

发表于 2018-1-27 19:56 来自手机 |显示全部楼层
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觉得那种greek yogurt 不错有很多味道热量低protein还高。这种woolworth还在半价

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